Lo stretching ha un’importanza basilare nell’attività sportiva perchè grazie a questa particolare attività di allungamento - allenamento che lo sportivo raggiungerà la massima flessibilità muscolare personale.

Definizione
La parola “stretching” è un termine inglese (to stretch) che in italiano significa allungamento.
È una metodica che consiste nell’allungamento muscolare e nella mobilizzazione delle articolazioni attraverso l’esecuzione di esercizi di stiramento, semplici o complessi, allo scopo di mantenere il corpo in un buono stato di forma....