Il numero di donne che decidono di seguire un programma di allenamento basato sul sollevamento pesi è in costante aumento ma la diffidenza, i pregiudizi ed i timori che da sempre condizionano l'approccio dell'universo femminile verso questo tipo di allenamento sono tanti ed immotivati.

Ecco come l'allenamento con i pesi riesce a restituire un fisico tonico ed asciutto senza alcuna controindicazione.

Conoscere le caratteristiche dimensionali e morfologiche del corpo umano è un'esigenza da tempo sentita nell'ambito delle scienze biologiche e mediche applicate allo sport e per un bodybuilder è molto importante riuscire a prendere coscienza di sè.

Ma quali sono le linee guida di allenamento per le diverse biotipologie?

Salsa, merengue e rumba tutte insieme in una lezione di aerobica. Questa, in poche parole, l'essenza della Zumba, il fitness a ritmo di musica latina proveniente dagli Stati Uniti che sta spopolando anche in Italia.

I corsi di Zumba sono sempre più numerosi ed i risultati sono sorprendentemente... divertenti!

Dire addio ai chili di troppo con una telefonata? Laddove non riescono i consigli del medico potrebbe arrivare il fedele smartphone grazie ad un`applicazione per iPhone!

Arriva la stagione fredda ma ora la battaglia ai chili di troppi diventa un gioco da ragazzi!

Volete ottenere ottimi guadagni di forza e massa tenendo sotto controllo la percentuale di grasso corporeo ed allenandovi solo tre volte la settimana?

E' il momento di capire meglio cos'è lo Split System e perchè risulta così efficace.