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messaggio di maver80 in diari allenamento il 30 Jul, 2010 alle 00:56:52

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messaggio di tonypello in programmi e routines il 30 Jul, 2010 alle 00:39:07

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INDICE INTEGRATORI WEIGHT GAINER
messaggio di Th3pr3dat0r in integratori alimentari il 29 Jul, 2010 alle 23:07:19

Esperimenti pre-massa by boniboni
messaggio di boniboni in diari alimentari il 29 Jul, 2010 alle 22:57:53

Allenamento arrangiato fino a settembre
messaggio di Matteoo in programmi e routines il 29 Jul, 2010 alle 22:47:38

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Lo Sgarro, cronache di abbuffate cinghialesche
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Due dubbi su panca e squat!
messaggio di Dolin in principianti il 29 Jul, 2010 alle 20:58:38

metabolica Anton
messaggio di Luci in diete e nutrizione il 29 Jul, 2010 alle 20:46:45

quantità e sostituzione
messaggio di titanium in integratori alimentari il 29 Jul, 2010 alle 20:17:20

Forza e aerobica
messaggio di riky57 in forza e resistenza il 29 Jul, 2010 alle 20:14:33

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Fisico pronto per la prova costume?

Sono in perfetta forma, non passerò inosservato!
Buona definizione e massa, sono soddisfatto
Un pò appannato, avrei potuto prepararmi meglio...
Troppa massa, non capisco se sono muscoli o ciccia
No. Devo cominciare a fare sul serio con la ghisa!



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0 loziosam 2101 Lun Mar 23, 2009 7:49 pm
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Nessun nuovo messaggio Importante: L'indice glicemico degli alimenti
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24 tattoos 6381 Lun Lug 19, 2010 12:22 pm
MaXopA Leggi gli ultimi messaggi
Nessun nuovo messaggio Importante: MICRONUTRIENTI: I Minerali Essenziali
1 loziosam 2592 Gio Giu 04, 2009 3:02 pm
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6 loziosam 7382 Ven Mag 15, 2009 6:09 pm
Peolo Leggi gli ultimi messaggi
Topic chiuso Importante: Gli ormoni tiroidei e loro influenza sul metabolismo
0 They 11334 Dom Gen 21, 2007 10:49 pm
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Topic chiuso Importante: Macronutrienti: i lipidi
0 They 10116 Dom Gen 21, 2007 8:36 pm
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Nessun nuovo messaggio Dieta x massa
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15 berny 689 Gio Lug 29, 2010 11:50 pm
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2 Mr_Jack 96 Gio Lug 29, 2010 5:53 pm
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Nessun nuovo messaggio Uricemia liev. alta:non posso assumere proteine animali...
8 Marco78 224 Gio Lug 29, 2010 4:27 pm
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Nessun nuovo messaggio banana post wo
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15 serpe88 360 Gio Lug 29, 2010 3:29 pm
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2 stex-10 137 Gio Lug 29, 2010 1:23 pm
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9 boniboni 314 Mer Lug 28, 2010 8:10 pm
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Nessun nuovo messaggio Intervista a Ori Hofmekler
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18 Luci 497 Mar Lug 27, 2010 9:35 pm
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Nessun nuovo messaggio Che spuntino fare?
6 84retine 225 Mar Lug 27, 2010 9:35 pm
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Nessun nuovo messaggio DI QUANTE KCAL BISOGNA SUPERARE IL FABBISOGNO
4 bullo 208 Lun Lug 26, 2010 4:11 pm
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2 david23 138 Lun Lug 26, 2010 11:58 am
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Nessun nuovo messaggio Problema dieta massa
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18 86Andrea 434 Dom Lug 25, 2010 10:44 pm
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Nessun nuovo messaggio domanda su assunzione integratori
2 cedrone 103 Dom Lug 25, 2010 8:56 pm
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12 Alessio_82 1013 Dom Lug 25, 2010 2:54 pm
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1 dimarcoandrea 86 Sab Lug 24, 2010 8:25 pm
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26 high00 749 Sab Lug 24, 2010 7:23 pm
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1 david23 255 Sab Lug 24, 2010 7:07 am
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4 boniboni 447 Ven Lug 23, 2010 3:01 pm
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Topic chiuso pre e post
2 david23 1365 Gio Lug 22, 2010 9:06 pm
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13 Ricky2384 488 Gio Lug 22, 2010 2:24 pm
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34 david23 716 Gio Lug 22, 2010 12:01 pm
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Nessun nuovo messaggio meglio dieta da un dietista o da un personal trainer?
11 thepaky91 341 Mer Lug 21, 2010 5:57 pm
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5 belloEimpossibile 234 Mar Lug 20, 2010 9:15 pm
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13 spisidda 188 Mar Lug 20, 2010 5:42 pm
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5 MauroB 222 Lun Lug 19, 2010 11:48 pm
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5 lellodeluca 257 Lun Lug 19, 2010 7:52 pm
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6 qwerty93 208 Lun Lug 19, 2010 11:32 am
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4 ah-nuld 435 Dom Lug 18, 2010 12:17 pm
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5 MakoTsunami 163 Sab Lug 17, 2010 1:22 pm
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Nessun nuovo messaggio Pasta a pranzo o a cena?
6 stex-10 245 Sab Lug 17, 2010 12:31 pm
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Nessun nuovo messaggio Alimentazione Massa Senza BCAA Qualche Consiglio !!!
12 Peppe-Gym 383 Sab Lug 17, 2010 10:28 am
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3 renga91 210 Ven Lug 16, 2010 10:23 pm
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21 MauroB 786 Ven Lug 16, 2010 3:00 pm
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9 david23 264 Ven Lug 16, 2010 9:34 am
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Nessun nuovo messaggio Farina per crepes
4 magomerlino 177 Ven Lug 16, 2010 8:46 am
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2 david23 218 Ven Lug 16, 2010 7:41 am
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12 tonypello 412 Gio Lug 15, 2010 9:53 pm
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Nessun nuovo messaggio Dieta Oligoproteica, Carbo e Bilancio azotato
4 84retine 260 Gio Lug 15, 2010 7:48 am
Luci Leggi gli ultimi messaggi
Nessun nuovo messaggio curiosità massa
2 Bulldozer 215 Mer Lug 14, 2010 8:28 pm
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Nessun nuovo messaggio Maltodestrine al posto di carboidrati solidi
7 tommys832 191 Mer Lug 14, 2010 2:33 pm
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Nessun nuovo messaggio massa e pancia....
12 p3po 426 Mar Lug 13, 2010 1:48 pm
Peppe-Gym Leggi gli ultimi messaggi
Nessun nuovo messaggio modalità di crescita
2 ab105 184 Mar Lug 13, 2010 9:23 am
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1 ninja33 113 Lun Lug 12, 2010 3:53 pm
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8 Ricky2384 306 Lun Lug 12, 2010 1:31 pm
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25 boniboni 662 Lun Lug 12, 2010 11:23 am
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Nessun nuovo messaggio quando si crea una dieta si calcola solo la massa magra?
1 OLDRAGON 134 Lun Lug 12, 2010 9:35 am
loziosam Leggi gli ultimi messaggi
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