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Annuncio: Prima di aprire un nuovo topic 0 loziosam 5793 Lun Mar 23, 2009 7:07 pmloziosam
Importante: La Scheda di Allenamento 1 , 2 , 3 ] 30 loziosam 18366 Lun Nov 21, 2011 8:48 pmgem1978
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Importante: Indice degli esercizi di muscolazione 3 belloEimpossibile 16754 Ven Set 18, 2009 2:59 pmbelloEimpossibile
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Non rieco ad aumentare la massa muscolare!!! perchèèè??????! 5 rox_93 112 Sab Feb 04, 2012 2:59 pmbelloEimpossibile
RIcomincio da capo!!! Grazie ai vostri consigli però... 5 Miclimidese 95 Sab Feb 04, 2012 2:44 pmmbtsuper1
Consiglio su allenamento solo con manubri 1 igol 31 Sab Feb 04, 2012 1:51 pmSkinny
Metabolismo anomalo e non solo .. 6 ordedelcaos 93 Sab Feb 04, 2012 12:14 pmbelloEimpossibile
Devo passare da 3 split a 2 split 1 andretti84 34 Ven Feb 03, 2012 10:13 pmandretti84
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Routine gambe e dolore al legamento: che faccio? 5 lando 88 Ven Feb 03, 2012 2:18 pmfabiop
Perchè è meglio lasciar stare le macchine?? 4 Elia21 113 Ven Feb 03, 2012 1:10 pmfabiop
Scheda di allenamento per ENDOMORFO (massa) 3 dave90 73 Ven Feb 03, 2012 12:56 pmmarcusangel
Tanti dubbi su scheda massa.. 1 Alessandrobg 57 Gio Feb 02, 2012 8:51 pmAlessandrobg
Valutazione scheda massa 2 thebusterazz 41 Gio Feb 02, 2012 8:49 pmSkinny
Questi esercizi non sono abbastanza? 4 FailureCall 111 Gio Feb 02, 2012 8:03 pmFailureCall
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scheda donna. 1 , 2 ] 16 lion88 256 Gio Feb 02, 2012 12:04 pmbostick23
MULTIFREQUENZA 10 maximo73 169 Mer Feb 01, 2012 9:13 pmSkinny
In che ordine allenarsi?? 5 Elia21 87 Mer Feb 01, 2012 7:59 pmElia21
Scheda allenamento e alimentazione massa muscolare 1 bonjo 77 Mer Feb 01, 2012 6:12 pmlando
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Valutare la mia scheda.. 1 , 2 ] 23 samuele_1992 507 Mer Feb 01, 2012 11:43 amlando
Partenza primordiale..... 11 CrazyBlade 165 Mar Gen 31, 2012 11:54 pmsnake-ice
massa 2 tiger158 74 Mar Gen 31, 2012 5:24 pmtiger158
Consiglio allenamento: da zero. 9 AspirantePugile 147 Lun Gen 30, 2012 8:12 pmsnake-ice
Scheda:combinazione muscoli 7 CheccoMCMXCIII 153 Lun Gen 30, 2012 8:11 pmsnake-ice
Scheda Neofita 1.83 x 72kg 4 illongo 63 Lun Gen 30, 2012 7:31 pmillongo
Avrei bisogno di consigli ! Nuovo utente... 3 111kekko 75 Lun Gen 30, 2012 4:36 pmmarcusangel
Massa muscolare 2 Fallen 59 Lun Gen 30, 2012 4:28 pmFallen
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