Topic
Risposte
Autore
Visto
Ultimo Messaggio
Annuncio: Prima di aprire un nuovo topic
0
loziosam
5793
Lun Mar 23, 2009 7:07 pmloziosam
Importante: La Scheda di Allenamento
[ Vai a pagina: 1 , 2 , 3 ]
30
loziosam
18366
Lun Nov 21, 2011 8:48 pmgem1978
Importante: Primo approccio al Bodybuilding
[ Vai a pagina: 1 , 2 ]
28
loziosam
40016
Mar Ago 10, 2010 5:30 pmloziosam
Importante: Il Grande Dizionario del Bodybuilding
[ Vai a pagina: 1 , 2 ]
17
loziosam
11279
Mar Apr 27, 2010 2:48 pmloziosam
Importante: Indice degli esercizi di muscolazione
3
belloEimpossibile
16754
Ven Set 18, 2009 2:59 pmbelloEimpossibile
Importante: Sistemi di Misurazione della Composizione Corporea
0
_They_
15230
Dom Gen 21, 2007 10:38 pm_They_
Importante: Somatotipi: le peculiarità principali
0
_They_
159347
Dom Gen 21, 2007 8:47 pm_They_
Non rieco ad aumentare la massa muscolare!!! perchèèè??????!
5
rox_93
112
Sab Feb 04, 2012 2:59 pmbelloEimpossibile
RIcomincio da capo!!! Grazie ai vostri consigli però...
5
Miclimidese
95
Sab Feb 04, 2012 2:44 pmmbtsuper1
Consiglio su allenamento solo con manubri
1
igol
31
Sab Feb 04, 2012 1:51 pmSkinny
Metabolismo anomalo e non solo ..
6
ordedelcaos
93
Sab Feb 04, 2012 12:14 pmbelloEimpossibile
Devo passare da 3 split a 2 split
1
andretti84
34
Ven Feb 03, 2012 10:13 pmandretti84
Addominali senza sovraccarico...è davvero inutile?
1
davide81
66
Ven Feb 03, 2012 9:59 pmmarcusangel
consiglio please.......
2
tommytherock
41
Ven Feb 03, 2012 6:53 pmtommytherock
Lento avanti
5
federico02
84
Ven Feb 03, 2012 4:16 pmPiergiorgio
Routine gambe e dolore al legamento: che faccio?
5
lando
88
Ven Feb 03, 2012 2:18 pmfabiop
Perchè è meglio lasciar stare le macchine??
4
Elia21
113
Ven Feb 03, 2012 1:10 pmfabiop
Scheda di allenamento per ENDOMORFO (massa)
3
dave90
73
Ven Feb 03, 2012 12:56 pmmarcusangel
Tanti dubbi su scheda massa..
1
Alessandrobg
57
Gio Feb 02, 2012 8:51 pmAlessandrobg
Valutazione scheda massa
2
thebusterazz
41
Gio Feb 02, 2012 8:49 pmSkinny
Questi esercizi non sono abbastanza?
4
FailureCall
111
Gio Feb 02, 2012 8:03 pmFailureCall
periodo di stallo
[ Vai a pagina: 1 , 2 ]
16
Mirco1991
207
Gio Feb 02, 2012 3:10 pmMirco1991
scheda donna.
[ Vai a pagina: 1 , 2 ]
16
lion88
256
Gio Feb 02, 2012 12:04 pmbostick23
MULTIFREQUENZA
10
maximo73
169
Mer Feb 01, 2012 9:13 pmSkinny
In che ordine allenarsi??
5
Elia21
87
Mer Feb 01, 2012 7:59 pmElia21
Scheda allenamento e alimentazione massa muscolare
1
bonjo
77
Mer Feb 01, 2012 6:12 pmlando
salve cerco conigli
3
drakan
89
Mer Feb 01, 2012 1:02 pmdrakan
Valutare la mia scheda..
[ Vai a pagina: 1 , 2 ]
23
samuele_1992
507
Mer Feb 01, 2012 11:43 amlando
Partenza primordiale.....
11
CrazyBlade
165
Mar Gen 31, 2012 11:54 pmsnake-ice
massa
2
tiger158
74
Mar Gen 31, 2012 5:24 pmtiger158
Consiglio allenamento: da zero.
9
AspirantePugile
147
Lun Gen 30, 2012 8:12 pmsnake-ice
Scheda:combinazione muscoli
7
CheccoMCMXCIII
153
Lun Gen 30, 2012 8:11 pmsnake-ice
Scheda Neofita 1.83 x 72kg
4
illongo
63
Lun Gen 30, 2012 7:31 pmillongo
Avrei bisogno di consigli ! Nuovo utente...
3
111kekko
75
Lun Gen 30, 2012 4:36 pmmarcusangel
Massa muscolare
2
Fallen
59
Lun Gen 30, 2012 4:28 pmFallen
multifrequenza o monofrequenza
5
Konstant
133
Lun Gen 30, 2012 2:57 pmfabiop
Consigli per allenamenti!
3
tabbozzo102
62
Lun Gen 30, 2012 1:57 pmmarcusangel
Quali sono le proporzioni ottimali per il mio fisico?
1
Zerios
68
Lun Gen 30, 2012 12:04 amfatboy
Scheda massa
5
Fra-overlimit
157
Dom Gen 29, 2012 11:04 pmsnake-ice
pettorali.. il mio piu grande dilemma
11
avanbraccioman
249
Dom Gen 29, 2012 10:22 pmElia21
Odio x gli affondi
10
Elia21
138
Dom Gen 29, 2012 7:56 pmLuci
quanto aspettare tra una serie e l'altra?
3
Mixster
76
Dom Gen 29, 2012 3:11 amfatboy
addominali abs
7
Mirco1991
173
Dom Gen 29, 2012 3:07 amfatboy
Mio fratello fa 70kg panca piana e io sto fermo??
12
DraXion
259
Sab Gen 28, 2012 8:48 pmDraXion
consiglio per non perdere una settimana di lavoro
2
casey
63
Sab Gen 28, 2012 3:29 pmcasey
ALLENAMENTO WO 3 o 4 volte?
0
Grido
44
Sab Gen 28, 2012 3:19 pmGrido
inconvenienti post-squat
5
shon
120
Ven Gen 27, 2012 10:58 pmtommys832
che scheda è?
9
sivog
138
Ven Gen 27, 2012 8:09 pmmarcusangel
grasso sottocutaneo
5
teomat
170
Ven Gen 27, 2012 2:11 pmbelloEimpossibile
ausiliari bicipiti e dorsali
4
Konstant
69
Ven Gen 27, 2012 1:35 pmKonstant
crunches al cavo alto prima volta...
5
Konstant
86
Ven Gen 27, 2012 12:54 pmKonstant
Mostra prima i Topic di: Tutti i Topic 1 Giorno 7 Giorni 2 Settimane 1 Mese 3 Mesi 6 Mesi 1 Anno