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Importante: Valutazione e Correzione della Tecnica
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Luci
12747
Sab Feb 04, 2012 10:02 amLuci
Importante: Korte 3x3 modificato;Stone modificato
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androgo
3694
Lun Gen 23, 2012 11:11 pmVincenzo_f
Importante: Ti credi un Duro? Allora dimostralo !!
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Luci
8722
Ven Gen 06, 2012 12:16 pmmissionhuge
Importante: Obiettivo FORZA: ABC della programmazione
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tattoos
30518
Mer Nov 02, 2011 12:53 pmLuci
Importante: Squat e varianti
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Luci
3512
Dom Ott 23, 2011 1:24 pmLuci
Importante: Bench Press e varianti
4
Luci
1545
Dom Ott 16, 2011 4:01 pmLuci
Importante: Tabella Prilepin
0
Luci
2443
Dom Mag 23, 2010 8:34 amLuci
ipertrofia funzionale 2012
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115
adogruzza
3518
Sab Feb 04, 2012 3:24 pmsimone_91
jim wendler
10
danny_carey
224
Gio Gen 26, 2012 2:34 pmfabiop
Valutazione di questo allenamento
0
Vincenzo_f
50
Lun Gen 23, 2012 11:56 pmVincenzo_f
Tanto tanto volume! by adogruzza
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Skinny
1355
Gio Gen 19, 2012 5:10 pm_Alby
Prima scheda per la forza...CONSIGLI!?!?
3
luigidrumz
165
Gio Gen 12, 2012 8:14 pmfabiop
Aiuto Scheda super Strana...
1
sirsifaka
95
Mer Gen 11, 2012 11:36 pmalex10
Obiettivo forza tanta forza
4
Maccusu
138
Mer Gen 11, 2012 11:05 pmMaccusu
Alcune domande e dubbi specifici su multifrequenza
0
maxamb
78
Mer Gen 11, 2012 7:53 pmmaxamb
nuova scheda forza...consigli?
2
pugi87
145
Lun Gen 02, 2012 1:37 pmLuci
ciclo di forza
0
lando
126
Lun Gen 02, 2012 12:12 pmlando
Con la multifrequenza non si mette massa...
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80
loziosam
3303
Mer Dic 28, 2011 6:51 pmmarcusangel
Accademia Italiana della Forza
9
Luci
377
Lun Dic 26, 2011 9:41 pmspisidda
Scheda massa - forza
0
Ghost_rider
133
Ven Dic 23, 2011 2:04 pmGhost_rider
come fare una scheda full body per la forza resistente
6
limonge
579
Mer Dic 21, 2011 9:30 pmlimonge
Finita la massa, inizio forza esplosiva
0
TylerDurden
193
Mer Dic 14, 2011 8:30 pmTylerDurden
COME CALCOLARE IL PRORPIO MASSIMALE?
7
forevermassimo
442
Mer Dic 07, 2011 11:06 pmsaluri
Forza/Massa muscolare
3
kikkiti93
198
Mer Dic 07, 2011 3:08 pmFloyd
Esecuzione da BB vs esecuzione da PL
12
Luci
659
Sab Dic 03, 2011 6:27 pmloziosam
Stabilità Squat
9
Pigiama
385
Gio Dic 01, 2011 7:12 pmPigiama
Nietzsche e lo Stacco da Terra Tecnico...
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fabiop
1309
Sab Nov 26, 2011 12:48 amThe_Killer
Forza Resistente
4
metalmilitia
300
Mar Nov 22, 2011 11:04 ammetalmilitia
complementari nel VO_BO
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luke88
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Sab Nov 05, 2011 9:16 pmluke88
Aiuto seconda programmazione di forza
6
davide33
424
Mar Nov 01, 2011 3:27 pmsaluri
The Squat: "a pushing out exercise"?
9
Leviatano89
768
Ven Ott 14, 2011 4:41 pmt4dde
Scheda preparazione atletica
1
marziwebdesign
285
Gio Ott 06, 2011 9:38 pmsaluri
Forza e piscina..??
4
Raf
442
Gio Ott 06, 2011 8:50 pmtitanium
Programma di Forza - Scheda di Tattoos
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20
Autior
1792
Lun Ott 03, 2011 11:26 amDochac
Portati o non..domande
1
dinodano
283
Dom Ott 02, 2011 6:55 amtitanium
5x5 poliquin
14
22or
966
Ven Set 30, 2011 10:52 pm22or
Il ciclo forza : serve ad un BB ?
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46
tommys832
2607
Mer Set 28, 2011 4:15 amfabiop
allenamento forza e nuoto
5
AustrianOak
804
Mar Set 27, 2011 3:36 pmAustrianOak
Primo ciclo di forza!
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34
Greg
3201
Lun Set 26, 2011 10:29 amGreg
Panca Piana questa sconosciuta.
3
Luci
504
Ven Set 23, 2011 8:29 pmThe_Killer
cambio allenamento
4
IlGesu
346
Sab Set 17, 2011 12:58 amThe_Beast
Quello che ho imparato sull'allenamento della forza
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31
Luci
1869
Ven Set 16, 2011 7:23 pmmarcusangel
Creare scheda forza + dieta.
1
mei_marco
433
Gio Set 15, 2011 9:44 ambostick23
Tipi di Squat
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18
Luci
1261
Mer Set 14, 2011 9:39 pmThe_Beast
Variante Scheda Tattoos per la forza
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david23
497
Mer Set 14, 2011 3:44 pmdavid23
Alcune mie traduzioni sul PL
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Leviatano89
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Mer Set 14, 2011 11:26 amLuci
pareri scheda forza
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berny
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Sab Set 10, 2011 7:40 pmdavid23
Chiarimenti allenamento forza tattoos
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_Alby
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Ven Set 09, 2011 6:44 pmdavid23
definizione e MAV senza stacco
12
marco87TO
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Gio Set 08, 2011 9:11 amandrogo
Fare le trazioni
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david23
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Lun Set 05, 2011 6:59 pmLUIGI93
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