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Indice glicemico

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  • Indice glicemico

    Sfogliando vari siti trovo spesso riferimento all'INDICE GLICEMICO dei carboidrati: in poche parole cosa si intende per tale valore? E che importanza ha nell'alimentazione per il bb?

  • #2
    ciao gdg l'indice glicemico non è altro che la velocita con cui aumenta il glucosio (zucchero) nel sangue a seguito di assunzione di carboidrati...è importante perche tale valore piu sara alto piu ci sara un aumento della glicemia nel sangue e piu insulina verra secreta dal pancreas...e come sappiamo l'insulina x chi fa bb è un ormone importanissimo...nel bene e nel male!! :wink:
    PIU\' FERRO, PIU\' FIBRA!

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    • #3
      Mi spiace ma sono molto stanco oggi, vengo da 2 giorni di virus. Ti posso solo dire che l'indice glicemico è un valore riferito alla velocità di assimilazione dei carbo presenti negli alimenti, prendendo come riferimento di max velocity il saccarosio credo.

      In base a questo indice si valuta la composizione di una dieta oggigiorno.

      Guarda articolo su zuccheri di maggio o giugno 2005 credo, ti può aiutare, anche se una definizione precisa mi riesce difficile da scrivere adesso.

      Spero di aver azzeccato l'intervento, perchè son very very ko.

      ciaoe buonanotte

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      • #4
        Bravi ragà...infatti se non sbaglio sul forum c'è un articolo a riguardo!!! :wink:
        Non importa quanto tu sia lontano dal tuo obbiettivo...inizia ad avvicinartici.Con la Forza della goccia che buca la roccia,con la Fede che sposta le montagne e, soprattutto la Passione che brucia nel cuore, chissà, forse, un giorno...

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        • #5
          Bravi ragà...infatti se non sbaglio sul forum c'è un articolo a riguardo!!! :wink:
          :roll: :roll: :roll: c'è un articolo proprio sull'indice glicemico?? dove?
          PIU\' FERRO, PIU\' FIBRA!

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          • #6
            Bravi ragà...infatti se non sbaglio sul forum c'è un articolo a riguardo!!! :wink:
            :roll: :roll: :roll: c'è un articolo proprio sull'indice glicemico?? dove?
            Non è proprio un articolo a riguardo ma dice ciò che tu hai affermato! :wink:

            http://www.bodybuilding.it/modules.p...rder=0&thold=0
            Non importa quanto tu sia lontano dal tuo obbiettivo...inizia ad avvicinartici.Con la Forza della goccia che buca la roccia,con la Fede che sposta le montagne e, soprattutto la Passione che brucia nel cuore, chissà, forse, un giorno...

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            • #7
              ciao gdg l'indice glicemico non è altro che la velocita con cui aumenta il glucosio (zucchero) nel sangue a seguito di assunzione di carboidrati...è importante perche tale valore piu sara alto piu ci sara un aumento della glicemia nel sangue e piu insulina verra secreta dal pancreas...e come sappiamo l'insulina x chi fa bb è un ormone importanissimo...nel bene e nel male!! :wink:
              ammazza fixi, ke 6 studente de medicina?
              TEO

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              • #8
                Bravi ragà...infatti se non sbaglio sul forum c'è un articolo a riguardo!!! :wink:
                :roll: :roll: :roll: c'è un articolo proprio sull'indice glicemico?? dove?
                Non è proprio un articolo a riguardo ma dice ciò che tu hai affermato! :wink:

                http://www.bodybuilding.it/modules.p...rder=0&thold=0
                scusami nat ma non dice proprio la stessa cosa... :wink:
                PIU\' FERRO, PIU\' FIBRA!

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                • #9
                  ciao gdg l'indice glicemico non è altro che la velocita con cui aumenta il glucosio (zucchero) nel sangue a seguito di assunzione di carboidrati...è importante perche tale valore piu sara alto piu ci sara un aumento della glicemia nel sangue e piu insulina verra secreta dal pancreas...e come sappiamo l'insulina x chi fa bb è un ormone importanissimo...nel bene e nel male!! :wink:
                  ammazza fixi, ke 6 studente de medicina?
                  è solo che mi piace sapere il piu possibile sul mondo del bb..e grazie a questo mio interesse ma soprattutto grazie a They,a bodibuilding.it,e a questo forum, qualcosina in piu oggi la so!!
                  PIU\' FERRO, PIU\' FIBRA!

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                  • #10
                    E vai Fotos... :wink:
                    Non importa quanto tu sia lontano dal tuo obbiettivo...inizia ad avvicinartici.Con la Forza della goccia che buca la roccia,con la Fede che sposta le montagne e, soprattutto la Passione che brucia nel cuore, chissà, forse, un giorno...

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                    • #11
                      Grande Fix
                      TEO

                      Commenta


                      • #12
                        ottimo ragazzi

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                        • #13
                          belli...grazie a tutti!! :P :wink:
                          PIU\' FERRO, PIU\' FIBRA!

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                          • #14
                            8)
                            ..........

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                            • #15
                              Grazie!
                              ..........
                              Non importa quanto tu sia lontano dal tuo obbiettivo...inizia ad avvicinartici.Con la Forza della goccia che buca la roccia,con la Fede che sposta le montagne e, soprattutto la Passione che brucia nel cuore, chissà, forse, un giorno...

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