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Nel calcolo del fcg..... - Forum | BodyBuilding.it – Forum

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Nel calcolo del fcg.....

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  • Nel calcolo del fcg.....

    ragazzi ho una domanda...

    nel calcolo dell' fcg, bisogno anche tener conto del peso della %di bf?

    cioè se un indivusuo pesa 85 con un bf del 16-17% devo calcolare le calorie sugli 85 meno la percentuale di bf...

    o devo comunque comprenderla?

    grazie...

    è un consiglio per un amico che si sta impegnando a fondo...

  • #2
    ovviamente ha bisogno di smaltire e quindi stare in ipo

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    • #3
      ovviamente ha bisogno di smaltire e quindi stare in ipo

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      • #4
        nessuno?
        ..........

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        • #5
          dai ragazzi nessuno?

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          • #6
            con tutte le emnti presenti qui...

            nessuno che si dirmi si o no...o altro??

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            • #7
              Ciao

              A parte che hai aperto il topic ieri e quindi non vedo il motivo di upparlo 4 volte in meno di 24h...

              Cmq dipende dalla formula che usi per la stima del BMR.
              [i:f98971a236]\"...I campioni non si fanno nelle palestre. I campioni si fanno con qualcosa che hanno nel loro profondo: un desiderio, un sogno, una visione...\"[/i:f98971a236][br]Muhammad Ali

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              • #8
                Appunto...sto seguendo il tuo post apposta...

                ci sono due calcoli li ho effettuati entrambi, ma siccome questo mio amico ha una bf del 23% capisci che la differenza di fcg tra MB1 e MB2 è enorme...

                24 anni

                78 kg

                176cm

                bf 23%

                lavoro abbastanza sedentario ma dipende, no è possibile quntificare con precisione va dai giorni

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                • #9
                  ragazzi..

                  una mano?

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                  • #10
                    mi sembra strano ci sia una differenza abissale tra mb1 e mb2 (io con un bf simile mi ritrovo ad avere uno scarto minimo ed ho anch'io un lavoro sedentario, ma forse io non faccio testo), comunque, anche fosse, fai la media e tagli la testa al toro
                    You are a sword that is all

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