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riduzione massa muscolare quadricipiti

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  • riduzione massa muscolare quadricipiti

    salve a tutti ,

    come da oggetto vorrei ridurre la massa muscolare sui quadricipiti in quanto realmente eccessiva e antiestetica ( mi crea problemi anche nella scelta dei jeans/ pantaloni perchè devo prendere una taglia in più perche non mi entrano dalle cosce ) .

    leggendo in giro nel web, consigliano un ora al giorno di spinning o cyclette a forza zero ( cioè scarico di pesi ) .

    contestualmente non vorrei perdere la massa muscolare che perdere la massa muscolare della parte alta del mio corpo ( pettorali , bicipiti etc) voi cosa ne pensate ? grazie mille a tutti

  • #2
    salve a tutti ,

    come da oggetto vorrei ridurre la massa muscolare sui quadricipiti in quanto realmente eccessiva e antiestetica ( mi crea problemi anche nella scelta dei jeans/ pantaloni perchè devo prendere una taglia in più perche non mi entrano dalle cosce ) .

    leggendo in giro nel web, consigliano un ora al giorno di spinning o cyclette a forza zero ( cioè scarico di pesi ) .

    contestualmente non vorrei perdere la massa muscolare che perdere la massa muscolare della parte alta del mio corpo ( pettorali , bicipiti etc) voi cosa ne pensate ? grazie mille a tutti
    vai in giro in carrozzina e in poco tempo avrai le gambe di uno struzzo!

    ma sei serio ? non capisco :roll:

    sarebbe interessante vedere una foto di questi quadricipiti enormi.

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    • #3
      Non intendo ridurli drasticamente . Mi basterebbe anche 2 cm di diametro !!

      Infatti non alleno mai le gambe perché grosse non mi piacciono . Però ciò nonostante continuo ad averle grossi . Qualche consiglio ?

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      • #4
        mi sembra ti sia stato già suggerito in altri thred

        non allenarle e basta! allena solo il sopra! anche se personalmente è una scelta che non condivido :wink:

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