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QUANTE PROTEINE NEI SEGUENTI ALIMENTI??? - Forum | BodyBuilding.it – Forum

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QUANTE PROTEINE NEI SEGUENTI ALIMENTI???

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  • QUANTE PROTEINE NEI SEGUENTI ALIMENTI???

    Salve, volevo una risposta da un esperto. So che devo assumere 160Gr di proteine al giorno (ovvero 80kg mio peso corporeo * 2gr). Mi rompe aiutarmi con integratori di proteine, e spesso non so quante proteine + o meno ho assunto. Qualcuno mi sa dire quante proteine all'incirca contengono POLLO, carne di maiale, tacchino, bresaola, prosciutto, latte, uova, formaggi eccetera????

  • #2
    Trovi tutto su bbdieta nella barra a sinistra !

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    • #3
      http://www.bodybuilding.it/modules.p...ieta&view=alim

      :wink:
      Arnold disse: “Non si può fare una scultura su un sassolino”. Voleva riferirsi a persone che vogliono definirsi prima ancora di avere dei muscoli....[br]Remember: Mediocrity S*cks........

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