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uovo: albume o tuorlo? - Forum | BodyBuilding.it – Forum

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uovo: albume o tuorlo?

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  • uovo: albume o tuorlo?

    salve a tutti,

    ho letto che il tuorlo fa aumentare il colesterolo: visto che io mangio un uovo al giorno nello spuntino pomeridiano, secondo voi dovrei diminuire il consumo di uova o mangiare solo l'albume? Cmq ho postato la mia alimetazione qualche post + indietro e mi piacerebbe avere qualche consiglio.

    Grazie mille

  • #2
    Il tuorlo fa male se ne abusi.

    Tutto il mondo, tranne noi, fa colazione con le uova e non c'è mai stata nessuna epidemia da colesterolo.

    Se usi le uova come fonte di pro, ovviamente, devi escludere i tuorli. Ma 1-2 al giorno non fanno male (è il consumo che ne faccio io, e le mie analisi sono perfette)
    Niente e\' statico.[br]Tutto va a pezzi.[br]Questo io lo so perche\' lo sa Tyler.

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    • #3
      perchè dovrei escludere i tuorli?

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      • #4
        Perchè contengono colesterolo per l'appunto... 1-2 ok, 10 fanno male :lol:
        Niente e\' statico.[br]Tutto va a pezzi.[br]Questo io lo so perche\' lo sa Tyler.

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        • #5
          Avevo esposto un articolo mesi fa che diceva appunto che il colesterolo contenuto nel tuorlo è quello di tipo buono. Quindi nn è assolutamente nocivo, visto che quello buono va addirittura a tenere sotto controllo quello cattivo. Io sconsiglierei di mangiarne troppi tuorli al giorno solo perchè cmq sono tanto grassi (circa 6g di grasso per tuorlo... Quindi se ne mangi 10, assumeresti in un solo colpo ben 60g di grassi, il chè nn è il massimo). Ma riguardo a colesterolo io starei tranquillo :wink:
          Il nostro organismo funziona come una locomotiva a vapore. Più carbone (cibo) inseriamo nel bruciatore (stomaco), più la locomotiva (metabolismo) va veloce!

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          • #6
            io mangio un uovo intero al giorno, non di più, quindi posso continuare così!?!

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            • #7
              Avevo esposto un articolo mesi fa che diceva appunto che il colesterolo contenuto nel tuorlo è quello di tipo buono. Quindi nn è assolutamente nocivo, visto che quello buono va addirittura a tenere sotto controllo quello cattivo. Io sconsiglierei di mangiarne troppi tuorli al giorno solo perchè cmq sono tanto grassi (circa 6g di grasso per tuorlo... Quindi se ne mangi 10, assumeresti in un solo colpo ben 60g di grassi, il chè nn è il massimo). Ma riguardo a colesterolo io starei tranquillo :wink:
              quoto e aggiungo che nel tuorlo è presente la COLINA che ha delle proprietà PURIFICANTI per il fegato!!l'unico incoveniente sono i grassi abb elevati(quasi come 10gr di frutta secca), come diceva bene Supervespino84 :wink:
              ...Le opinioni sono come le palle: ognuno ha le sue.(Clint Eastwood)...[br]\"se tu me freghi qui allora me freghi su tutto, [br]perciò sei un ladro, sei ladro te, tu padre e tu nonno,[br]e io ve licenzio a tutti e tre (cit.)

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              • #8
                perfetto, ora sono + tranquillo

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                • #9
                  beh trovi piu colesterolo in certo porcate industriali come patatine che nell'uovo che e naturale

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                  • #10
                    Non credo che nella sua dieta ci siano le patatine :lol:
                    Niente e\' statico.[br]Tutto va a pezzi.[br]Questo io lo so perche\' lo sa Tyler.

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                    • #11
                      patate si quante ne vuoi ma fritte no

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                      • #12
                        Io prediligo quelle di carne :wink:
                        Niente e\' statico.[br]Tutto va a pezzi.[br]Questo io lo so perche\' lo sa Tyler.

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                        • #13
                          Io prediligo quelle di carne :wink:
                          stra-stra-stra-stra quoto :lol: 8)
                          ...Le opinioni sono come le palle: ognuno ha le sue.(Clint Eastwood)...[br]\"se tu me freghi qui allora me freghi su tutto, [br]perciò sei un ladro, sei ladro te, tu padre e tu nonno,[br]e io ve licenzio a tutti e tre (cit.)

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                          • #14
                            concordo il medico mi a detto quelle a volontà :wink:

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