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Domand su assunzione arginina, ZMA... | BodyBuilding.it – Forum

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Domand su assunzione arginina, ZMA...

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  • Domand su assunzione arginina, ZMA...

    Innanzitutto arginina zma e no2 sono la stessa cosa?

    Poi ho sentito che bisogna prenderli prima di dormire a digiuno e soprattutto senza latticini.

    Ma allora uno che nel prenanna mangia i fiocchi di latte???

    1 non è digiuno e 2 mangia latticini...e quindi quando dovrebbe assumere arginina prima di dormire???

    Io ad esempio che ceno 20.30 o 21 e poi faccio il prenanna alle 24 e poi mi infilo nel letto come dovrei fare?

    Sono confuso...

  • #2
    Ehilaaaaaaaaaaaa....

    :roll:

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    • #3
      :P

      ZMA è una cosa.

      Per NO2 e Arginina diciamo che l'Arginina è la base degli integratori che riportano la dicitura NO2 :wink:

      Questo perchè l'Arginina ne è proprio il precursore 8) L'arginina và infatti a stimolare il rilascio dell'ossido nitrico e di solito l'arginia base di questi integratori è la sua forma AKG :wink:

      Comunque sia come già ho scritto nel post ARGININA ,almeno secondo me, l'integrazione di Arginina dà effetti trascurabili :idea:

      Per lo ZMA serve per aumentare il livello del testosterone e andrebbe assunto lontano dall'assimilazione di altre fonti contenenti calcio proprio perchè il calcio andrebbe ad ostacolare l'assimilazione del Magnesio che dei 3 ingredienti dello ZMA è quello più sostanzioso :wink:

      Per il tuo problema dll'assunzione sia dei fiocchi che dello ZMA io assumevo il mio bel dosaggio di ZMA 3 ore dopo cena circa e poi dopo circa 60-90 min mangiavo i miei fiocchi :idea:

      CIAO.

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      • #4
        Quindi per l'arginina, l'assunzione prima di dormire quando dovrei farla?

        A stomaco vuoto?

        Prima prendo arginina e poi prenanna dopo un'ora?

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        • #5
          Io parlavo dello ZMA :wink:

          Assumi lo ZMA 3 ore dopo cena e dopo altri 60-90 min passi ai fiocchi di latte :P

          Quella era la domanda no?

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          • #6
            Ma non è meglio l'arginina dello ZMA???

            L'arginina va presa sempre a stomaco vuoto come lo ZMA?

            Quante volte al dì e quando? E in quale quantità?

            Sempre tre ore dopo cena e poi prenanna dopo 60-90 min?

            Certo che se uno mangia alle 21...deve integrare alle 24 e mangiare il prenanna alle 1:30!!!! 8O

            Bhooooooooo :roll:

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            • #7

              Ma non è meglio l'arginina dello ZMA???
              Siccome Robmaster ha avuto la cortesia di rispondere ai tuoi quesiti,almeno tu degnati di leggere le sue risposte


              L'arginina và a stimolare il rilascio dell'ossido nitrico

              lo ZMA serve per aumentare il livello del testosterone

              secondo me, l'integrazione di Arginina dà effetti trascurabili

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              • #8
                Ecco arrivato il paladino della giustizia... :roll:

                Grazie!

                Commenta


                • #9
                  Ecco arrivato il paladino della giustizia... :roll:

                  Grazie!
                  8O

                  Quale miglior Paladino può protggerci se non L'ANIMALE :wink:

                  BATISTA UNLEASHED :!: :!: :!:

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                  • #10
                    Ma non è meglio l'arginina dello ZMA???

                    L'arginina va presa sempre a stomaco vuoto come lo ZMA?

                    Quante volte al dì e quando? E in quale quantità?

                    Sempre tre ore dopo cena e poi prenanna dopo 60-90 min?

                    Certo che se uno mangia alle 21...deve integrare alle 24 e mangiare il prenanna alle 1:30!!!! 8O

                    Bhooooooooo :roll:
                    :roll:

                    Secondo me, come ti ho detto sopra, l'arginina dà effetti trascurabili e quindi almeno io ti consiglierei lo ZMA :wink:

                    L'Arginina non và necessariamente assunta a stomaco vuoto, anzi quella che utilizzavo io andava assunta proprio ai 3 pasti principali con l'unica nota che con pasti più proteici se ne rallentavano gli effetti 8)

                    Come ti ho scritto sopra 3 volte al giorno ai pasti :lol: Per la quantità pro die si assesta intorno ai 3 gr ma per qualche effetto portalo a 6 0 9 gr 8)

                    Per lo ZMA purtroppo devi fare il prenanna dopo

                    CIAO.

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