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Quale è la tua più grande scusa per non allenarti?

Mi mancano le forze
Non ho motivazioni
Non ho abbastanza tempo
Ho sempre altro da fare
Nessuna, mi alleno senza scuse



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  • It's not over 'til it's over.
  • Decide not to surrender. That's strength!
  • Knock them slowly, so they will remember.
  • There are no limits, you must go beyond them.
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17-07-2014 16:25
"Le chiavi per massimizzare la crescita muscolare, a mio parere, sono tre:
1 - selezionare gli esercizi che reclutano più fibre muscolari come distensioni su panca, squat, rematori pesanti, military press, etc.
2 - mantenere le ripetizioni relativamente basse, tra le sei e le otto
3 - fare numerosi set su questi esercizi"
- Bill Pearl -
bodybuilding.it
15-07-2014 08:38
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