bodybuilding.it
Google+
I cookie ci aiutano a fornire i nostri servizi. Utilizzando tali servizi, accetti il nostro utilizzo dei cookie.
OK
Ulteriori informazioni
utenti connessi: 448  utenti registrati: 44.219  fan facebook:   pagine viste: 1226Mln  
 :: indice ::   
home

bbWorld

bbShop

utenti

community

documenti

contatto diretto

statistiche

 :: bbForum ::   
:: ultimi messaggi ::

Periodizzazione Allenamenti
messaggio di ErMeoNe in allenamento il 02 Set, 2015 alle 17:20:51


Valutazione e Correzione della Tecnica
messaggio di Greg in diari e video il 02 Set, 2015 alle 15:57:47


Dieta per "massa"
messaggio di Daniel23 in alimentazione il 02 Set, 2015 alle 13:58:55


nuova scheda fullbody
messaggio di DaRkS0ul in schede e programmi specifici il 02 Set, 2015 alle 13:35:56


nuoto(aminoacidi e proteine whey)
messaggio di MrTrinita in integrazione il 02 Set, 2015 alle 13:15:17


Composizione pasti
messaggio di MrTrinita in alimentazione il 02 Set, 2015 alle 13:08:55


Un Consiglio sul IF
messaggio di Mastino in diete e strategie alimentari il 02 Set, 2015 alle 13:02:04


consigli per mettere massa
messaggio di francescosap in schede e programmi specifici il 02 Set, 2015 alle 12:56:38


Nuova palestra, nuovo inizio
messaggio di TeamLazar in allenamento il 02 Set, 2015 alle 12:06:21


migliorare la forza
messaggio di luca1995 in schede e programmi specifici il 02 Set, 2015 alle 11:40:20


consigli dieta massa
messaggio di tom1224 in alimentazione il 02 Set, 2015 alle 11:09:03


Yogurt e uova, brutta associazione a colazione?
messaggio di baggio8_8 in alimentazione il 02 Set, 2015 alle 10:34:37


Giudizio dieta
messaggio di baggio8_8 in alimentazione il 02 Set, 2015 alle 10:28:04


Programma allenamento autunnale
messaggio di wild4 in schede e programmi specifici il 02 Set, 2015 alle 07:12:21


Cosiglio mix Pre-Dur-Post
messaggio di rippah in alimentazione il 01 Set, 2015 alle 23:26:09


hardwork95-il diario
messaggio di HardWork95 in diari e video il 01 Set, 2015 alle 21:21:03


integrazione massa
messaggio di wolf96 in integrazione il 01 Set, 2015 alle 21:17:33


dieta massa
messaggio di macheneso in diete e strategie alimentari il 01 Set, 2015 alle 20:30:57


dubbio gruppo muscolare e allenamento
messaggio di lando in allenamento il 01 Set, 2015 alle 19:01:20


Dieta massa, piccoli aiutini!
messaggio di blot11 in diete e strategie alimentari il 01 Set, 2015 alle 17:29:21


forums cerca
 :: novità ::   
COPPIA POLSIERA PER TRAZIONI CON ANELLO E CHIUSURA VELCRO
COPPIA POLSIERA PER TRAZIONI CON ANELLO E CHIUSURA VELCRO
 :: offerte ::   
RASTRELLIERA PORTA DISCHI GHISA OLIMPICI 50MM
RASTRELLIERA PORTA DISCHI GHISA OLIMPICI 50MM
64,90 €
60,50 €
 :: sondaggi ::   
Usi integratori? Se sì, quale maggiormente?

Proteine del siero del latte
Creatina
Amminoacidi
Weight Gainer
Termogenico
Multivitaminico
altro non in elenco
non uso integratori nella mia dieta



Risultati
Ultimo sondaggio
Tutti i sondaggi
www.bodybuilding.it :: Leggi il Topic - gambe carenti
Letture consigliate: CercaCerca
FAQFAQ
ProfiloProfilo
Messaggi PrivatiMessaggi Privati
LoginLogin

TOPIC: gambe carenti
Condividi:
Condividi su Twitter
Nuovo Topic   Rispondi    indice -> allenamento -> allenamento
Vai a pagina Precedente  1, 2, 3  
Autore Messaggio
Ichnusa
BB principiante
BB principiante


Registrato: Apr 19, 2012
Messaggi: 97

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 8:18 am    Oggetto: Rispondi citando

allora fabio tu cosa consigli magari fare un richiamo il venerdi x le gambe?
esempio:

gambe(lunedi

petto tricipiti spalle(mercoledi

dorso bicipiti rich gambe(venerdi
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Limone
BB principiante
BB principiante


Registrato: Mar 13, 2010
Messaggi: 1017

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 9:30 am    Oggetto: Rispondi citando

te l'ha già detto cosa consiglia leggi sopra
_________________
fabiop ha scritto: Lo so che puo' essere scioccante per molti, ma il compito principale degli addominali non è imitare il carapace della tartaruga Laughing
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Ichnusa
BB principiante
BB principiante


Registrato: Apr 19, 2012
Messaggi: 97

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 9:34 am    Oggetto: Rispondi citando

e spiegamelo tu limone se l'hai capito
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Limone
BB principiante
BB principiante


Registrato: Mar 13, 2010
Messaggi: 1017

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 9:37 am    Oggetto: Rispondi citando

ti ha riscritto la scheda con una "specializzazione" per le gambe, leggi il suo post prima, fai quello che ha scritto
_________________
fabiop ha scritto: Lo so che puo' essere scioccante per molti, ma il compito principale degli addominali non è imitare il carapace della tartaruga Laughing
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
JohnLocke
BB principiante
BB principiante


Registrato: May 27, 2010
Messaggi: 1331
Località: Ascoli Piceno (quando in licenza)

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 1:25 pm    Oggetto: Rispondi citando

Ma la tua prima necessità è di far crescere tutto il corpo comprese le gambe (che magari fino ad ora sono cresciute ad un ritmo più lento) oppure far recuperare le gambe rispetto al resto del corpo?
La risposte "tutte e due" non è logica per ovvi motivi
_________________
Discipline is choosing beetween what you want now and what you want most

The honor to unleash violence is paid for by discipline

الجاهل عدو نفسه
Torna in cima
Profilo Messaggio privato bbGallery
bodybuilding.it
ti consiglia
1725.00€ 1295.00€
680.00€ 495.00€
715.00€ 495.00€
499.00€
ipvbogfgf
BB principiante
BB principiante


Registrato: Jan 22, 2011
Messaggi: 40

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 1:34 pm    Oggetto: Rispondi citando

la prima, migliorare anche la parte di su ma soprattutto le gambe
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Ichnusa
BB principiante
BB principiante


Registrato: Apr 19, 2012
Messaggi: 97

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 1:38 pm    Oggetto: Rispondi citando

si la mia necessità e miglorare nell'insieme ma soprattutto le gambe.....
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
JohnLocke
BB principiante
BB principiante


Registrato: May 27, 2010
Messaggi: 1331
Località: Ascoli Piceno (quando in licenza)

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 3:59 pm    Oggetto: Rispondi citando

Beh, allora va bene la scheda postat nel topic; l'unica cosa è che io personalmente farei qualcosina di gambe (tipo uno squat leggero) anche il venerdì per accelerarne il recupero (sembra strano ma funziona)
_________________
Discipline is choosing beetween what you want now and what you want most

The honor to unleash violence is paid for by discipline

الجاهل عدو نفسه
Torna in cima
Profilo Messaggio privato bbGallery
Mostra prima i messaggi di:   
Topic precedente :: Topic successivo  
Nuovo Topic   Rispondi    indice -> allenamento Tutti i fusi orari sono GMT
Vai a pagina Precedente  1, 2, 3
Pagina 3 di 3

 
Vai a:  
Non puoi inserire nuovi Topic in questo forum
Non puoi rispondere ai Topic in questo forum
Non puoi modificare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi cancellare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi votare nei sondaggi in questo forum


Powered by phpBB
BEST COMPANY SRL
ORDINI E PAGAMENTI
AREA CLIENTE
SICUREZZA E GARANZIA
PORTALE E NETWORK
SEZIONI SPECIALI
COMMUNITY
Best Company srl - Piazzale Giotto, 1 - 20851 Lissone (MB)
info@bodybuilding.it Tel. 039.278.4141 Fax. 039.278.4145 Partita IVA/C.F. 04014720967
Il nome ed il logo bodybuilding.it® sono marchi registrati di proprietà di Best Company srl
Vietata la copia, anche parziale, senza autorizzazione scritta del materiale presente su bodybuilding.it © 2003-2015