bodybuilding.it
Google+
I cookie ci aiutano a fornire i nostri servizi. Utilizzando tali servizi, accetti il nostro utilizzo dei cookie.
OK
Ulteriori informazioni
utenti connessi: 186  utenti registrati: 42.297  fan facebook: 76.232  pagine viste: 916Mln  
 :: indice ::   
home

bbWorld

bbShop

utenti

community

documenti

contatto diretto

statistiche

 :: bbForum ::   
:: ultimi messaggi ::

AAA preziosi consigli cercasi
messaggio di Gravity in donne e muscoli il 21 Ott, 2014 alle 21:52:11


Dubbi vari su molti argomenti del BB
messaggio di Pinna92 in pensieri sciolti il 21 Ott, 2014 alle 21:38:29


Che ne dite di questi BCAA? sono buoni?
messaggio di Boran in integrazione il 21 Ott, 2014 alle 20:48:13


Diario di un Nano
messaggio di sardu in diari e video il 21 Ott, 2014 alle 20:23:55


New Entry
messaggio di MrTrinita in chi siamo il 21 Ott, 2014 alle 17:42:00


...Vita nuova!!
messaggio di wild4 in diari ed esperienze il 21 Ott, 2014 alle 17:30:04


Diario di Gianlu
messaggio di eddievh in diari e video il 21 Ott, 2014 alle 17:18:16


diario di un secco alle prime armi
messaggio di -beginner- in diari e video il 21 Ott, 2014 alle 16:58:37


Consigli dieta/integratori e informazioni?
messaggio di lando in donne e muscoli il 21 Ott, 2014 alle 16:44:47


quale marca di proteine mi consigliate per la colazione?
messaggio di MrTrinita in integratori alimentari il 21 Ott, 2014 alle 16:06:19


SECONDO VOI QUANTO HO DI MASSIMALE?
messaggio di erasmocent in forza e potenza il 21 Ott, 2014 alle 15:33:33


quali carbo in massa e quali in definizione
messaggio di Lucacchiotto in alimentazione il 21 Ott, 2014 alle 14:55:33


Diario del Lando!
messaggio di lando in diari e video il 21 Ott, 2014 alle 14:51:49


Allenamento.
messaggio di lando in schede e programmi specifici il 21 Ott, 2014 alle 14:48:13


I solilti dubbi sulla dieta
messaggio di Lucacchiotto in alimentazione il 21 Ott, 2014 alle 14:47:04


Alimentazione sporca?
messaggio di Lucacchiotto in alimentazione il 21 Ott, 2014 alle 14:38:40


Foto ragazze!!!
messaggio di MrTrinita in pensieri sciolti il 21 Ott, 2014 alle 13:42:02


I wanna be MarcFitt Aesthetics ! Il mio diario
messaggio di symphoniess in diari ed esperienze il 21 Ott, 2014 alle 13:22:39


forums cerca
 :: novità ::   
SB-700
SB-700
 :: offerte ::   
TFK-250
TFK-250
499,00 €
349,00 €
 :: sondaggi ::   
Quale è la tua più grande scusa per non allenarti?

Mi mancano le forze
Non ho motivazioni
Non ho abbastanza tempo
Ho sempre altro da fare
Nessuna, mi alleno senza scuse



Risultati
Ultimo sondaggio
Tutti i sondaggi
www.bodybuilding.it :: Leggi il Topic - gambe carenti
Letture consigliate: CercaCerca
FAQFAQ
ProfiloProfilo
Messaggi PrivatiMessaggi Privati
LoginLogin

TOPIC: gambe carenti
Condividi:
Condividi su Twitter
Nuovo Topic   Rispondi    indice -> allenamento -> allenamento
Vai a pagina Precedente  1, 2, 3  
Autore Messaggio
Ichnusa
BB principiante
BB principiante


Registrato: Apr 19, 2012
Messaggi: 97

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 8:18 am    Oggetto: Rispondi citando

allora fabio tu cosa consigli magari fare un richiamo il venerdi x le gambe?
esempio:

gambe(lunedi

petto tricipiti spalle(mercoledi

dorso bicipiti rich gambe(venerdi
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Limone
BB principiante
BB principiante


Registrato: Mar 13, 2010
Messaggi: 1017

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 9:30 am    Oggetto: Rispondi citando

te l'ha già detto cosa consiglia leggi sopra
_________________
fabiop ha scritto: Lo so che puo' essere scioccante per molti, ma il compito principale degli addominali non è imitare il carapace della tartaruga Laughing
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Ichnusa
BB principiante
BB principiante


Registrato: Apr 19, 2012
Messaggi: 97

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 9:34 am    Oggetto: Rispondi citando

e spiegamelo tu limone se l'hai capito
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Limone
BB principiante
BB principiante


Registrato: Mar 13, 2010
Messaggi: 1017

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 9:37 am    Oggetto: Rispondi citando

ti ha riscritto la scheda con una "specializzazione" per le gambe, leggi il suo post prima, fai quello che ha scritto
_________________
fabiop ha scritto: Lo so che puo' essere scioccante per molti, ma il compito principale degli addominali non è imitare il carapace della tartaruga Laughing
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
JohnLocke
BB principiante
BB principiante


Registrato: May 27, 2010
Messaggi: 1331
Località: Ascoli Piceno (quando in licenza)

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 1:25 pm    Oggetto: Rispondi citando

Ma la tua prima necessità è di far crescere tutto il corpo comprese le gambe (che magari fino ad ora sono cresciute ad un ritmo più lento) oppure far recuperare le gambe rispetto al resto del corpo?
La risposte "tutte e due" non è logica per ovvi motivi
_________________
Discipline is choosing beetween what you want now and what you want most

The honor to unleash violence is paid for by discipline

الجاهل عدو نفسه
Torna in cima
Profilo Messaggio privato bbGallery
bodybuilding.it
ti consiglia
449.00€ 319.00€
599.00€
459.00€
659.00€
ipvbogfgf
BB principiante
BB principiante


Registrato: Jan 22, 2011
Messaggi: 40

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 1:34 pm    Oggetto: Rispondi citando

la prima, migliorare anche la parte di su ma soprattutto le gambe
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Ichnusa
BB principiante
BB principiante


Registrato: Apr 19, 2012
Messaggi: 97

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 1:38 pm    Oggetto: Rispondi citando

si la mia necessità e miglorare nell'insieme ma soprattutto le gambe.....
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
JohnLocke
BB principiante
BB principiante


Registrato: May 27, 2010
Messaggi: 1331
Località: Ascoli Piceno (quando in licenza)

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 3:59 pm    Oggetto: Rispondi citando

Beh, allora va bene la scheda postat nel topic; l'unica cosa è che io personalmente farei qualcosina di gambe (tipo uno squat leggero) anche il venerdì per accelerarne il recupero (sembra strano ma funziona)
_________________
Discipline is choosing beetween what you want now and what you want most

The honor to unleash violence is paid for by discipline

الجاهل عدو نفسه
Torna in cima
Profilo Messaggio privato bbGallery
Mostra prima i messaggi di:   
Topic precedente :: Topic successivo  
Nuovo Topic   Rispondi    indice -> allenamento Tutti i fusi orari sono GMT
Vai a pagina Precedente  1, 2, 3
Pagina 3 di 3

 
Vai a:  
Non puoi inserire nuovi Topic in questo forum
Non puoi rispondere ai Topic in questo forum
Non puoi modificare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi cancellare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi votare nei sondaggi in questo forum


Powered by phpBB
BEST COMPANY SRL
ORDINI E PAGAMENTI
AREA CLIENTE
SICUREZZA E GARANZIA
PORTALE E NETWORK
SEZIONI SPECIALI
COMMUNITY
Best Company srl - Piazzale Giotto, 1 - 20851 Lissone (MB)
info@bodybuilding.it Tel. 039.278.4141 Fax. 039.278.4145 Partita IVA/C.F. 04014720967
Il nome ed il logo bodybuilding.it® sono marchi registrati di proprietà di Best Company srl
Vietata la copia, anche parziale, senza autorizzazione scritta del materiale presente su bodybuilding.it © 2003-2014