bodybuilding.it
Google+
I cookie ci aiutano a fornire i nostri servizi. Utilizzando tali servizi, accetti il nostro utilizzo dei cookie.
OK
Ulteriori informazioni
utenti connessi: 454  utenti registrati: 41.904  fan facebook: 74.114  pagine viste: 828Mln  
 :: indice ::   
home

bbWorld

bbShop

utenti

community

documenti

contatto diretto

statistiche

 :: bbForum ::   
:: ultimi messaggi ::

Diario di un Nano
messaggio di sardu in diari e video il 01 Ago, 2014 alle 23:48:49


Il novellino del forum deve pur averlo un diario,no? ;-D
messaggio di Corydoras in diari e video il 01 Ago, 2014 alle 23:21:25


Assimetria Petto - Consgili e rimedi
messaggio di demondark in allenamento il 01 Ago, 2014 alle 21:50:21


Domanda su Complementari
messaggio di frenc in schede e programmi specifici il 01 Ago, 2014 alle 21:32:02


Diario di Marchingegno
messaggio di Marchingegno in diari e video il 01 Ago, 2014 alle 21:04:21


esecuzione esercizi - video
messaggio di virus in allenamento il 01 Ago, 2014 alle 20:51:36


Diario di Ando
messaggio di Ando in diari e video il 01 Ago, 2014 alle 20:48:25


diario di un secco alle prime armi
messaggio di borgarello96 in diari e video il 01 Ago, 2014 alle 20:37:16


Diario di una pippa appassionata
messaggio di borgarello96 in diari e video il 01 Ago, 2014 alle 20:23:16


Diario di fabiop
messaggio di andryr in diari e video il 01 Ago, 2014 alle 20:19:10


dolore al polso nella esecuzione della panca piana
messaggio di The_Killer in allenamento il 01 Ago, 2014 alle 19:59:34


La mia battaglia
messaggio di Builder86 in diete e strategie alimentari il 01 Ago, 2014 alle 19:37:17


Domanda: Complementari
messaggio di AspiranteBB88 in allenamento il 01 Ago, 2014 alle 19:00:52


pareri su proteine
messaggio di king72 in integrazione il 01 Ago, 2014 alle 17:48:26


aiutino su kcal consumate giornaliere
messaggio di hiuhiu2k in alimentazione il 01 Ago, 2014 alle 17:20:56


alimentazione per la massa muscolare ?
messaggio di Muscoletto95 in alimentazione il 01 Ago, 2014 alle 16:59:19


Le gambe non le alleno perché faccio calcio..(secchi inside)
messaggio di Ando in humor & funny il 01 Ago, 2014 alle 16:53:03


...Vita nuova!!
messaggio di fitgirl in diari ed esperienze il 01 Ago, 2014 alle 15:48:42


carboidrati durante il workout
messaggio di BOYKA in integrazione il 01 Ago, 2014 alle 15:44:28


BCAA TERMOGENICO
messaggio di MrTrinita in cardio e fitness il 01 Ago, 2014 alle 15:43:41


forums cerca
 :: novità ::   
OLYMPIC IRON KIT
OLYMPIC IRON KIT
 :: offerte ::   
ALPHA LIPOIC ACID
ALPHA LIPOIC ACID
34,00 €
16,99 €
 :: sondaggi ::   
In che momento della giornata ti alleni?

Mattina
Pausa pranzo
Pomeriggio
Sera



Risultati
Ultimo sondaggio
Tutti i sondaggi
www.bodybuilding.it :: Leggi il Topic - gambe carenti
Letture consigliate: CercaCerca
FAQFAQ
ProfiloProfilo
Messaggi PrivatiMessaggi Privati
LoginLogin

TOPIC: gambe carenti
Condividi:
Condividi su Twitter
Nuovo Topic   Rispondi    indice -> allenamento -> allenamento
Vai a pagina Precedente  1, 2, 3  
Autore Messaggio
Ichnusa
BB principiante
BB principiante


Registrato: Apr 19, 2012
Messaggi: 97

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 8:18 am    Oggetto: Rispondi citando

allora fabio tu cosa consigli magari fare un richiamo il venerdi x le gambe?
esempio:

gambe(lunedi

petto tricipiti spalle(mercoledi

dorso bicipiti rich gambe(venerdi
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Limone
BB principiante
BB principiante


Registrato: Mar 13, 2010
Messaggi: 1017

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 9:30 am    Oggetto: Rispondi citando

te l'ha già detto cosa consiglia leggi sopra
_________________
fabiop ha scritto: Lo so che puo' essere scioccante per molti, ma il compito principale degli addominali non è imitare il carapace della tartaruga Laughing
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Ichnusa
BB principiante
BB principiante


Registrato: Apr 19, 2012
Messaggi: 97

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 9:34 am    Oggetto: Rispondi citando

e spiegamelo tu limone se l'hai capito
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Limone
BB principiante
BB principiante


Registrato: Mar 13, 2010
Messaggi: 1017

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 9:37 am    Oggetto: Rispondi citando

ti ha riscritto la scheda con una "specializzazione" per le gambe, leggi il suo post prima, fai quello che ha scritto
_________________
fabiop ha scritto: Lo so che puo' essere scioccante per molti, ma il compito principale degli addominali non è imitare il carapace della tartaruga Laughing
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
JohnLocke
BB principiante
BB principiante


Registrato: May 27, 2010
Messaggi: 1331
Località: Ascoli Piceno (quando in licenza)

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 1:25 pm    Oggetto: Rispondi citando

Ma la tua prima necessità è di far crescere tutto il corpo comprese le gambe (che magari fino ad ora sono cresciute ad un ritmo più lento) oppure far recuperare le gambe rispetto al resto del corpo?
La risposte "tutte e due" non è logica per ovvi motivi
_________________
Discipline is choosing beetween what you want now and what you want most

The honor to unleash violence is paid for by discipline

الجاهل عدو نفسه
Torna in cima
Profilo Messaggio privato bbGallery
bodybuilding.it
ti consiglia
1375.00€ 1095.00€
3000.00€ 2845.00€
599.00€ 499.00€
519.00€
ipvbogfgf
BB principiante
BB principiante


Registrato: Jan 22, 2011
Messaggi: 40

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 1:34 pm    Oggetto: Rispondi citando

la prima, migliorare anche la parte di su ma soprattutto le gambe
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Ichnusa
BB principiante
BB principiante


Registrato: Apr 19, 2012
Messaggi: 97

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 1:38 pm    Oggetto: Rispondi citando

si la mia necessità e miglorare nell'insieme ma soprattutto le gambe.....
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
JohnLocke
BB principiante
BB principiante


Registrato: May 27, 2010
Messaggi: 1331
Località: Ascoli Piceno (quando in licenza)

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 3:59 pm    Oggetto: Rispondi citando

Beh, allora va bene la scheda postat nel topic; l'unica cosa è che io personalmente farei qualcosina di gambe (tipo uno squat leggero) anche il venerdì per accelerarne il recupero (sembra strano ma funziona)
_________________
Discipline is choosing beetween what you want now and what you want most

The honor to unleash violence is paid for by discipline

الجاهل عدو نفسه
Torna in cima
Profilo Messaggio privato bbGallery
Mostra prima i messaggi di:   
Topic precedente :: Topic successivo  
Nuovo Topic   Rispondi    indice -> allenamento Tutti i fusi orari sono GMT
Vai a pagina Precedente  1, 2, 3
Pagina 3 di 3

 
Vai a:  
Non puoi inserire nuovi Topic in questo forum
Non puoi rispondere ai Topic in questo forum
Non puoi modificare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi cancellare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi votare nei sondaggi in questo forum


Powered by phpBB
BEST COMPANY SRL
ORDINI E PAGAMENTI
AREA CLIENTE
SICUREZZA E GARANZIA
PORTALE E NETWORK
SEZIONI SPECIALI
COMMUNITY
Best Company srl - Piazzale Giotto, 1 - 20851 Lissone (MB)
info@bodybuilding.it Tel. 039.278.4141 Fax. 039.278.4145 Partita IVA/C.F. 04014720967