bodybuilding.it
Google+
I cookie ci aiutano a fornire i nostri servizi. Utilizzando tali servizi, accetti il nostro utilizzo dei cookie.
OK
Ulteriori informazioni
utenti connessi: 529  utenti registrati: 42.711  fan facebook: 78.378  pagine viste: 1015Mln  
 :: indice ::   
home

bbWorld

bbShop

utenti

community

documenti

contatto diretto

statistiche

 :: bbForum ::   
:: ultimi messaggi ::

Nuova scheda multi
messaggio di brambo in allenamento il 25 Gen, 2015 alle 10:29:08


Dieta ipercalorica massa
messaggio di Jayklaas in diete e strategie alimentari il 25 Gen, 2015 alle 03:28:38


Aiuto su dieta definizione 1800kcal
messaggio di Gabro89 in diete e strategie alimentari il 24 Gen, 2015 alle 23:24:25


Crescono solo le gambe!?
messaggio di Antonirk87 in allenamento il 24 Gen, 2015 alle 21:24:16


Ho deciso, è ora i fare forza.
messaggio di The_Killer in allenamento il 24 Gen, 2015 alle 20:20:04


Pareri sul mio fisico
messaggio di luigi9696 in diari ed esperienze il 24 Gen, 2015 alle 18:59:55


Warrior Diet (vegan), stronglifts 5x5
messaggio di MiserySignals in alimentazione il 24 Gen, 2015 alle 18:18:38


come organizzare i pasti incrementare la massa musoclare ?
messaggio di bellinho13 in alimentazione il 24 Gen, 2015 alle 17:57:38


Scheda palestra + primo approccio serio
messaggio di gabe in schede e programmi specifici il 24 Gen, 2015 alle 17:37:26


Esercizi mirati per petto asimmetrico?
messaggio di _Redwood_ in allenamento il 24 Gen, 2015 alle 16:44:10


Diario del futuro Mr. Olympia
messaggio di -beginner- in diari ed esperienze il 24 Gen, 2015 alle 15:53:20


scheda multi date un occhio
messaggio di luclucluc in allenamento il 24 Gen, 2015 alle 15:03:52


Consiglio per panca multifunzione
messaggio di alexxandro in attrezzature sportive il 24 Gen, 2015 alle 14:51:33


Alimentazione per aumentare la massa
messaggio di bellinho13 in alimentazione il 24 Gen, 2015 alle 14:33:27


Dieta
messaggio di Vincesvandi in alimentazione il 24 Gen, 2015 alle 13:36:46


Vecchio Praticante e Nuovo Iscritto al Forum
messaggio di ironman1969 in chi siamo il 24 Gen, 2015 alle 11:49:43


Vecchio Praticante e Nuovo Iscritto al Forum
messaggio di ironman1969 in chi siamo il 24 Gen, 2015 alle 11:49:38


dopo il 5x5
messaggio di rallandre in schede e programmi specifici il 24 Gen, 2015 alle 10:21:44


Scheda schiena e dorso
messaggio di AlbertApetrii95 in schede e programmi specifici il 24 Gen, 2015 alle 10:19:18


Consigli scheda massa
messaggio di Samsung in allenamento il 24 Gen, 2015 alle 00:28:40


forums cerca
 :: novità ::   
OLYMPIC SUPER POWER BAR 220 CM 700KG
OLYMPIC SUPER POWER BAR 220 CM 700KG
 :: offerte ::   
SRX 40
SRX 40
299,00 €
229,00 €
 :: sondaggi ::   
Dove è il tuo luogo preferito per allenarti?

Palestra o centro benessere
Scuola o centro sportivo
All'aperto
Nella privacy di casa mia
Sul divano...



Risultati
Ultimo sondaggio
Tutti i sondaggi
www.bodybuilding.it :: Leggi il Topic - gambe carenti
Letture consigliate: CercaCerca
FAQFAQ
ProfiloProfilo
Messaggi PrivatiMessaggi Privati
LoginLogin

TOPIC: gambe carenti
Condividi:
Condividi su Twitter
Nuovo Topic   Rispondi    indice -> allenamento -> allenamento
Vai a pagina Precedente  1, 2, 3  
Autore Messaggio
Ichnusa
BB principiante
BB principiante


Registrato: Apr 19, 2012
Messaggi: 97

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 8:18 am    Oggetto: Rispondi citando

allora fabio tu cosa consigli magari fare un richiamo il venerdi x le gambe?
esempio:

gambe(lunedi

petto tricipiti spalle(mercoledi

dorso bicipiti rich gambe(venerdi
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Limone
BB principiante
BB principiante


Registrato: Mar 13, 2010
Messaggi: 1017

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 9:30 am    Oggetto: Rispondi citando

te l'ha già detto cosa consiglia leggi sopra
_________________
fabiop ha scritto: Lo so che puo' essere scioccante per molti, ma il compito principale degli addominali non è imitare il carapace della tartaruga Laughing
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Ichnusa
BB principiante
BB principiante


Registrato: Apr 19, 2012
Messaggi: 97

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 9:34 am    Oggetto: Rispondi citando

e spiegamelo tu limone se l'hai capito
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Limone
BB principiante
BB principiante


Registrato: Mar 13, 2010
Messaggi: 1017

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 9:37 am    Oggetto: Rispondi citando

ti ha riscritto la scheda con una "specializzazione" per le gambe, leggi il suo post prima, fai quello che ha scritto
_________________
fabiop ha scritto: Lo so che puo' essere scioccante per molti, ma il compito principale degli addominali non è imitare il carapace della tartaruga Laughing
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
JohnLocke
BB principiante
BB principiante


Registrato: May 27, 2010
Messaggi: 1331
Località: Ascoli Piceno (quando in licenza)

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 1:25 pm    Oggetto: Rispondi citando

Ma la tua prima necessità è di far crescere tutto il corpo comprese le gambe (che magari fino ad ora sono cresciute ad un ritmo più lento) oppure far recuperare le gambe rispetto al resto del corpo?
La risposte "tutte e due" non è logica per ovvi motivi
_________________
Discipline is choosing beetween what you want now and what you want most

The honor to unleash violence is paid for by discipline

الجاهل عدو نفسه
Torna in cima
Profilo Messaggio privato bbGallery
bodybuilding.it
ti consiglia
291.00€
599.00€ 499.00€
126.00€
399.00€ 342.00€
ipvbogfgf
BB principiante
BB principiante


Registrato: Jan 22, 2011
Messaggi: 40

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 1:34 pm    Oggetto: Rispondi citando

la prima, migliorare anche la parte di su ma soprattutto le gambe
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Ichnusa
BB principiante
BB principiante


Registrato: Apr 19, 2012
Messaggi: 97

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 1:38 pm    Oggetto: Rispondi citando

si la mia necessità e miglorare nell'insieme ma soprattutto le gambe.....
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
JohnLocke
BB principiante
BB principiante


Registrato: May 27, 2010
Messaggi: 1331
Località: Ascoli Piceno (quando in licenza)

MessaggioInviato: Lun Apr 23, 2012 3:59 pm    Oggetto: Rispondi citando

Beh, allora va bene la scheda postat nel topic; l'unica cosa è che io personalmente farei qualcosina di gambe (tipo uno squat leggero) anche il venerdì per accelerarne il recupero (sembra strano ma funziona)
_________________
Discipline is choosing beetween what you want now and what you want most

The honor to unleash violence is paid for by discipline

الجاهل عدو نفسه
Torna in cima
Profilo Messaggio privato bbGallery
Mostra prima i messaggi di:   
Topic precedente :: Topic successivo  
Nuovo Topic   Rispondi    indice -> allenamento Tutti i fusi orari sono GMT
Vai a pagina Precedente  1, 2, 3
Pagina 3 di 3

 
Vai a:  
Non puoi inserire nuovi Topic in questo forum
Non puoi rispondere ai Topic in questo forum
Non puoi modificare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi cancellare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi votare nei sondaggi in questo forum


Powered by phpBB
BEST COMPANY SRL
ORDINI E PAGAMENTI
AREA CLIENTE
SICUREZZA E GARANZIA
PORTALE E NETWORK
SEZIONI SPECIALI
COMMUNITY
Best Company srl - Piazzale Giotto, 1 - 20851 Lissone (MB)
info@bodybuilding.it Tel. 039.278.4141 Fax. 039.278.4145 Partita IVA/C.F. 04014720967
Il nome ed il logo bodybuilding.it® sono marchi registrati di proprietà di Best Company srl
Vietata la copia, anche parziale, senza autorizzazione scritta del materiale presente su bodybuilding.it © 2003-2015