IL DELTOIDE

Inserendosi sulla clavicola, sull’acromion e sulla scapola, il deltoide ricopre tutta l’articolazione scapolo omerale terminando sull’omero.

La funzione del deltoide è quella di elevare e di abdurre il braccio.
Possiamo dividere i deltoidi in tre sezioni precise:

- IL CAPO ANTERIORE, come dice la parola, è posto anteriormente nelle nostre spalle e le sue funzioni sono quelle di:

a- intra-rotazione

b- spostare l’omero cambiando la posizione da braccio fuori a braccio avanti

c- spostare l’omero cambiando la posizione da braccio basso a braccio avanti

d- flettere orizzontalmente

e- svolgere una flessione sagittale

- IL CAPO MEDIALE occupa invece la porzione centrale della spalla e la sua unica funzione è quella di abdurre il braccio di 90°

- IL CAPO POSTERIORE occupa, ovviamente, la parte posteriore delle nostre spalle e le sue funzioni sono di:
a- extra-rotazione

b- spostare l’omero cambiando la posizione da braccio in avanti a braccio fuori

c- spostare l’omero cambiando la posizione da braccio avanti a braccio basso

d- estendere orizzontalmente

e- svolgere una estensione sagittale

IL GLUTEO

Grosso muscolo della parte inferiore del nostro corpo si posiziona in prossimità della fine della colonna vertebrale; anch’ esso è un muscolo composto da tre sezioni ben distinte, ovvero:

- GRANDE che parte dall’ileo e dal sacro per terminare sul femore e che grazie alla sua forza ed alla sua dimensione permette di :

a- estendere la coscia sull’anca

b- ruotare esternamente la coscia

c- svolgere una lieve adduzione della coscia

- MEDIO, si inserisce sull'ileo e termina nella parte laterale e superiore del femore; svolge grazie alla sua anatomia diverse funzioni:

a- abduce la coscia sull’anca

b- eseguire una extra rotazione della coscia

- PICCOLO, si inserisce nella parte centrale dell’ileo e termina sul femore; le mansioni che svolge sono:

a- abdurre la coscia sul bacino

b- intra-ruotare la coscia



IL POLPACCIO

Muscolo appartenente alla parte inferiore delle nostre gambe è composto da due sezioni separate dette:

- GASTROCNEMIO che parte dal femore e finisce sul calcagno; i suoi compiti sono:
a- flettere il piede (plantare)

b- flettere la gamba sulla coscia

- IL SOLEO che parte dalla tibia e arriva al calcagno; la sua unica funzione è quella di flessore plantare del piede.

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