Secondo la statistica, un italiano su tre è in sovrappeso mentre stress lavorativo e scarso tempo a disposizione dipingono l'italiano medio come pigro e svogliato. Allenarsi in casa in pieno comfort può eliminare la svogliatezza tipicamente nostrana? Ecco l'Home Fitness, tendenza in continua ascesa e rimedio contro la pigrizia!

In questi ultimi anni si è iniziato a parlare di epidemia obesità in Italia in quanto circa 6 milioni di persone (il 10% degli italiani) risulta obeso mentre un italiano su tre è palesemente sovrappeso. In pratica, 46 persone su 100 ogni giorno litigano con la bilancia. Il dato è sicuramente allarmante se relazionato con i dati di 20 anni fa dove le persone impegnate con la lotta al grasso in eccesso erano 36 ogni 100.

Dai dati emerge che gli uomini soffrono l'aumento di peso in misura maggiore rispetto alle donne: la percentuale di uomini con problemi di girovita si aggira intorno al 56% mentre le donne si fermano ad un 43%. Il fattore chiave risiede principalmente nel fatto che si consuma molto più cibo rispetto al nostro dispendio energetico necessario per affrontare al meglio la giornata.
Il numero di persone che trascorrono la propria pausa pranzo davanti al PC è notevolmente aumentata ma il comportamento più significativo è che sempre meno spesso si ha voglia di raggiungere la sala mensa o il bar più vicino e sempre più spesso fatichiamo ad alzarci dalla scrivania anche solo per scambiare qualche parola con i colleghi di lavoro. E' quindi un dato di fatto che l'italiano medio è sempre più pigro e svogliato e che fa ben poco per invertire questa tendenza.

Accade così che alla fine di una lunga giornata di lavoro, magari dopo aver passato parecchi minuti imbottigliati nel traffico, non si ha propriamente voglia di andare in palestra. La somma di tutti questi fattori ha significato la crescita di una nuova tendenza del fitness: quello praticato tra le mura domestiche.
Sempre più persone, infatti, si stanno attrezzando per svolgere attività fisica in casa piuttosto che rinnovare l'abbonamento in palestra e questa scelta è dettata da molti fattori come per esempio gli obiettivi che si intendono perseguire, il tempo libero a disposizione, la comodità, ecc.

Fare attività fisica in casa vuol dire svolgere gli esercizi in un ambiente a noi molto familiare e a qualsiasi orario della giornata, ascoltare la nostra musica preferita o guardare l'ultimo episodio della nostra fiction del cuore ma soprattutto non dobbiamo fare la coda per utilizzare una particolare attrezzatura, come solitamente avviene in molte palestre soprattutto negli orari di punta.
Allenarsi in casa però vuol dire anche non avere scusanti per evitare l'attività fisica prevista in quanto non ci sono fantomatici problemi di traffico per raggiungere la palestra e non si può dire di aver dimenticato di portare l'abbigliamento necessario in quanto i borsoni ingombranti restano comodamente negli armadi di casa con un notevole risparmio di tempo e di stress.

L'home fitness rappresenta una soluzione perfetta per tutte le donne che lavorano e hanno figli perchè permette loro di conciliare l'attività fisica alla cura della famiglia. Le donne possono così dialogare con i propri figli mentre si dedicano ad un po' di cyclette oppure infornare la cena o caricare la lavatrice e nel frattempo effettuare un po' di sano step.
Il dato sicuramente confortante è che non serve molto spazio nè troppi soldi, l'importante è avere le idee ben chiare ed organizzare sè stessi e l'abitazione in base alle esigenze ed agli obiettivi che si decide di prefissare.

Autore: staff
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