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Energia esaurita a metà allenament o...aiuto. ..
messaggio di Buttafuoco in allenamento il 07 Feb, 2016 alle 23:04:13


Ecco la mia scheda.....'per bruciare più calorie'
messaggio di Buttafuoco in schede e programmi specifici il 07 Feb, 2016 alle 22:51:14


coadiuvanti gh donna
messaggio di silvetro in integrazione il 07 Feb, 2016 alle 22:12:55


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Domanda sulla massa grassa please entrate
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DONNA perdere peso - tonificare - scheda
messaggio di Mohegan in donne e muscoli il 07 Feb, 2016 alle 19:17:00


Diario di un Nano
messaggio di sardu in diari e video il 07 Feb, 2016 alle 19:11:06


DONNA perdere peso - tonificare - scheda
messaggio di lando in allenamento il 07 Feb, 2016 alle 18:36:20


DONNA perdere peso - tonificare - scheda
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Ecco la mia dieta, aiuto...sistemiamola
messaggio di Mohegan in diete e strategie alimentari il 07 Feb, 2016 alle 17:42:25


Diario di fabiop
messaggio di sardu in diari e video il 07 Feb, 2016 alle 16:34:45


Fisico alla Neymar......entrate please
messaggio di Marchingegno in allenamento il 07 Feb, 2016 alle 16:17:47


Differenze tra fitness, fashion e BB
messaggio di Marchingegno in allenamento il 07 Feb, 2016 alle 16:14:46


Master Wallace: Delucidazioni da chi affermò di conoscerlo
messaggio di Master-Wallace in schede e programmi specifici il 07 Feb, 2016 alle 15:19:16


Consigli scheda massa
messaggio di Gonzissimo in schede e programmi specifici il 07 Feb, 2016 alle 13:57:02


Consigli allenamento a corpo libero
messaggio di Avalon in allenamento il 07 Feb, 2016 alle 12:05:34


consiglio scheda massa
messaggio di laco29 in schede e programmi specifici il 07 Feb, 2016 alle 02:44:38


consigli scheda massa
messaggio di laco29 in diete e strategie alimentari il 07 Feb, 2016 alle 02:42:15


Diario di Greg
messaggio di Greg in diari e video il 06 Feb, 2016 alle 21:33:32


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TOPIC: QUANTE PROTEINE NEI SEGUENTI ALIMENTI???
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Autore Messaggio
danygoal
BB principiante
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Registrato: Jan 23, 2008
Messaggi: 2

MessaggioInviato: Lun Gen 28, 2008 3:42 pm    Oggetto: QUANTE PROTEINE NEI SEGUENTI ALIMENTI??? Rispondi citando

Salve, volevo una risposta da un esperto. So che devo assumere 160Gr di proteine al giorno (ovvero 80kg mio peso corporeo * 2gr). Mi rompe aiutarmi con integratori di proteine, e spesso non so quante proteine + o meno ho assunto. Qualcuno mi sa dire quante proteine all'incirca contengono POLLO, carne di maiale, tacchino, bresaola, prosciutto, latte, uova, formaggi eccetera????
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Profilo Messaggio privato
haranbanjo
BB professionista
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Registrato: Apr 29, 2007
Messaggi: 5774

MessaggioInviato: Lun Gen 28, 2008 3:47 pm    Oggetto: Rispondi citando

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Profilo Messaggio privato
mistersalvo
BB intermedio
BB intermedio


Registrato: Nov 09, 2007
Messaggi: 3252

MessaggioInviato: Lun Gen 28, 2008 3:58 pm    Oggetto: Rispondi citando

http://www.bodybuilding.it/modules.php?name=bbDieta&view=alim
Wink
_________________
Arnold disse: “Non si può fare una scultura su un sassolino”. Voleva riferirsi a persone che vogliono definirsi prima ancora di avere dei muscoli....

Remember: Mediocrity S*cks........
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