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TOPIC: Domand su assunzione arginina, ZMA...
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Nuovo Topic   Rispondi    indice -> alimentazione -> integrazione
 
Autore Messaggio
Oissela
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Registrato: Feb 09, 2009
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MessaggioInviato: Dom Mar 01, 2009 7:57 pm    Oggetto: Domand su assunzione arginina, ZMA... Rispondi citando

Innanzitutto arginina zma e no2 sono la stessa cosa?
Poi ho sentito che bisogna prenderli prima di dormire a digiuno e soprattutto senza latticini.
Ma allora uno che nel prenanna mangia i fiocchi di latte???
1 non è digiuno e 2 mangia latticini...e quindi quando dovrebbe assumere arginina prima di dormire???
Io ad esempio che ceno 20.30 o 21 e poi faccio il prenanna alle 24 e poi mi infilo nel letto come dovrei fare?
Sono confuso...
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Oissela
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Registrato: Feb 09, 2009
Messaggi: 34

MessaggioInviato: Lun Mar 02, 2009 10:42 am    Oggetto: Rispondi citando

Ehilaaaaaaaaaaaa....
Rolling Eyes
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robmasters
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Registrato: Jun 06, 2007
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Località: ROMA

MessaggioInviato: Lun Mar 02, 2009 12:53 pm    Oggetto: Rispondi citando

Razz
ZMA è una cosa.
Per NO2 e Arginina diciamo che l'Arginina è la base degli integratori che riportano la dicitura NO2 Wink
Questo perchè l'Arginina ne è proprio il precursore Cool L'arginina và infatti a stimolare il rilascio dell'ossido nitrico e di solito l'arginia base di questi integratori è la sua forma AKG Wink
Comunque sia come già ho scritto nel post ARGININA ,almeno secondo me, l'integrazione di Arginina dà effetti trascurabili Idea
Per lo ZMA serve per aumentare il livello del testosterone e andrebbe assunto lontano dall'assimilazione di altre fonti contenenti calcio proprio perchè il calcio andrebbe ad ostacolare l'assimilazione del Magnesio che dei 3 ingredienti dello ZMA è quello più sostanzioso Wink
Per il tuo problema dll'assunzione sia dei fiocchi che dello ZMA io assumevo il mio bel dosaggio di ZMA 3 ore dopo cena circa e poi dopo circa 60-90 min mangiavo i miei fiocchi Idea
CIAO.
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Oissela
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Registrato: Feb 09, 2009
Messaggi: 34

MessaggioInviato: Lun Mar 02, 2009 1:45 pm    Oggetto: Rispondi citando

Quindi per l'arginina, l'assunzione prima di dormire quando dovrei farla?
A stomaco vuoto?
Prima prendo arginina e poi prenanna dopo un'ora?
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robmasters
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Registrato: Jun 06, 2007
Messaggi: 969
Località: ROMA

MessaggioInviato: Lun Mar 02, 2009 2:07 pm    Oggetto: Rispondi citando

Io parlavo dello ZMA Wink
Assumi lo ZMA 3 ore dopo cena e dopo altri 60-90 min passi ai fiocchi di latte Razz
Quella era la domanda no?
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Registrato: Feb 09, 2009
Messaggi: 34

MessaggioInviato: Mar Mar 03, 2009 8:25 am    Oggetto: Rispondi citando

Ma non è meglio l'arginina dello ZMA???
L'arginina va presa sempre a stomaco vuoto come lo ZMA?
Quante volte al dì e quando? E in quale quantità?
Sempre tre ore dopo cena e poi prenanna dopo 60-90 min?
Certo che se uno mangia alle 21...deve integrare alle 24 e mangiare il prenanna alle 1:30!!!! Shocked
Bhooooooooo Rolling Eyes
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Batista_bomb
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Registrato: Apr 11, 2008
Messaggi: 413

MessaggioInviato: Mar Mar 03, 2009 10:09 am    Oggetto: Rispondi citando

Citazione:

Ma non è meglio l'arginina dello ZMA???


Siccome Robmaster ha avuto la cortesia di rispondere ai tuoi quesiti,almeno tu degnati di leggere le sue risposte

Citazione:

L'arginina và a stimolare il rilascio dell'ossido nitrico
lo ZMA serve per aumentare il livello del testosterone
secondo me, l'integrazione di Arginina dà effetti trascurabili

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Oissela
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Registrato: Feb 09, 2009
Messaggi: 34

MessaggioInviato: Mar Mar 03, 2009 11:49 am    Oggetto: Rispondi citando

Ecco arrivato il paladino della giustizia... Rolling Eyes

Grazie!
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robmasters
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Registrato: Jun 06, 2007
Messaggi: 969
Località: ROMA

MessaggioInviato: Mer Mar 04, 2009 11:46 am    Oggetto: Rispondi citando

Oissela ha scritto:
Ecco arrivato il paladino della giustizia... Rolling Eyes

Grazie!


Shocked
Quale miglior Paladino può protggerci se non L'ANIMALE Wink
BATISTA UNLEASHED Exclamation Exclamation Exclamation
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robmasters
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Registrato: Jun 06, 2007
Messaggi: 969
Località: ROMA

MessaggioInviato: Mer Mar 04, 2009 12:00 pm    Oggetto: Rispondi citando

Oissela ha scritto:
Ma non è meglio l'arginina dello ZMA???
L'arginina va presa sempre a stomaco vuoto come lo ZMA?
Quante volte al dì e quando? E in quale quantità?
Sempre tre ore dopo cena e poi prenanna dopo 60-90 min?
Certo che se uno mangia alle 21...deve integrare alle 24 e mangiare il prenanna alle 1:30!!!! Shocked
Bhooooooooo Rolling Eyes

Rolling Eyes
Secondo me, come ti ho detto sopra, l'arginina dà effetti trascurabili e quindi almeno io ti consiglierei lo ZMA Wink
L'Arginina non và necessariamente assunta a stomaco vuoto, anzi quella che utilizzavo io andava assunta proprio ai 3 pasti principali con l'unica nota che con pasti più proteici se ne rallentavano gli effetti Cool
Come ti ho scritto sopra 3 volte al giorno ai pasti Laughing Per la quantità pro die si assesta intorno ai 3 gr ma per qualche effetto portalo a 6 0 9 gr Cool
Per lo ZMA purtroppo devi fare il prenanna dopo
CIAO.
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