bodybuilding.it
Google+
I cookie ci aiutano a fornire i nostri servizi. Utilizzando tali servizi, accetti il nostro utilizzo dei cookie.
OK
Ulteriori informazioni
utenti connessi: 435  utenti registrati: 42.562  fan facebook: 77.232  pagine viste: 976Mln  
 :: indice ::   
home

bbWorld

bbShop

utenti

community

documenti

contatto diretto

statistiche

 :: bbForum ::   
:: ultimi messaggi ::

allenamento resistenza e agilità
messaggio di Gravity in allenamento il 21 Dec, 2014 alle 10:03:18


Diario di Ando
messaggio di Ando in diari e video il 20 Dec, 2014 alle 20:03:03


inizio 5x5
messaggio di Crome in schede e programmi specifici il 20 Dec, 2014 alle 19:13:29


Junk sgarro post wo
messaggio di pietro_bodybuilder in alimentazione il 20 Dec, 2014 alle 19:01:51


Perfezionamento dieta massa
messaggio di AntoMas in alimentazione il 20 Dec, 2014 alle 18:54:57


Consigli per scheda di massa..
messaggio di Crome in schede e programmi specifici il 20 Dec, 2014 alle 18:49:08


mie foto pareri su alimentazione da seguire
messaggio di BlackSDS in alimentazione il 20 Dec, 2014 alle 18:44:31


Scheda BodyBuilding
messaggio di aram in schede e programmi specifici il 20 Dec, 2014 alle 18:35:36


Diario del futuro Mr. Olympia
messaggio di Liar in diari ed esperienze il 20 Dec, 2014 alle 15:53:12


Calcolo Fabbisogno calorico
messaggio di CMPunk in allenamento il 20 Dec, 2014 alle 15:36:58


Riorganizzare allenamento su 4 giorni
messaggio di ALVEZ-1997 in allenamento il 20 Dec, 2014 alle 15:33:03


diario di un secco alle prime armi
messaggio di ALVEZ-1997 in diari e video il 20 Dec, 2014 alle 15:29:15


Master Wallace: Delucidazioni da chi affermò di conoscerlo
messaggio di Liar in schede e programmi specifici il 20 Dec, 2014 alle 14:36:23


per le signore, squat
messaggio di alieen in humor & funny il 20 Dec, 2014 alle 13:39:09


hardwork95-il diario
messaggio di HardWork95 in diari e video il 20 Dec, 2014 alle 11:24:56


FULLBODY TUTTI I GIORNI
messaggio di pino_bodybuilder in schede e programmi specifici il 20 Dec, 2014 alle 11:06:30


Consigli Alimentazione Massa o definizione (foto)
messaggio di Lucas94 in alimentazione il 19 Dec, 2014 alle 21:57:48


Ciao a tutti gente
messaggio di ivan23 in chi siamo il 19 Dec, 2014 alle 20:24:04


problemi rematore bilanciere bill star
messaggio di fabiop in allenamento il 19 Dec, 2014 alle 20:21:17


Delucidazioni per scheda massa homegym
messaggio di ivan23 in schede e programmi specifici il 19 Dec, 2014 alle 20:20:47


forums cerca
 :: novità ::   
BELLUM
BELLUM
 :: offerte ::   
SELF TANNING SPRAY PROFESSIONAL
SELF TANNING SPRAY PROFESSIONAL
35,00 €
28,00 €
 :: sondaggi ::   
Per allenarti utilizzi maggiormente:

pesi liberi
pesi liberi e qualche macchina
maggiormente macchinari
solo macchinari



Risultati
Ultimo sondaggio
Tutti i sondaggi
www.bodybuilding.it :: Leggi il Topic - Domand su assunzione arginina, ZMA...
Letture consigliate: CercaCerca
FAQFAQ
ProfiloProfilo
Messaggi PrivatiMessaggi Privati
LoginLogin

TOPIC: Domand su assunzione arginina, ZMA...
Condividi:
Condividi su Twitter
Nuovo Topic   Rispondi    indice -> alimentazione -> integrazione
 
Autore Messaggio
Oissela
BB principiante
BB principiante


Registrato: Feb 09, 2009
Messaggi: 34

MessaggioInviato: Dom Mar 01, 2009 7:57 pm    Oggetto: Domand su assunzione arginina, ZMA... Rispondi citando

Innanzitutto arginina zma e no2 sono la stessa cosa?
Poi ho sentito che bisogna prenderli prima di dormire a digiuno e soprattutto senza latticini.
Ma allora uno che nel prenanna mangia i fiocchi di latte???
1 non è digiuno e 2 mangia latticini...e quindi quando dovrebbe assumere arginina prima di dormire???
Io ad esempio che ceno 20.30 o 21 e poi faccio il prenanna alle 24 e poi mi infilo nel letto come dovrei fare?
Sono confuso...
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Oissela
BB principiante
BB principiante


Registrato: Feb 09, 2009
Messaggi: 34

MessaggioInviato: Lun Mar 02, 2009 10:42 am    Oggetto: Rispondi citando

Ehilaaaaaaaaaaaa....
Rolling Eyes
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
robmasters
BB principiante
BB principiante


Registrato: Jun 06, 2007
Messaggi: 969
Località: ROMA

MessaggioInviato: Lun Mar 02, 2009 12:53 pm    Oggetto: Rispondi citando

Razz
ZMA è una cosa.
Per NO2 e Arginina diciamo che l'Arginina è la base degli integratori che riportano la dicitura NO2 Wink
Questo perchè l'Arginina ne è proprio il precursore Cool L'arginina và infatti a stimolare il rilascio dell'ossido nitrico e di solito l'arginia base di questi integratori è la sua forma AKG Wink
Comunque sia come già ho scritto nel post ARGININA ,almeno secondo me, l'integrazione di Arginina dà effetti trascurabili Idea
Per lo ZMA serve per aumentare il livello del testosterone e andrebbe assunto lontano dall'assimilazione di altre fonti contenenti calcio proprio perchè il calcio andrebbe ad ostacolare l'assimilazione del Magnesio che dei 3 ingredienti dello ZMA è quello più sostanzioso Wink
Per il tuo problema dll'assunzione sia dei fiocchi che dello ZMA io assumevo il mio bel dosaggio di ZMA 3 ore dopo cena circa e poi dopo circa 60-90 min mangiavo i miei fiocchi Idea
CIAO.
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Oissela
BB principiante
BB principiante


Registrato: Feb 09, 2009
Messaggi: 34

MessaggioInviato: Lun Mar 02, 2009 1:45 pm    Oggetto: Rispondi citando

Quindi per l'arginina, l'assunzione prima di dormire quando dovrei farla?
A stomaco vuoto?
Prima prendo arginina e poi prenanna dopo un'ora?
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
robmasters
BB principiante
BB principiante


Registrato: Jun 06, 2007
Messaggi: 969
Località: ROMA

MessaggioInviato: Lun Mar 02, 2009 2:07 pm    Oggetto: Rispondi citando

Io parlavo dello ZMA Wink
Assumi lo ZMA 3 ore dopo cena e dopo altri 60-90 min passi ai fiocchi di latte Razz
Quella era la domanda no?
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
bodybuilding.it
ti consiglia
52.00€
28.63€ 17.18€
29.82€ 17.89€
43.49€ 26.10€
Oissela
BB principiante
BB principiante


Registrato: Feb 09, 2009
Messaggi: 34

MessaggioInviato: Mar Mar 03, 2009 8:25 am    Oggetto: Rispondi citando

Ma non è meglio l'arginina dello ZMA???
L'arginina va presa sempre a stomaco vuoto come lo ZMA?
Quante volte al dì e quando? E in quale quantità?
Sempre tre ore dopo cena e poi prenanna dopo 60-90 min?
Certo che se uno mangia alle 21...deve integrare alle 24 e mangiare il prenanna alle 1:30!!!! Shocked
Bhooooooooo Rolling Eyes
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Batista_bomb
BB principiante
BB principiante


Registrato: Apr 11, 2008
Messaggi: 413

MessaggioInviato: Mar Mar 03, 2009 10:09 am    Oggetto: Rispondi citando

Citazione:

Ma non è meglio l'arginina dello ZMA???


Siccome Robmaster ha avuto la cortesia di rispondere ai tuoi quesiti,almeno tu degnati di leggere le sue risposte

Citazione:

L'arginina và a stimolare il rilascio dell'ossido nitrico
lo ZMA serve per aumentare il livello del testosterone
secondo me, l'integrazione di Arginina dà effetti trascurabili

Torna in cima
Profilo Messaggio privato bbGallery
Oissela
BB principiante
BB principiante


Registrato: Feb 09, 2009
Messaggi: 34

MessaggioInviato: Mar Mar 03, 2009 11:49 am    Oggetto: Rispondi citando

Ecco arrivato il paladino della giustizia... Rolling Eyes

Grazie!
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
robmasters
BB principiante
BB principiante


Registrato: Jun 06, 2007
Messaggi: 969
Località: ROMA

MessaggioInviato: Mer Mar 04, 2009 11:46 am    Oggetto: Rispondi citando

Oissela ha scritto:
Ecco arrivato il paladino della giustizia... Rolling Eyes

Grazie!


Shocked
Quale miglior Paladino può protggerci se non L'ANIMALE Wink
BATISTA UNLEASHED Exclamation Exclamation Exclamation
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
robmasters
BB principiante
BB principiante


Registrato: Jun 06, 2007
Messaggi: 969
Località: ROMA

MessaggioInviato: Mer Mar 04, 2009 12:00 pm    Oggetto: Rispondi citando

Oissela ha scritto:
Ma non è meglio l'arginina dello ZMA???
L'arginina va presa sempre a stomaco vuoto come lo ZMA?
Quante volte al dì e quando? E in quale quantità?
Sempre tre ore dopo cena e poi prenanna dopo 60-90 min?
Certo che se uno mangia alle 21...deve integrare alle 24 e mangiare il prenanna alle 1:30!!!! Shocked
Bhooooooooo Rolling Eyes

Rolling Eyes
Secondo me, come ti ho detto sopra, l'arginina dà effetti trascurabili e quindi almeno io ti consiglierei lo ZMA Wink
L'Arginina non và necessariamente assunta a stomaco vuoto, anzi quella che utilizzavo io andava assunta proprio ai 3 pasti principali con l'unica nota che con pasti più proteici se ne rallentavano gli effetti Cool
Come ti ho scritto sopra 3 volte al giorno ai pasti Laughing Per la quantità pro die si assesta intorno ai 3 gr ma per qualche effetto portalo a 6 0 9 gr Cool
Per lo ZMA purtroppo devi fare il prenanna dopo
CIAO.
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
bodybuilding.it
ti consiglia
64.90€ 38.94€
58.00€
35.20€ 21.12€
43.00€
Mostra prima i messaggi di:   
Topic precedente :: Topic successivo  
Nuovo Topic   Rispondi    indice -> integrazione Tutti i fusi orari sono GMT
Pagina 1 di 1

 
Vai a:  
Non puoi inserire nuovi Topic in questo forum
Non puoi rispondere ai Topic in questo forum
Non puoi modificare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi cancellare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi votare nei sondaggi in questo forum


Powered by phpBB
BEST COMPANY SRL
ORDINI E PAGAMENTI
AREA CLIENTE
SICUREZZA E GARANZIA
PORTALE E NETWORK
SEZIONI SPECIALI
COMMUNITY
Best Company srl - Piazzale Giotto, 1 - 20851 Lissone (MB)
info@bodybuilding.it Tel. 039.278.4141 Fax. 039.278.4145 Partita IVA/C.F. 04014720967
Il nome ed il logo bodybuilding.it® sono marchi registrati di proprietà di Best Company srl
Vietata la copia, anche parziale, senza autorizzazione scritta del materiale presente su bodybuilding.it © 2003-2014