bodybuilding.it
Google+
I cookie ci aiutano a fornire i nostri servizi. Utilizzando tali servizi, accetti il nostro utilizzo dei cookie.
OK
Ulteriori informazioni
utenti connessi: 386  utenti registrati: 44.157  fan facebook:   pagine viste: 1223Mln  
 :: indice ::   
home

bbWorld

bbShop

utenti

community

documenti

contatto diretto

statistiche

 :: bbForum ::   
:: ultimi messaggi ::

dieta definizione dimagrante
messaggio di Liar in diete e strategie alimentari il 27 Ago, 2015 alle 21:45:11


Dubbi vari
messaggio di macheneso in allenamento il 27 Ago, 2015 alle 19:49:43


Definizione o Massa ?
messaggio di Clint89 in alimentazione il 27 Ago, 2015 alle 19:20:35


Programmi di allenamento per principianti
messaggio di wild4 in schede e programmi specifici il 27 Ago, 2015 alle 18:21:07


Metodi/quantità di assunzione integratori
messaggio di Killua in integrazione il 27 Ago, 2015 alle 16:26:56


Consiglio sulla postura e allenamento
messaggio di master-94 in antalgico e posturale il 27 Ago, 2015 alle 13:47:55


Giudizio dieta
messaggio di wolf96 in alimentazione il 27 Ago, 2015 alle 12:03:18


Massa 2 Sedute
messaggio di Liar in schede e programmi specifici il 27 Ago, 2015 alle 10:50:28


Periodizzazione
messaggio di marste881 in allenamento il 27 Ago, 2015 alle 10:15:55


Nuovo allenamento - nuovo inizio
messaggio di mkenun in allenamento il 27 Ago, 2015 alle 07:19:28


Nuova dieta - nuovo inizio
messaggio di mkenun in alimentazione il 27 Ago, 2015 alle 07:13:52


nuoto(aminoacidi e proteine whey)
messaggio di jenedia in integrazione il 27 Ago, 2015 alle 03:56:12


Sgarro dopo 1 settimana di dieta, sono un ragazzo di 19 anni
messaggio di Luca96 in diete e strategie alimentari il 26 Ago, 2015 alle 21:55:39


Diario del futuro Mr. Olympia
messaggio di Liar in diari ed esperienze il 26 Ago, 2015 alle 20:41:32


MY DIARY... con la calma si fa tutto!!
messaggio di Dududu in diari ed esperienze il 26 Ago, 2015 alle 19:20:47


Dieta Massa
messaggio di Kekko in diete e strategie alimentari il 26 Ago, 2015 alle 15:52:45


Obiettivo forza in.multifrequenza
messaggio di psicouno in schede e programmi specifici il 26 Ago, 2015 alle 15:47:56


Variare gli esercizi per le braccia
messaggio di Avalon in allenamento il 26 Ago, 2015 alle 15:32:53


Dieta massa muscolare
messaggio di OverDose in diete e strategie alimentari il 26 Ago, 2015 alle 14:02:24


MxBody e Windows 10
messaggio di OverDose in diete e strategie alimentari il 26 Ago, 2015 alle 13:45:14


forums cerca
 :: novità ::   
CARRELLO PORTA MANUBRI
CARRELLO PORTA MANUBRI
 :: offerte ::   
DELTA XL NEW CON ACCESSORI
DELTA XL NEW CON ACCESSORI
1.699,00 €
1.599,00 €
 :: sondaggi ::   
Quale gruppo muscolare allenate con maggior piacere?

Petto
Spalle
Braccia
Gambe
Dorso



Risultati
Ultimo sondaggio
Tutti i sondaggi
www.bodybuilding.it :: Leggi il Topic - esercizi base
Letture consigliate: CercaCerca
FAQFAQ
ProfiloProfilo
Messaggi PrivatiMessaggi Privati
LoginLogin

TOPIC: esercizi base
Condividi:
Condividi su Twitter
Nuovo Topic   Rispondi    indice -> allenamento -> allenamento
 
Autore Messaggio
Alexmezzelder
BB principiante
BB principiante


Registrato: May 11, 2008
Messaggi: 86

MessaggioInviato: Lun Gen 11, 2010 6:32 pm    Oggetto: esercizi base Rispondi citando

ciao volevo farvi alcune domande nei bicipiti la panca scott con bil curvo e i curl bicipiti e manubri alternati sono esercizi base o di isolamento? mentre la parallele x i tricipiti è un esercizio base o di isolamento?
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
danko
BB principiante
BB principiante


Registrato: Apr 18, 2009
Messaggi: 607

MessaggioInviato: Lun Gen 11, 2010 8:08 pm    Oggetto: Rispondi citando

la panca scott è un esercizio di isolamento mantre il curl in piedi col bilancere è un esercizio base e multiarticolare e nella crescita muscolare è molto più efficace della panca scott è multiarticolare anche se lo fai con i manubri...le parallele sono un esercizio multiarticolare...
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Alexmezzelder
BB principiante
BB principiante


Registrato: May 11, 2008
Messaggi: 86

MessaggioInviato: Lun Gen 11, 2010 9:13 pm    Oggetto: Rispondi citando

quindi le parallele lo posso mettere benissimo come 1 esercizio x i tricipiti?
mentre x i bicipiti se non ho capito male posso mettere sia il cur bilanciere in piedi con bil curvo o dritto sia il curl cn i manubri alternati sia in piedi che seduto giusto?
ti ringrazio!
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Alexmezzelder
BB principiante
BB principiante


Registrato: May 11, 2008
Messaggi: 86

MessaggioInviato: Lun Gen 11, 2010 9:13 pm    Oggetto: Rispondi citando

quindi le parallele lo posso mettere benissimo come 1 esercizio x i tricipiti?
mentre x i bicipiti se non ho capito male posso mettere sia il cur bilanciere in piedi con bil curvo o dritto sia il curl cn i manubri alternati sia in piedi che seduto giusto?
ti ringrazio!
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
danko
BB principiante
BB principiante


Registrato: Apr 18, 2009
Messaggi: 607

MessaggioInviato: Mar Gen 12, 2010 12:35 am    Oggetto: Rispondi citando

si le parallele le puoi mettere come primo esercizio...ed il curl lo stesso io lo preferisco con bilancere ma lo puoi fare pure con i manubri...
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Mostra prima i messaggi di:   
Topic precedente :: Topic successivo  
Nuovo Topic   Rispondi    indice -> allenamento Tutti i fusi orari sono GMT
Pagina 1 di 1

 
Vai a:  
Non puoi inserire nuovi Topic in questo forum
Non puoi rispondere ai Topic in questo forum
Non puoi modificare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi cancellare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi votare nei sondaggi in questo forum


Powered by phpBB
BEST COMPANY SRL
ORDINI E PAGAMENTI
AREA CLIENTE
SICUREZZA E GARANZIA
PORTALE E NETWORK
SEZIONI SPECIALI
COMMUNITY
Best Company srl - Piazzale Giotto, 1 - 20851 Lissone (MB)
info@bodybuilding.it Tel. 039.278.4141 Fax. 039.278.4145 Partita IVA/C.F. 04014720967
Il nome ed il logo bodybuilding.it® sono marchi registrati di proprietà di Best Company srl
Vietata la copia, anche parziale, senza autorizzazione scritta del materiale presente su bodybuilding.it © 2003-2015