Inviato: Mer Mar 10, 2010 11:22 pm Oggetto: Ceci e pane integrale... a tavola in 2 minuti
Ciao a tutti!
Vi volevo chiedere un parere su questo piatto che mi sono inventato su due piedi (causa mancanza di voglia di cucinare) in base alle calorie/proteine che mi mancavano alla sera.
Ceci 50gr
pane int. 50gr
piselli e insalata (a volontà)
2 uova sode
olio d'oliva 10gr
tot cal 535 pro 29 carbo 51 gra 26
Inoltre chiedo parola agli esperti: funziona il connubio proteine del pane int. e dei ceci sotto un profilo aminoacido? Servono rapporti quantitativi particolari?
Insomma che ne dite?
Il sapore non era male anche perchè volevo un pò variare ...
Fatemi sapere
Ciao e grazie
ps: ero indeciso se postare qui o nella sezione ricette... l'ho postato qui perchè questo piatto mi sembra tutto fuorchè una ricetta ahah
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