Registrato: Feb 13, 2008
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Mer Giu 16, 2010 2:28 pm
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Ciao
Qui puoi trovare 2 discussioni inerenti questi due regimi alimentari:
The Paleo Diet di Cordain La dieta Metabolica di Di Pasquale _________________ "...I campioni non si fanno nelle palestre. I campioni si fanno con qualcosa che hanno nel loro profondo: un desiderio, un sogno, una visione..."
Muhammad Ali
si infatti li avevo appena finiti di leggere,
solo che mi sembrano molto simili.
non riesco davvero a capire su cosa differiscano.
in + in entrampi i topic alla fine si esce fuori tema, non parlando + della dieta in sè, ad esempio di un' ipotetica settimana di Paleodieta oppure di Metabolica
grazie per la risposta _________________ "Nessun atleta conquista la corona senza fatiche" (S. Girolamo)
Registrato: Oct 23, 2008
Messaggi: 7807
Località: Belluno
Inviato:
Mer Giu 16, 2010 6:42 pm
Oggetto:
MrTrinita ha scritto:
si infatti li avevo appena finiti di leggere,
solo che mi sembrano molto simili.
non riesco davvero a capire su cosa differiscano.
in + in entrampi i topic alla fine si esce fuori tema, non parlando + della dieta in sè, ad esempio di un' ipotetica settimana di Paleodieta oppure di Metabolica
grazie per la risposta
a) la metabolica non prevede scelte alimentar mentre la paleodieta si basa proprio su questo.
b) la metabolica prevede delle fasi (avvicinamento, adattamento, valutazione) la paleodieta invece no
c) la paleodieta è più istintiva, la metabolica non lo è più tecnica.
Il fatto che impieghino tutte e due bassi quantitativi di carbo non le rende uguali.. altrimenti pure approcci come U2 e Body Opus lo sarebbero.. _________________ It's Not About Luck
Le palestre dove vai sono affollate di tizi che cercano di sembrare uomini, come se essere un uomo equivalesse ad avere l’aspetto che ha in mente uno scultore o un pubblicitario.
qualcuno che segue la paleo diet può postare la sua??
Secondo voi , avendo la necessità di fare un 50 25 25 è possibile con una dieta del genere.
Possibile che i carboidrati sono reperibile unicamente da frutta e verdura??? A meno che nn mangiate chili di frutta non si può arrivare a percentuali "normali" di carbo...
Anche se non ho ancora fatto il conto esatto ma solo approssimativo delle calorie e dei macronutrienti, avevo pensato di abbinare al biio (forza) la seguente paleodieta:
COLAZIONE
-2 banane o 3 mele
-frittata con un uovo e mezzo bicchiere di albume
-un pò di mandorle
-miele
PRANZO ( che è anche WO)
patate 250g
-insalata verde
-olio evo
-pollo o carne rossa magra o pesce (salmone, tonno in prevalenza)
MERENDA
-uva o fichi (frutta ricca in carboidrati)
-30g di WHEY,sieroproteine isolate
-un pò di mandorle
CENA
-di pomodori crudi o 100g di carote crude
-250g di spinaci o cicoria bollita
-pollo o carne rossa magra o pesce (salmone, tonno in prevalenza)
PRENANNA
ancora non saprei.. vorrei mettere parmigiano o grana ma sgarrerei..
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