| |
| Autore |
Messaggio |
titanium
BB intermedio
Registrato: Jun 19, 2010
Messaggi: 3804
|
 Inviato:
Gio Lug 29, 2010 9:26 am
Oggetto: quantità e sostituzione |
|
|
salve volevo porvi queste domande ,gentilmente sapreste rispondermi
-per problemi di lavoro e tempo per questo mese dovrò fare cosi questi pasti (con aggiunta di altri nutrienti)
colazione 30g pro in polvere,pre wo 25g pro in polvere post wo 30g pro in polvere e spuntino 25g pro in polvere,la domanda è può recarmi problemi in generale (non parlo di problemi renali o altro)ma se ci possono essere controproduxioni,di assunzione di così tante pro in polvere????
-glia lbumi di uovo in bricco no marchi sò che sono validi,ma posso consumarli anche crudi oltre che cotti???ci sono rischi???
GRAZIE MILLE |
|
| Torna in cima |
|
 |
gabrielVH
BB principiante
Registrato: Sep 21, 2008
Messaggi: 626
|
| Inviato:
Gio Lug 29, 2010 9:35 am
Oggetto: |
|
|
gli albumi anche se pastorizzati è sempre meglio cuocerli, quindi si..cuocili....
per le pro in polvere sono tantine.. sono 110g di pro in polvere...sarebbe meglio assumerne dal cibo solido.... affettati...uova sode..ti sono cosi scomodi da trasportare/portare dietro per il motivo che hai detto? |
|
| Torna in cima |
|
|
titanium
BB intermedio
Registrato: Jun 19, 2010
Messaggi: 3804
|
| Inviato:
Gio Lug 29, 2010 9:39 am
Oggetto: |
|
|
| gabrielVH ha scritto: | gli albumi anche se pastorizzati è sempre meglio cuocerli, quindi si..cuocili....
per le pro in polvere sono tantine.. sono 110g di pro in polvere...sarebbe meglio assumerne dal cibo solido.... affettati...uova sode..ti sono cosi scomodi da trasportare/portare dietro per il motivo che hai detto? |
efdfettivamente la mattina faccio fatica a mangiare e nel pre wo non vorrei non riuscire adigerire il pasto (metabolismo lento) e gli altri pasti bè il post wo preferisco le whey e il pomeriggio sono sul lavoro mi vedo male mangiare d'avanti al cliente,
grazie mille per la tua cortese risposta |
|
| Torna in cima |
|
|
sardoseddos
BB intermedio
Registrato: Mar 13, 2010
Messaggi: 2825
Località: da lii... da liii... da li Sardigna
|
| Inviato:
Gio Lug 29, 2010 9:43 am
Oggetto: |
|
|
Le whey sono da considerarsi al pari se non meglio del cibo solido, naturalmente parlo del valore biologico.... ciò non toglie che è sempre meglio il cibo solido di quello liquido, ergo puoi prendere le whey in momenti più strategici e non sprecarle un pò qui e un pò li a caso..
Comunque vai tranquillo... le whey in sé non danno problemi.... poi bisogna vedere la dieta nel suo complesso è chiaro..
_________________
 |
|
| Torna in cima |
|
|
belloEimpossibile
BB moderatore
Registrato: Jun 25, 2009
Messaggi: 13598
Località: AnCoNa
|
| Inviato:
Gio Lug 29, 2010 9:51 am
Oggetto: |
|
|
a mio avviso non ci sono assolutamente problemi nell'usare le whey in diversi pasti.
l'unico problema potrebbe essere al portafoglio. però se non hai problemi li, allora vai tranquillo e usale pure nei pasti in cui hai bisogno.
MIO PARERE!
altre due cose: albumi sempre cotti. e non postare marchi di prodotti.
ciao
frà
_________________
  |
|
| Torna in cima |
|
|
titanium
BB intermedio
Registrato: Jun 19, 2010
Messaggi: 3804
|
| Inviato:
Gio Lug 29, 2010 12:51 pm
Oggetto: |
|
|
vci stra ringrazio,bè rispondo,per il portafoglio è l'unica spesa per mè che faccio quindi non ci sono problemi (enormi)
avevo pensato dato che non riesco a mangiare la mattina ho ideato prendo magari 10g di pro nette (per dare gusto allo sckeik,poi faccio 200ml di albumi in frittata,li frullo e li butto giù che dite può essere un'idea)
ringrazio tutti veramente di cuore |
|
| Torna in cima |
|
|
Luci
BB moderatore
Registrato: Oct 23, 2008
Messaggi: 7363
Località: Belluno
|
| Inviato:
Gio Lug 29, 2010 1:05 pm
Oggetto: |
|
|
Se non viene abbinata una fonte di fibre
sicuramente avrai problemi a livello intestinale
_________________
"Guarda me, giudichi forse me dalla grandezza? Non dovresti farlo infatti, perché mio alleato è la Forza, ed un potente alleato essa è!" |
|
| Torna in cima |
|
|
titanium
BB intermedio
Registrato: Jun 19, 2010
Messaggi: 3804
|
| Inviato:
Gio Lug 29, 2010 3:11 pm
Oggetto: |
|
|
| Luci ha scritto: | Se non viene abbinata una fonte di fibre
sicuramente avrai problemi a livello intestinale |
perchè,io ho sempre manfiato le frittate con albumi |
|
| Torna in cima |
|
|
sardoseddos
BB intermedio
Registrato: Mar 13, 2010
Messaggi: 2825
Località: da lii... da liii... da li Sardigna
|
| Inviato:
Gio Lug 29, 2010 3:31 pm
Oggetto: |
|
|
| titanium ha scritto: | | Luci ha scritto: | Se non viene abbinata una fonte di fibre
sicuramente avrai problemi a livello intestinale |
perchè,io ho sempre manfiato le frittate con albumi |
Si ma con cosa le mangiavi?
_________________
|
|
| Torna in cima |
|
|
titanium
BB intermedio
Registrato: Jun 19, 2010
Messaggi: 3804
|
| Inviato:
Gio Lug 29, 2010 3:37 pm
Oggetto: |
|
|
| sardoseddos ha scritto: | | titanium ha scritto: | | Luci ha scritto: | Se non viene abbinata una fonte di fibre
sicuramente avrai problemi a livello intestinale |
perchè,io ho sempre manfiato le frittate con albumi |
Si ma con cosa le mangiavi? |
chiedo scusa prima di tutto per la marca degli albumi,lo avevo letto nel regolam. ma mi è sfuggita 
bè frittata di albumi o albumi e tonno o albumi e miele,ouova fatti sempre a frittata,senza frutta o verdura |
|
| Torna in cima |
|
|
Luci
BB moderatore
Registrato: Oct 23, 2008
Messaggi: 7363
Località: Belluno
|
| Inviato:
Gio Lug 29, 2010 6:23 pm
Oggetto: |
|
|
io parlavo di un eventuale assunzione 3-4 volte al giorno di Whey 
_________________
"Guarda me, giudichi forse me dalla grandezza? Non dovresti farlo infatti, perché mio alleato è la Forza, ed un potente alleato essa è!" |
|
| Torna in cima |
|
|
titanium
BB intermedio
Registrato: Jun 19, 2010
Messaggi: 3804
|
| Inviato:
Gio Lug 29, 2010 8:17 pm
Oggetto: |
|
|
| Luci ha scritto: | | io parlavo di un eventuale assunzione 3-4 volte al giorno di Whey |
tu fai il conto che nei 2 pasti solidi che per il momento faccio tocco le 1kgg di verdure quindi è così la dieta per il momento
colazione pro senza fonti di fibre
spuntino pre wo pro senza fonti di fibre
spuntino post wo pro senza fonti di fibre
pranzo pro+ fonte di fibre circa 500g
spuntino pro senza fonti di fibre
cena pro+ fonte di fibre circa 500g
ovviamente ho tolto altre fonti come i grassi che uso
(dove ho scritto questa frase ''pro senza fonti di fibre'' intendo le pro in polvere senza frutta o verdura o alimenti contenenti fibre
capito
grazie |
|
| Torna in cima |
|
|
|
|
home
bbWorld
utenti
community
documenti
contatto diretto
statistiche
Letture consigliate:
