Inviato:
Ven Ago 20, 2010 2:34 pm
Oggetto: Anton (in cura)
Ciao ragazzi,
ho deciso di aprire un nuovo diario
sarà il primo diario che non tratterà, almeno nel primo periodo, niente di palestra, carichi, insomma nulla di ciò che riguarda il nostro amato mondo della ghisa,
"Allora con quali argomenti ci romperà le palle?" vi chiederete voi, ebbene in questo diario tratterò il mio momento sfigato segnato dal tedio della
fisioterapia
osteopatia
idrokinesiterapia
e tutto ciò che esiste di più soporifero, ancora non avete capito perchè? ecco:
"... alterazione del segnale e moderata riduzione di spessore su base degenerativa del disco L5-S1, a quest'ultimo livello è inoltre presente un'ernia discale sottolegamentosa postero laterale sinistra che impronta modestamente il profilo anteriore del sacco durale in corrispondenza dell'emergenza della radice S1 omolaterale..."
in poche parole: C'HO UN'ERNIA, che, seppur moderata, mi fa sentire una centrale elettrica la mia gamba sinistra ogni qualvolta mi alzi in piedi o altri movimenti stupidi.
Non mi voglio soffermare sulle cause, INCOMPETENZA DI CHI "LAVORA" NELLE PALESTRE IN PRIMIS, perchè sennò mi viene voglia di fare cose moooolto cattive.
Fattostà che allo stato attuale ho la schiena da rimettere a posto e questo sarà il mio obiettivo, fino a quando, che dio mi fulmini se non lo faccio!, non ritornerò in palestra per dedicarmici finalmente con calma e pazienza.
I pochi coraggiosi che sono riusciti a leggere fino a qua ora si chiedono:
"Ma chi cavolo me lo fa fare di leggere il diario di uno che passerà i prossimi mesi a fare acquagym con le vecchie, e io che aiuto gli posso dare?"
Nessuno ve 'o fa ffà, ma sarei molto felice se accadesse, mi aiuterebbe a passare questo periodo per non perdere la motivazione, oltre che a scambiare pareri sull'alimentazione.
Nei prossimi post riporto i miei dati corporei, la mia alimentazione attuale e quella che seguirò.
Registrato: Feb 13, 2008
Messaggi: 10480
Località: Milano
Inviato:
Ven Ago 20, 2010 2:54 pm
Oggetto:
In bocca al lupo Anton. Noi ti seguiremo ugualmente!
_________________ "...I campioni non si fanno nelle palestre. I campioni si fanno con qualcosa che hanno nel loro profondo: un desiderio, un sogno, una visione..."
Muhammad Ali
Ciao enrico, tu parli di nuotate ma temo veramente che sia qualcosa di più palloso, ancora non l'ho fatto ma presto farò sapere.
Come sapete è da un mese che ho iniziato la metabolica,forse non ne avevo bisogno per via della mia costituzione e della mia età, ma mi sono trovato bene tutto sommato, soprattutto riguardo la digestione e la comodità nel gestire i pasti, passati i fatidici 12 giorni è andato tutto liscio, devo allo PSILLIO la regolarità intestinale, l'unico problema è stato un p'ò l'insonnia ma la RODIOLA è stata una valida alleata.
Questo è il periodo peggiore per seguire diete, perciò ho deciso di godermi un p'ò queste vacanze, cercherò di limitarmi a poche regole:
-schifezze solo alla domenica sera
- una birra 2-3 volte la settimana
-niente pesature degli alimenti
- pasta 2-3 volte alla settimana
per il resto vado a sensazione, 3-4 pasti al giorno, frutta,verdura,miele,frutta secca,carne ,pesce,uova,olio d'oliva,latticini(limitati).
Sono curioso di vedere le risposte del fisico: in particolare stabilità del peso e non eccessiva perdita di tono, visto che non mi alleno, se sono soddisfatto potrei pensare di continuare cos' anche dopo le vacanze, magari togliendo la birra e la pasta e metterle a un solo giorno della settimana.
Fiosioterapia procede,lenta,ma procede, ieri alla mattina una seduta di IDROKINESITERAPIA in acqua, e alla sera un trattamento osteopatico, devo dire che,finite le sedute mi sento bello rilassato e sciolto
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IN PRIMIS, perchè sennò mi viene voglia di fare cose moooolto cattive.
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