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Messaggio |
boniboni
BB intermedio
Registrato: Oct 19, 2009
Messaggi: 1743
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 Inviato:
Gio Set 02, 2010 10:36 am
Oggetto: squat al multip |
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come da titolo mi sapete dire l esatte esecuzione al multip xke nella mia palestra non ho la possibilità di farlo libero  [/list] |
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belloEimpossibile
BB moderatore
Registrato: Jun 25, 2009
Messaggi: 13598
Località: AnCoNa
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| Inviato:
Gio Set 02, 2010 11:28 am
Oggetto: |
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ti conviene farti dei video, postarli nel tuo diario, e poi chi saprà consigliarti, ti dirà cosa migliorare.
dirtelo così a parole, da zero, è dura.
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SIMON4X4
BB moderatore
Registrato: Dec 10, 2007
Messaggi: 1466
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| Inviato:
Gio Set 02, 2010 11:32 am
Oggetto: |
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cambia palestra
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"Ecco cosa succede quando una forza irrefrenabile incontra un oggetto inamovilibe… " Heat Ledeger "Batman" |
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boniboni
BB intermedio
Registrato: Oct 19, 2009
Messaggi: 1743
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| Inviato:
Gio Set 02, 2010 11:33 am
Oggetto: |
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eh ormai sn legato  |
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david23
BB intermedio
Registrato: Jul 15, 2010
Messaggi: 2191
Località: Romagnolo Doc
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| Inviato:
Gio Set 02, 2010 12:25 pm
Oggetto: |
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| SIMON4X4 ha scritto: | | cambia palestra |
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Il concetto di talento mi pare irrilevante; penso piuttosto a dedizione, sacrificio, desiderio....... |
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david23
BB intermedio
Registrato: Jul 15, 2010
Messaggi: 2191
Località: Romagnolo Doc
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| Inviato:
Gio Set 02, 2010 12:26 pm
Oggetto: |
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io +ttosto ke al multipower , farei la pressa........
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Il concetto di talento mi pare irrilevante; penso piuttosto a dedizione, sacrificio, desiderio....... |
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boniboni
BB intermedio
Registrato: Oct 19, 2009
Messaggi: 1743
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| Inviato:
Gio Set 02, 2010 12:39 pm
Oggetto: |
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| anche mio amici mi hann consigliato la pressa piuttosto.. |
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Mbersa
BB principiante
Registrato: Feb 04, 2010
Messaggi: 98
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| Inviato:
Gio Set 02, 2010 1:37 pm
Oggetto: |
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Io lo squat lo faccio al mp.
é pressochè simile allo squat libero: l'unica differenza sta nel fatto che al mp puoi tenere la schiena perpendicolare al pavimento (mentre nel libero sarebbe impossibile, altrimenti perdi l'equilibrio). Ma scusa, nessuno in palestra può spiegarti l'esecuzione???  |
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belloEimpossibile
BB moderatore
Registrato: Jun 25, 2009
Messaggi: 13598
Località: AnCoNa
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| Inviato:
Gio Set 02, 2010 1:40 pm
Oggetto: |
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dire che lo squat al multi sia simile a quello libero è un'eresia!
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boniboni
BB intermedio
Registrato: Oct 19, 2009
Messaggi: 1743
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| Inviato:
Gio Set 02, 2010 1:50 pm
Oggetto: |
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| lo so bello ma ora mi devo adattere quindi voglio svolgerlo nel modo migliore anche se non c sono paragoni con quello libero |
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david23
BB intermedio
Registrato: Jul 15, 2010
Messaggi: 2191
Località: Romagnolo Doc
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| Inviato:
Gio Set 02, 2010 1:50 pm
Oggetto: |
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| Mbersa ha scritto: | Io lo squat lo faccio al mp.
é pressochè simile allo squat libero: l'unica differenza sta nel fatto che al mp puoi tenere la schiena perpendicolare al pavimento (mentre nel libero sarebbe impossibile, altrimenti perdi l'equilibrio). Ma scusa, nessuno in palestra può spiegarti l'esecuzione??? |
mi dissocio completamente, lo Squat libero è L'ESERCIZIO x eccellenza, sia come impatto ormonale ke come gruppi muscolari interessati, facendolo libero entrano in gioko molti fattori ke al multipower nn te li sogni nemmeno anzi, li hai dei VINCOLI quasi dannosi.........
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Il concetto di talento mi pare irrilevante; penso piuttosto a dedizione, sacrificio, desiderio....... |
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boniboni
BB intermedio
Registrato: Oct 19, 2009
Messaggi: 1743
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| Inviato:
Gio Set 02, 2010 2:14 pm
Oggetto: |
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ragazzi lo si ke non sono comparabili!!!!!
ma ora posso solo farlo al multy. |
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david23
BB intermedio
Registrato: Jul 15, 2010
Messaggi: 2191
Località: Romagnolo Doc
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| Inviato:
Gio Set 02, 2010 2:17 pm
Oggetto: |
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ti faccio una scaletta:
-squat libero
-pressa
-multipower
poi vedi tu quello ke hai a disposizione 
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boniboni
BB intermedio
Registrato: Oct 19, 2009
Messaggi: 1743
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| Inviato:
Gio Set 02, 2010 2:22 pm
Oggetto: |
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| allora presso:) |
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Mbersa
BB principiante
Registrato: Feb 04, 2010
Messaggi: 98
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| Inviato:
Gio Set 02, 2010 5:28 pm
Oggetto: |
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| io ovviamente parlo per la mia esperienza; con lo squat libero avevo male alla schiena alla lunga, cosa che non ho al mp. E in termini di risultato ne ho comunque! Poi chissà, magari è perchè sarò geneticamente portato ad una crescita piu rapida.. |
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