Inviato:
Sab Set 04, 2010 11:40 am
Oggetto: Consiglio Integratore
Ciao a tutti, inizio subito col ringraziare chiunque prenderà parte a questa discussione dandomi consigli e informazioni utili.
Mi chiamo Luca ho 17 anni alto 180cm e peso 57Kg.
Vado in palestra da quasi 3 mesi e ho iniziato anche un dieta molto più "corposa".
Vorrei affiancare al tutto un Integratore che mi aiuti ad aumentare la massa.
Non sono per niente esperto del genere quindi mi affido del tutto a voi, cerco qualcosa che non faccia male che non crei dipendenze o altre robe strane XD, un semplice "prodotto" che mi aiuti a costruire un bel fisico il più velocemente possibile
non esiste come giustamente ti ha detto B&I un prodotto che ti faccia "costruire un bel fisico velocemente",eccetto ovviamente prodotti dopanti e ormoni vari.
cmq un integratore ha il compito di integrare appunto la tua dieta,può aiutarti ad apportare i giusti nutrienti,ma non fa miracoli.
fondamentali per la costruzione di un bel fisico:alimentazione,allenamento,tanto sacrficio _________________ Non fermarti nel dolore, continua il cammino verso la cima!!!!
non ho chiesto un prodotto che mi costruisca un fisico
ma un prodotto CHE MI AIUTI a costruirlo
tipo:
il cromo, la creatina, il solfato di vanadio, il boro, il beta-idrossi-beta-metilbutirrato (HMB), le proteine in polvere e gli aminoacidi.
Registrato: Jun 25, 2009
Messaggi: 13598
Località: AnCoNa
Inviato:
Dom Set 05, 2010 7:14 pm
Oggetto:
ti do un consiglio, poi se vuoi seguirlo bene, sennò fai ovviamente come vuoi:
non vai nemmeno da 3mesi in palestra e già ti vuoi buttare sugli integratori. a mio avviso sono soldi buttati perchè:
1. non sai nemmeno se la tua dieta è adeguata
2. non sai nemmeno se il tuo allenamento è adeguato
3. se non sai minimamente cosa mangiare e come allenarti, è inutile che speri che gli integratori ti facciano aumentare di massa muscolare.
4. all'inizio è molto più facile aumentare di massa
5. fossi in te risparmierei i soldi visto che sei all'inizio e tutto è più facile se fai le cose per bene. _________________
ti do un consiglio, poi se vuoi seguirlo bene, sennò fai ovviamente come vuoi:
non vai nemmeno da 3mesi in palestra e già ti vuoi buttare sugli integratori. a mio avviso sono soldi buttati perchè:
1. non sai nemmeno se la tua dieta è adeguata
2. non sai nemmeno se il tuo allenamento è adeguato
3. se non sai minimamente cosa mangiare e come allenarti, è inutile che speri che gli integratori ti facciano aumentare di massa muscolare.
4. all'inizio è molto più facile aumentare di massa
5. fossi in te risparmierei i soldi visto che sei all'inizio e tutto è più facile se fai le cose per bene.
no vabbe la dieta me l'ha fatta il mie dietologo e la sto seguendo alla lettera,
in Palestra sono seguito e faccio una scheda fatta a misura e non "free".
Nel tuo stato attuale non hai bisogno di integrare un bel niente con buona probabilità...
QUando il tuo allenamento sarà piu intenso e sarai in blocco allora aggiungerai un supplemento..
Che te ne fai di un integratore se il tuo corpo reagisce già per bene?
Sicuramente ti diranno di postare la tua dieta ed il tuo allenamento, quindi butta giu queste due cose e vedrai che gli aiuti fioccheranno (è successo anche a me )
Registrato: Jun 25, 2009
Messaggi: 13598
Località: AnCoNa
Inviato:
Dom Set 05, 2010 8:05 pm
Oggetto:
esatto. è proprio così. sei in una fase dove devi semplicemente allenarti bene e mangiare sano. sei agli inizi. anzi praticamente è come se non avessi manco cominciato, quindi sono soldi buttati quelli per gli integratori.
se PER CASO è il tuo allenatore che ORA ti consiglia di comprare gli integratori è perchè molto probabilmente ha degli interessi in ballo. _________________
esatto. è proprio così. sei in una fase dove devi semplicemente allenarti bene e mangiare sano. sei agli inizi. anzi praticamente è come se non avessi manco cominciato, quindi sono soldi buttati quelli per gli integratori.
se PER CASO è il tuo allenatore che ORA ti consiglia di comprare gli integratori è perchè molto probabilmente ha degli interessi in ballo.
Quoto. Nella mia palestra "l'istruttore" mi disse la settimana dopo l'iscrizione che senza le proteine, da comprare da lui, non avrei fatto niente Vabbè che seguivo un allenamento allucinante, della serie Weider, ma come ha giustamente detto BeI non ti serve integrare se fai tutto per bene
E poi alla tua età hai una spinta ormonale che ti aiuta a mettere massa e forza, quindi lavora bene, mangia bene e non ti fare problemi inutili
Se vuoi accettare un consiglio spassionato, posta allenamento e dieta. _________________ Il mio diario
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