Inviato:
Lun Set 06, 2010 6:45 am
Oggetto: Riso bianco :s
Ragazzi help!! Ho 150g di riso bianco al mattino accompagnati da 200ml di albumi d'uovo e 1 mela. Con cosa posso sostituire il riso?? Vi giuro alle 6.30 del mattino è 1 cosa immangiabile!!!! :s
Inviato:
Lun Set 06, 2010 7:15 am
Oggetto: Re: Riso bianco :s
Kikko16v ha scritto:
Ragazzi help!! Ho 150g di riso bianco al mattino accompagnati da 200ml di albumi d'uovo e 1 mela. Con cosa posso sostituire il riso?? Vi giuro alle 6.30 del mattino è 1 cosa immangiabile!!!! :s
gallette di riso... io le mangio alla mattina assieme agli albumi, ce li "spalmo" sopra...
come valori siamo cho:110 pro:40 g:8 circa......... _________________ Il concetto di talento mi pare irrilevante; penso piuttosto a dedizione, sacrificio, desiderio.......
Io gli albumi li devo fare strapazzati.. ma nn è ql il problema, cn 1 pò di sale risolvo tutto! Ma il riso senza condimento è davvero 1 porkeria.. purtroppo il mio istruttore mi ha detto ke fino a Dicembre dovrei seguire qst dieta basata molto sui carboidrati; per qnt riguarda il corretto apporto proteico, devo darlo cn proteine in polvere in 300ml di acqua (poost allenamento).. altrimenti facendo 1 altro tipo di dieta, andrei a mettere sotto sforzo fegato e reni.
Ti sbagli xkè:
150 riso + 200 albumi + 150 g mela: cho: 150 cho 37 pro 3 g gras
colazione alternativa:
250 latte p.s + 20 whey + 100 cereali: 110 cho 40 pro 7 gras
praticamente è la stessa cosa poi vedi te _________________ Il concetto di talento mi pare irrilevante; penso piuttosto a dedizione, sacrificio, desiderio.......
ti faccio una ramanzina: molti pensano ke le whey siano BOMBE, invece sn ottimi alimenti in sostituzione di quelli considdetti nuturali, usati nella maniera opportuna sn indispensabili, prova a raggiungere la mia cuota proteica giornalira solo con carne rossa, dovrei mangiarne circa 1 kg abbondante x arrivare a 180 g di pro, e pensi ke nn mi faccia male al fegato in ugual modo?????? le whey sn proteine normaalissime e vanno bilanciate nella dieta come le altre cose.......... spero di averti kiarito le idee, parlane con il tuo istruttore e poi fammi sapere cosa ne pensa...........ciao ciao _________________ Il concetto di talento mi pare irrilevante; penso piuttosto a dedizione, sacrificio, desiderio.......
si sn ig basso sopratutto quelle FIBRES _________________ Il concetto di talento mi pare irrilevante; penso piuttosto a dedizione, sacrificio, desiderio.......
vabbè è + facile abbassare i grassi ke i carbo, poi i carbo ti saziano di +, ne vale la pena mangiare quelle FIBRES,,,,,,, _________________ Il concetto di talento mi pare irrilevante; penso piuttosto a dedizione, sacrificio, desiderio.......
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