| Vai a pagina 1, 2 Successivo |
| Autore |
Messaggio |
superpower
BB principiante
Registrato: Jul 16, 2010
Messaggi: 28
|
 Inviato:
Mer Set 08, 2010 6:27 pm
Oggetto: DIARIO SUPERPOWER |
|
|
| Salve a tutti apro il mio diario cercando di aggiornarlo il più possibile.Sto testando i massimali in panca squat stacco,in rematore curl e lento li faccio in base alle ripetizioni.Il programma che seguirò è qua http://www.bodybuilding.it/topic,29301,mia+scheda+forza.html,intanto riporto il massimale di panca fatto lunedì, 140kg sudato ma riuscito;credo che per il prog.toglierò un buon 10% quindi 120kg direi che sono perfetti,non voglio partire a razzo per poi dover fare passi in dietro.Questa sera testerò il massimale di squat vediamo come va. |
|
| Torna in cima |
|
 |
saluri
BB moderatore junior
Registrato: Jul 02, 2008
Messaggi: 3342
|
| Inviato:
Mer Set 08, 2010 6:48 pm
Oggetto: |
|
|
| Filmati e posta i video. |
|
| Torna in cima |
|
|
superpower
BB principiante
Registrato: Jul 16, 2010
Messaggi: 28
|
| Inviato:
Mer Set 08, 2010 9:04 pm
Oggetto: |
|
|
| forse,vediamo |
|
| Torna in cima |
|
|
spisidda
BB intermedio
Registrato: Jan 16, 2009
Messaggi: 3167
|
| Inviato:
Gio Set 09, 2010 2:10 pm
Oggetto: |
|
|
in bocca al lupo  |
|
| Torna in cima |
|
|
tonypello
BB principiante
Registrato: Jan 04, 2009
Messaggi: 879
|
| Inviato:
Gio Set 09, 2010 4:20 pm
Oggetto: |
|
|
| 140 kg di panca sono tanti complimenti |
|
| Torna in cima |
|
|
superpower
BB principiante
Registrato: Jul 16, 2010
Messaggi: 28
|
| Inviato:
Gio Set 09, 2010 6:54 pm
Oggetto: |
|
|
Grazie per la visita e complimenti saluti alla prossima  |
|
| Torna in cima |
|
|
superpower
BB principiante
Registrato: Jul 16, 2010
Messaggi: 28
|
| Inviato:
Mar Set 14, 2010 1:52 pm
Oggetto: |
|
|
| Ieri effettuato massimali di stacco 200kg(pensavo di fare meglio vabbe')lento avanti 60kg curl bicipiti 50kg rematore 70kg |
|
| Torna in cima |
|
|
androgo
BB moderatore junior
Registrato: May 14, 2009
Messaggi: 7713
Località: Novara
|
| Inviato:
Mar Set 14, 2010 2:05 pm
Oggetto: |
|
|
mmm 200 di stacco e 70 di rematore?
strano, io ho un massimale di stacco infimo rispetto al tuo (135kg), però il rematore ho ampiamente di più degli 80 come massimale (sarò sui 90 o qualcosa di meno).. 70 per un massimale mi sembrano pochi però!
in ogni caso se l'esecuzione dei massimali è buona, complimenti, specie per lo stacco
te quanto pesi? giusto per avere un rapporto carico/peso corporeo 
_________________
"Our passion has built our character, and our character defines us. Never lose your passion."
Dave Tate |
|
| Torna in cima |
|
|
superpower
BB principiante
Registrato: Jul 16, 2010
Messaggi: 28
|
| Inviato:
Mar Set 14, 2010 6:07 pm
Oggetto: |
|
|
| li ho fatti tutti assieme per motivi di tempo,magari è per questo,ero già un pò affaticato.Ora peso 82kg e sono alto 175cm |
|
| Torna in cima |
|
|
androgo
BB moderatore junior
Registrato: May 14, 2009
Messaggi: 7713
Località: Novara
|
| Inviato:
Mar Set 14, 2010 6:10 pm
Oggetto: |
|
|
sì, probabile che lo stacco ti abbia prosciugato ogni voglia di vivere eheh
_________________
"Our passion has built our character, and our character defines us. Never lose your passion."
Dave Tate |
|
| Torna in cima |
|
|
_anto93_
BB intermedio
Registrato: Dec 19, 2009
Messaggi: 1953
Località: Torino
|
| Inviato:
Mar Set 14, 2010 6:22 pm
Oggetto: |
|
|
| saluri ha scritto: | | Filmati e posta i video. |
_anto_
_________________
Accetta semplicemente che non esistono limiti, le barriere sono nella tua mente. Ridefinisci l'idea, ridefinisci te stesso. |
|
| Torna in cima |
|
|
superpower
BB principiante
Registrato: Jul 16, 2010
Messaggi: 28
|
| Inviato:
Mar Set 14, 2010 7:24 pm
Oggetto: |
|
|
E io ho risposto
|
|
| Torna in cima |
|
|
loziosam
BB moderatore
Registrato: Feb 13, 2008
Messaggi: 10051
Località: Milano
|
| Inviato:
Mar Set 14, 2010 7:35 pm
Oggetto: |
|
|
in bocca al lupo!
_________________
"...I campioni non si fanno nelle palestre. I campioni si fanno con qualcosa che hanno nel loro profondo: un desiderio, un sogno, una visione..."
Muhammad Ali |
|
| Torna in cima |
|
|
superpower
BB principiante
Registrato: Jul 16, 2010
Messaggi: 28
|
| Inviato:
Mar Set 14, 2010 7:38 pm
Oggetto: |
|
|
| Crepi grazie |
|
| Torna in cima |
|
|
Yzfr6my2008
BB intermedio
Registrato: Jul 14, 2009
Messaggi: 1893
Località: Alba Adriatica
|
| Inviato:
Mar Set 14, 2010 7:38 pm
Oggetto: |
|
|
In bocca al lupo!
_________________
IL MIO OBBIETTIVO? DIVENTARE UN PORCO SELVATICO . . . |
|
| Torna in cima |
|
|
|
|
home
bbWorld
utenti
community
documenti
contatto diretto
statistiche
