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TOPIC: alimentazione 22orKBॐ
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Autore Messaggio
22or
BB principiante
BB principiante


Registrato: Sep 12, 2009
Messaggi: 767

MessaggioInviato: Mer Nov 24, 2010 4:54 pm    Oggetto: alimentazione 22orKBॐ Rispondi citando

GIORNI W.O.

-colazione 9.00
pane /riso /patate 100g
affettato onno-sgombrocarne bianca 100g


-pranzo 12.00
pasta 120g
pesce 250g
insalata

W.O. 15.30
-spuntino 17.00
pane100g1mela
affettato onno-sgombro 100g


-cena 19.30
riso100g2patate
carne bianca 250g
verdure cotte

-spuntino
parmigiano



GIORNI REST

-colazione 9.00
pane /riso /patate 100g
affettato onno-sgombrocarne bianca 100g


-pranzo 12.00
pasta 120g
pesce 250g
insalata


-----------DA QUA HO DEI DUBBI : --------------------------------


-spuntino 15.00
pane100g1mela
affettato onno-sgombro 100g

-spuntino 18.00
pane100g1mela
affettato onno-sgombro 100g

KICKBOXING 20.00-21.30

-cena 22.00
riso100g2patate
carne bianca 250g
verdure cotte

---------SAREBBE MEGLIO LA CENA ALLE 18.00 E LO SPUNTINO ALLE 22 ??[/b]
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