Inviato:
Mar Gen 11, 2011 12:30 am
Oggetto: la donna puo essere geneticamente portata al bb???
ciao,
ho sentito spesso parlare di genetica riferita al bb, mi chiedevo se una donna alla pari di un uomo puo avere una propensione particolarmente spiccata all'utilizzo di pesi e al conseguimento dei risultati.
mi spiego meglio, ho 27 anni ho sempre fatto sport a livello agonistico,
sono alta 1.63 e peso 60 kg, ma quando lo dico nessuno di crede, tempo fa feci un test per rendermi conto delle mie percentuali di massa magra/massa grassa, è risultato che il mio peso deriva da una massa muscolare particolarmente spiccata che mi dicono trattenghi piu acqua rispetto alla massa magra, da qui il peso e la massa grassa era leggermente superiore alla norma.
ho una corporatura robusta, sia a livello di gambe che di braccia,
sto seguendo un allenamento mirato ad asciugarmi, ma ho paura di ottenere altri effetti, quando finisco di fare spalle bicipiti e tripici mi faccio senso da sola, ho iniziato da soli 3 mesi e già vedo le prime spaccature dei muscoli, mi sto allenando seriamente e costantamente, cerco di avere una alimentazione corretta ma non seguo una dieta particolare, ho perso centimentri ma non ho perso peso, da cosa mi accorgo che mi sto definendo?
ciao,
ho sentito spesso parlare di genetica riferita al bb, mi chiedevo se una donna alla pari di un uomo puo avere una propensione particolarmente spiccata all'utilizzo di pesi e al conseguimento dei risultati.
non potrai mai essere come un'uomo ma ci sono donne che sono particolarmentepredisposte per un corpo più massiccio e definito di altre
mi spiego meglio, ho 27 anni ho sempre fatto sport a livello agonistico,
sono alta 1.63 e peso 60 kg, ma quando lo dico nessuno di crede, tempo fa feci un test per rendermi conto delle mie percentuali di massa magra/massa grassa, è risultato che il mio peso deriva da una massa muscolare particolarmente spiccata che mi dicono trattenghi piu acqua rispetto alla massa magra, da qui il peso e la massa grassa era leggermente superiore alla norma. be un muscolo idratato è ha una miglior facilità di anabolismo che è un bene
ho una corporatura robusta, sia a livello di gambe che di braccia,
sto seguendo un allenamento mirato ad asciugarmi, ma ho paura di ottenere altri effetti, quando finisco di fare spalle bicipiti e tripici mi faccio senso da sola, ho iniziato da soli 3 mesi e già vedo le prime spaccature dei muscoli, mi sto allenando seriamente e costantamente, cerco di avere una alimentazione corretta ma non seguo una dieta particolare, ho perso centimentri ma non ho perso peso, da cosa mi accorgo che mi sto definendo?
valuta con test + diretti tipo misure e pliccometria,anche perchè la bilancia pesa tutto non fa la differenza sei due tessuti
Concordo con titanium: al pari degli uomini, ci sono donne più predisposte e altre meno alla costruzione di massa muscolare, fermo restando che le donne sono meno predisposte degli uomini.
Se sei abbastanza asciutta (poco grasso) è normale che dopo l'allenamento i muscoli siano visibili e separati, perché il sangue affluisce ai tessuti e li gonfia.
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