bodybuilding.it
Google+
I cookie ci aiutano a fornire i nostri servizi. Utilizzando tali servizi, accetti il nostro utilizzo dei cookie.
OK
Ulteriori informazioni
utenti connessi: 646  utenti registrati: 42.900  fan facebook: 78.841  pagine viste: 1053Mln  
 :: indice ::   
home

bbWorld

bbShop

utenti

community

documenti

contatto diretto

statistiche

 :: bbForum ::   
:: ultimi messaggi ::

Master Wallace: Delucidazioni da chi affermò di conoscerlo
messaggio di MisterXx in schede e programmi specifici il 01 Mar, 2015 alle 23:37:57


Diario di DOOM64
messaggio di doom64 in diari e video il 01 Mar, 2015 alle 23:37:10


DIARIO DI ALFREDO MARZO PRIMAVERA E CAMBIAMENTO consigli?
messaggio di fredy75 in diari ed esperienze il 01 Mar, 2015 alle 20:34:03


trazioni + lat machine?
messaggio di nickHornby in allenamento il 01 Mar, 2015 alle 19:35:51


consigli per ottenere un fisico ben definito
messaggio di bellinho13 in diari ed esperienze il 01 Mar, 2015 alle 18:20:37


dolore tra le scapole
messaggio di davidinho in allenamento il 01 Mar, 2015 alle 17:19:21


consigli dieta per ridurre grasso
messaggio di Ando in diete e strategie alimentari il 01 Mar, 2015 alle 16:53:03


consigli scheda per massa
messaggio di lelespl95 in allenamento il 01 Mar, 2015 alle 16:41:23


nuovo utente e il mio problema
messaggio di BBdream in alimentazione il 01 Mar, 2015 alle 15:43:37


PANCA PIANA 150X4 85% !!!!!! (VIDEO INSIDE)
messaggio di doom64 in forza e potenza il 01 Mar, 2015 alle 14:02:27


Diario di Ando
messaggio di Ando in diari e video il 01 Mar, 2015 alle 13:38:07


ottimizzazione di 2 allenamenti a settimana, di 1hemezza
messaggio di andrea976 in schede e programmi specifici il 01 Mar, 2015 alle 10:59:37


TITANIUM
messaggio di fredy75 in diari ed esperienze il 01 Mar, 2015 alle 02:55:14


DIETA MANTENIMENTO/MASSA? VEGETARIANO
messaggio di fredy75 in diete e strategie alimentari il 01 Mar, 2015 alle 02:26:47


Carattesistiche degli integratori
messaggio di nuovo81 in integrazione il 28 Feb, 2015 alle 22:05:59


Pareri ed aiuto Dieta Massa :)
messaggio di tiger93 in diete e strategie alimentari il 28 Feb, 2015 alle 21:40:10


Diario di un Nano
messaggio di sardu in diari e video il 28 Feb, 2015 alle 21:00:21


vegan
messaggio di Liar in alimentazione il 28 Feb, 2015 alle 17:59:23


forums cerca
 :: novità ::   
ACETYL L-CARNITINE FUEL
ACETYL L-CARNITINE FUEL
 :: offerte ::   
ASCORBIC ACID FINE POWDER
ASCORBIC ACID FINE POWDER
24,50 €
18,37 €
 :: sondaggi ::   
Per allenarti utilizzi maggiormente:

pesi liberi
pesi liberi e qualche macchina
maggiormente macchinari
solo macchinari



Risultati
Ultimo sondaggio
Tutti i sondaggi
www.bodybuilding.it :: Leggi il Topic - Superset sullo stesso muscolo
Letture consigliate: CercaCerca
FAQFAQ
ProfiloProfilo
Messaggi PrivatiMessaggi Privati
LoginLogin

TOPIC: Superset sullo stesso muscolo
Condividi:
Condividi su Twitter
Nuovo Topic   Rispondi    indice -> allenamento -> allenamento
 
Autore Messaggio
seby5656
BB principiante
BB principiante


Registrato: Dec 14, 2010
Messaggi: 1212

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 7:20 pm    Oggetto: Superset sullo stesso muscolo Rispondi citando

Amici Razz
Come da domanda, si può eseguire un superset sullo stesso muscolo
Es. Curl manubri e curl concentrato

Un saluto Wink
_________________
Diario di allenamento di seby5656 in continuo aggiornamento: http://bodybuilding.it/topic,Diario+di+Seby5656,31738,0,pag1.html
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Fede_3000
BB principiante
BB principiante


Registrato: Oct 27, 2010
Messaggi: 415

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 7:30 pm    Oggetto: Rispondi citando

Si...
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
snake-ice
BB intermedio
BB intermedio


Registrato: Oct 31, 2010
Messaggi: 3427

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 8:02 pm    Oggetto: Rispondi citando

si chiamano superserie...
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
seby5656
BB principiante
BB principiante


Registrato: Dec 14, 2010
Messaggi: 1212

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 8:11 pm    Oggetto: Rispondi citando

Superset in inglese = superserie in italiano Wink
_________________
Diario di allenamento di seby5656 in continuo aggiornamento: http://bodybuilding.it/topic,Diario+di+Seby5656,31738,0,pag1.html
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
snake-ice
BB intermedio
BB intermedio


Registrato: Oct 31, 2010
Messaggi: 3427

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 8:56 pm    Oggetto: Rispondi citando

siamo in italia parliamo italiano Wink
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
bodybuilding.it
ti consiglia
386.00€
1375.00€ 1095.00€
19.95€
70.00€
The_Killer
BB professionista
BB professionista


Registrato: Feb 05, 2009
Messaggi: 5023
Località: Brianza

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 9:15 pm    Oggetto: Rispondi citando

Mi è ancora poco chiaro il concetto di superserie e serie gigante (o giant set, per dirla all'inglese)

Il primo coinvolge muscoli antagonisti (es. curl bicipiti e french press) il secondo lo stesso gruppo muscolare (es. curl bilanciere + curl manubri + curl ai cavi)

Dico bene? In questo caso quello che vuoi fare tu è una serie gigante... comunque ci siamo capiti Mr. Green
_________________
Se fai lo squat così mi spari un'ernia sul muro. E io non ho voglia di imbiancare la palestra. (D.B.)

La tecnica è importante e migliora di tanto il max, il problema è che a voi sembra la tecnica giusta... ma ne siete proprio sicuri? (D.B.)
Torna in cima
Profilo Messaggio privato HomePage
Fede_3000
BB principiante
BB principiante


Registrato: Oct 27, 2010
Messaggi: 415

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 9:21 pm    Oggetto: Rispondi citando

Mmm...superserie 2 esercizi uno dietro l'altro senza pausa...
serie gigante 3 esercizi uno dietro l'altro senza pausa

si chiamano allo stesso modo sia che coinvolgano muscoli antagonisti che lo stesso muscolo
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
snake-ice
BB intermedio
BB intermedio


Registrato: Oct 31, 2010
Messaggi: 3427

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 9:41 pm    Oggetto: Rispondi citando

si anchio ho letto che non dipende dal tipo di abbinamenti che sia lo stesso muscolo o antagonisti ma dal numero di esercizi...
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
seby5656
BB principiante
BB principiante


Registrato: Dec 14, 2010
Messaggi: 1212

MessaggioInviato: Gio Mar 03, 2011 6:35 pm    Oggetto: Rispondi citando

Grazie the killer Wink
_________________
Diario di allenamento di seby5656 in continuo aggiornamento: http://bodybuilding.it/topic,Diario+di+Seby5656,31738,0,pag1.html
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Mostra prima i messaggi di:   
Topic precedente :: Topic successivo  
Nuovo Topic   Rispondi    indice -> allenamento Tutti i fusi orari sono GMT
Pagina 1 di 1

 
Vai a:  
Non puoi inserire nuovi Topic in questo forum
Non puoi rispondere ai Topic in questo forum
Non puoi modificare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi cancellare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi votare nei sondaggi in questo forum


Powered by phpBB
BEST COMPANY SRL
ORDINI E PAGAMENTI
AREA CLIENTE
SICUREZZA E GARANZIA
PORTALE E NETWORK
SEZIONI SPECIALI
COMMUNITY
Best Company srl - Piazzale Giotto, 1 - 20851 Lissone (MB)
info@bodybuilding.it Tel. 039.278.4141 Fax. 039.278.4145 Partita IVA/C.F. 04014720967
Il nome ed il logo bodybuilding.it® sono marchi registrati di proprietà di Best Company srl
Vietata la copia, anche parziale, senza autorizzazione scritta del materiale presente su bodybuilding.it © 2003-2015