bodybuilding.it
Google+
I cookie ci aiutano a fornire i nostri servizi. Utilizzando tali servizi, accetti il nostro utilizzo dei cookie.
OK
Ulteriori informazioni
utenti connessi: 534  utenti registrati: 42.313  fan facebook: 76.286  pagine viste: 919Mln  
 :: indice ::   
home

bbWorld

bbShop

utenti

community

documenti

contatto diretto

statistiche

 :: bbForum ::   
:: ultimi messaggi ::

Salve a tutti, datemi un consiglio
messaggio di soap27 in allenamento il 25 Ott, 2014 alle 14:35:54


BRACCIA DA URLO IN 6 SETTIMANE
messaggio di wild4 in allenamento il 25 Ott, 2014 alle 13:59:45


170 gr di PRO
messaggio di baggio8_8 in alimentazione il 25 Ott, 2014 alle 13:38:19


Alimentazione sporca?
messaggio di MrTrinita in alimentazione il 25 Ott, 2014 alle 13:03:39


Qualche consiglio...
messaggio di Mav3rick in diete e strategie alimentari il 25 Ott, 2014 alle 12:10:36


Chiedo aiuto Grazie a tutti
messaggio di antonio9999 in allenamento il 25 Ott, 2014 alle 11:24:32


Multifrequenza + Gambe
messaggio di wild4 in schede e programmi specifici il 25 Ott, 2014 alle 09:31:56


hammer curl...come lo fate?
messaggio di surfer in allenamento il 25 Ott, 2014 alle 00:33:27


Flessioni
messaggio di wild4 in allenamento il 24 Ott, 2014 alle 22:00:30


Diario di Lorenz89
messaggio di Liar in diari ed esperienze il 24 Ott, 2014 alle 20:59:55


Corsa e bodybuilding
messaggio di Vidar in allenamento il 24 Ott, 2014 alle 19:04:27


diario di un secco alle prime armi
messaggio di -beginner- in diari e video il 24 Ott, 2014 alle 18:38:48


DIARIO GIGI_WARRIOR
messaggio di Gravity in diari e video il 24 Ott, 2014 alle 18:13:14


Allenamento per massa e consigli vari
messaggio di Sbranda in schede e programmi specifici il 24 Ott, 2014 alle 16:15:07


Allenamento miofibrille e sarcoplasma
messaggio di Sub-trapezio in allenamento il 24 Ott, 2014 alle 14:55:02


consiglio per le gambe
messaggio di daniele900 in schede e programmi specifici il 24 Ott, 2014 alle 14:10:15


Allenamento braccia e spalle
messaggio di Gravity in donne e muscoli il 24 Ott, 2014 alle 10:22:49


Diario di Luigi
messaggio di 69GiGi96 in diari ed esperienze il 24 Ott, 2014 alle 10:15:51


Dieta per la massa
messaggio di Gravity in diete e strategie alimentari il 24 Ott, 2014 alle 10:11:44


forums cerca
 :: novità ::   
G-2000 EVOLUTION
G-2000 EVOLUTION
 :: offerte ::   
AMINO DECANATE
AMINO DECANATE
52,79 €
26,38 €
 :: sondaggi ::   
Quale è la tua più grande scusa per non allenarti?

Mi mancano le forze
Non ho motivazioni
Non ho abbastanza tempo
Ho sempre altro da fare
Nessuna, mi alleno senza scuse



Risultati
Ultimo sondaggio
Tutti i sondaggi
www.bodybuilding.it :: Leggi il Topic - Superset sullo stesso muscolo
Letture consigliate: CercaCerca
FAQFAQ
ProfiloProfilo
Messaggi PrivatiMessaggi Privati
LoginLogin

TOPIC: Superset sullo stesso muscolo
Condividi:
Condividi su Twitter
Nuovo Topic   Rispondi    indice -> allenamento -> allenamento
 
Autore Messaggio
seby5656
BB principiante
BB principiante


Registrato: Dec 14, 2010
Messaggi: 1212

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 7:20 pm    Oggetto: Superset sullo stesso muscolo Rispondi citando

Amici Razz
Come da domanda, si può eseguire un superset sullo stesso muscolo
Es. Curl manubri e curl concentrato

Un saluto Wink
_________________
Diario di allenamento di seby5656 in continuo aggiornamento: http://bodybuilding.it/topic,Diario+di+Seby5656,31738,0,pag1.html
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Fede_3000
BB principiante
BB principiante


Registrato: Oct 27, 2010
Messaggi: 415

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 7:30 pm    Oggetto: Rispondi citando

Si...
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
snake-ice
BB intermedio
BB intermedio


Registrato: Oct 31, 2010
Messaggi: 3427

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 8:02 pm    Oggetto: Rispondi citando

si chiamano superserie...
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
seby5656
BB principiante
BB principiante


Registrato: Dec 14, 2010
Messaggi: 1212

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 8:11 pm    Oggetto: Rispondi citando

Superset in inglese = superserie in italiano Wink
_________________
Diario di allenamento di seby5656 in continuo aggiornamento: http://bodybuilding.it/topic,Diario+di+Seby5656,31738,0,pag1.html
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
snake-ice
BB intermedio
BB intermedio


Registrato: Oct 31, 2010
Messaggi: 3427

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 8:56 pm    Oggetto: Rispondi citando

siamo in italia parliamo italiano Wink
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
bodybuilding.it
ti consiglia
126.00€
449.00€ 319.00€
1725.00€ 1480.00€
19.95€
The_Killer
BB professionista
BB professionista


Registrato: Feb 05, 2009
Messaggi: 4966
Località: Brianza

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 9:15 pm    Oggetto: Rispondi citando

Mi è ancora poco chiaro il concetto di superserie e serie gigante (o giant set, per dirla all'inglese)

Il primo coinvolge muscoli antagonisti (es. curl bicipiti e french press) il secondo lo stesso gruppo muscolare (es. curl bilanciere + curl manubri + curl ai cavi)

Dico bene? In questo caso quello che vuoi fare tu è una serie gigante... comunque ci siamo capiti Mr. Green
_________________
Se fai lo squat così mi spari un'ernia sul muro. E io non ho voglia di imbiancare la palestra. (D.B.)

La tecnica è importante e migliora di tanto il max, il problema è che a voi sembra la tecnica giusta... ma ne siete proprio sicuri? (D.B.)
Torna in cima
Profilo Messaggio privato HomePage
Fede_3000
BB principiante
BB principiante


Registrato: Oct 27, 2010
Messaggi: 415

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 9:21 pm    Oggetto: Rispondi citando

Mmm...superserie 2 esercizi uno dietro l'altro senza pausa...
serie gigante 3 esercizi uno dietro l'altro senza pausa

si chiamano allo stesso modo sia che coinvolgano muscoli antagonisti che lo stesso muscolo
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
snake-ice
BB intermedio
BB intermedio


Registrato: Oct 31, 2010
Messaggi: 3427

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 9:41 pm    Oggetto: Rispondi citando

si anchio ho letto che non dipende dal tipo di abbinamenti che sia lo stesso muscolo o antagonisti ma dal numero di esercizi...
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
seby5656
BB principiante
BB principiante


Registrato: Dec 14, 2010
Messaggi: 1212

MessaggioInviato: Gio Mar 03, 2011 6:35 pm    Oggetto: Rispondi citando

Grazie the killer Wink
_________________
Diario di allenamento di seby5656 in continuo aggiornamento: http://bodybuilding.it/topic,Diario+di+Seby5656,31738,0,pag1.html
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Mostra prima i messaggi di:   
Topic precedente :: Topic successivo  
Nuovo Topic   Rispondi    indice -> allenamento Tutti i fusi orari sono GMT
Pagina 1 di 1

 
Vai a:  
Non puoi inserire nuovi Topic in questo forum
Non puoi rispondere ai Topic in questo forum
Non puoi modificare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi cancellare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi votare nei sondaggi in questo forum


Powered by phpBB
BEST COMPANY SRL
ORDINI E PAGAMENTI
AREA CLIENTE
SICUREZZA E GARANZIA
PORTALE E NETWORK
SEZIONI SPECIALI
COMMUNITY
Best Company srl - Piazzale Giotto, 1 - 20851 Lissone (MB)
info@bodybuilding.it Tel. 039.278.4141 Fax. 039.278.4145 Partita IVA/C.F. 04014720967
Il nome ed il logo bodybuilding.it® sono marchi registrati di proprietà di Best Company srl
Vietata la copia, anche parziale, senza autorizzazione scritta del materiale presente su bodybuilding.it © 2003-2014