bodybuilding.it
Google+
I cookie ci aiutano a fornire i nostri servizi. Utilizzando tali servizi, accetti il nostro utilizzo dei cookie.
OK
Ulteriori informazioni
utenti connessi: 299  utenti registrati: 43.847  fan facebook:   pagine viste: 1192Mln  
 :: indice ::   
home

bbWorld

bbShop

utenti

community

documenti

contatto diretto

statistiche

 :: bbForum ::   
:: ultimi messaggi ::

Proteine - Quando, quante e come assumerle?
messaggio di wolf96 in integrazione il 28 Lug, 2015 alle 06:11:27


Diario di un Nano
messaggio di sardu in diari e video il 28 Lug, 2015 alle 01:17:59


Dolore anca
messaggio di pako7656 in allenamento il 27 Lug, 2015 alle 22:47:16


Dolore anca
messaggio di pako7656 in allenamento il 27 Lug, 2015 alle 22:47:00


hardwork95-il diario
messaggio di HardWork95 in diari e video il 27 Lug, 2015 alle 22:09:15


Confusione.
messaggio di Liar in allenamento il 27 Lug, 2015 alle 20:32:03


Diario di Gianlu
messaggio di eddievh in diari e video il 27 Lug, 2015 alle 19:29:45


addominali ....precis azioni
messaggio di andrea999999 in allenamento il 27 Lug, 2015 alle 16:45:34


finestra anabolica
messaggio di andrea999999 in integrazione il 27 Lug, 2015 alle 16:34:48


Problema dieta ipercalorica
messaggio di MrTrinita in diete e strategie alimentari il 27 Lug, 2015 alle 15:55:25


Massa, giorni on e off
messaggio di MrTrinita in alimentazione il 27 Lug, 2015 alle 12:45:38


problema fianchi larghi
messaggio di camel09 in allenamento il 27 Lug, 2015 alle 11:04:37


Diario del futuro Mr. Olympia
messaggio di -beginner- in diari ed esperienze il 27 Lug, 2015 alle 10:18:21


Scheda massa 4 giorni
messaggio di wild4 in schede e programmi specifici il 26 Lug, 2015 alle 16:37:13


Problemi con allenamento e risultati
messaggio di Sendos in allenamento il 26 Lug, 2015 alle 15:33:18


Stop momentaneo stacchi da terra e squat
messaggio di bellinho13 in schede e programmi specifici il 26 Lug, 2015 alle 14:18:59


CONSIGLIO INTEGRATORI
messaggio di sicilianoboy in integrazione il 26 Lug, 2015 alle 12:35:43


Come rimpiazzo le proteine in polvere in questa dieta ?
messaggio di wolf96 in diete e strategie alimentari il 26 Lug, 2015 alle 12:01:21


pectoral: un modo per superare lo stallo alla panca?
messaggio di Avalon in allenamento il 26 Lug, 2015 alle 09:14:49


Creatina
messaggio di wild4 in integrazione il 25 Lug, 2015 alle 21:20:39


forums cerca
 :: novità ::   
MEDICINE BALL TRAY
MEDICINE BALL TRAY
 :: offerte ::   
AB SMART
AB SMART
79,90 €
69,90 €
 :: sondaggi ::   
Da quanto tempo ti alleni?

Meno di un anno
Da 1 a 3 anni
Da 3 a 5 anni
Da 5 a 10 anni
Da oltre 10 anni



Risultati
Ultimo sondaggio
Tutti i sondaggi
www.bodybuilding.it :: Leggi il Topic - Superset sullo stesso muscolo
Letture consigliate: CercaCerca
FAQFAQ
ProfiloProfilo
Messaggi PrivatiMessaggi Privati
LoginLogin

TOPIC: Superset sullo stesso muscolo
Condividi:
Condividi su Twitter
Nuovo Topic   Rispondi    indice -> allenamento -> allenamento
 
Autore Messaggio
seby5656
BB principiante
BB principiante


Registrato: Dec 14, 2010
Messaggi: 1212

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 7:20 pm    Oggetto: Superset sullo stesso muscolo Rispondi citando

Amici Razz
Come da domanda, si può eseguire un superset sullo stesso muscolo
Es. Curl manubri e curl concentrato

Un saluto Wink
_________________
Diario di allenamento di seby5656 in continuo aggiornamento: http://bodybuilding.it/topic,Diario+di+Seby5656,31738,0,pag1.html
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Fede_3000
BB principiante
BB principiante


Registrato: Oct 27, 2010
Messaggi: 415

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 7:30 pm    Oggetto: Rispondi citando

Si...
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
snake-ice
BB intermedio
BB intermedio


Registrato: Oct 31, 2010
Messaggi: 3427

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 8:02 pm    Oggetto: Rispondi citando

si chiamano superserie...
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
seby5656
BB principiante
BB principiante


Registrato: Dec 14, 2010
Messaggi: 1212

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 8:11 pm    Oggetto: Rispondi citando

Superset in inglese = superserie in italiano Wink
_________________
Diario di allenamento di seby5656 in continuo aggiornamento: http://bodybuilding.it/topic,Diario+di+Seby5656,31738,0,pag1.html
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
snake-ice
BB intermedio
BB intermedio


Registrato: Oct 31, 2010
Messaggi: 3427

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 8:56 pm    Oggetto: Rispondi citando

siamo in italia parliamo italiano Wink
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
bodybuilding.it
ti consiglia
1600.00€ 1536.00€
108.60€ 79.50€
960.00€
87.00€
The_Killer
BB professionista
BB professionista


Registrato: Feb 05, 2009
Messaggi: 5052
Località: Brianza

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 9:15 pm    Oggetto: Rispondi citando

Mi è ancora poco chiaro il concetto di superserie e serie gigante (o giant set, per dirla all'inglese)

Il primo coinvolge muscoli antagonisti (es. curl bicipiti e french press) il secondo lo stesso gruppo muscolare (es. curl bilanciere + curl manubri + curl ai cavi)

Dico bene? In questo caso quello che vuoi fare tu è una serie gigante... comunque ci siamo capiti Mr. Green
_________________
Se fai lo squat così mi spari un'ernia sul muro. E io non ho voglia di imbiancare la palestra. (D.B.)

La tecnica è importante e migliora di tanto il max, il problema è che a voi sembra la tecnica giusta... ma ne siete proprio sicuri? (D.B.)
Torna in cima
Profilo Messaggio privato HomePage
Fede_3000
BB principiante
BB principiante


Registrato: Oct 27, 2010
Messaggi: 415

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 9:21 pm    Oggetto: Rispondi citando

Mmm...superserie 2 esercizi uno dietro l'altro senza pausa...
serie gigante 3 esercizi uno dietro l'altro senza pausa

si chiamano allo stesso modo sia che coinvolgano muscoli antagonisti che lo stesso muscolo
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
snake-ice
BB intermedio
BB intermedio


Registrato: Oct 31, 2010
Messaggi: 3427

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 9:41 pm    Oggetto: Rispondi citando

si anchio ho letto che non dipende dal tipo di abbinamenti che sia lo stesso muscolo o antagonisti ma dal numero di esercizi...
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
seby5656
BB principiante
BB principiante


Registrato: Dec 14, 2010
Messaggi: 1212

MessaggioInviato: Gio Mar 03, 2011 6:35 pm    Oggetto: Rispondi citando

Grazie the killer Wink
_________________
Diario di allenamento di seby5656 in continuo aggiornamento: http://bodybuilding.it/topic,Diario+di+Seby5656,31738,0,pag1.html
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Mostra prima i messaggi di:   
Topic precedente :: Topic successivo  
Nuovo Topic   Rispondi    indice -> allenamento Tutti i fusi orari sono GMT
Pagina 1 di 1

 
Vai a:  
Non puoi inserire nuovi Topic in questo forum
Non puoi rispondere ai Topic in questo forum
Non puoi modificare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi cancellare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi votare nei sondaggi in questo forum


Powered by phpBB
BEST COMPANY SRL
ORDINI E PAGAMENTI
AREA CLIENTE
SICUREZZA E GARANZIA
PORTALE E NETWORK
SEZIONI SPECIALI
COMMUNITY
Best Company srl - Piazzale Giotto, 1 - 20851 Lissone (MB)
info@bodybuilding.it Tel. 039.278.4141 Fax. 039.278.4145 Partita IVA/C.F. 04014720967
Il nome ed il logo bodybuilding.it® sono marchi registrati di proprietà di Best Company srl
Vietata la copia, anche parziale, senza autorizzazione scritta del materiale presente su bodybuilding.it © 2003-2015