bodybuilding.it
Google+
I cookie ci aiutano a fornire i nostri servizi. Utilizzando tali servizi, accetti il nostro utilizzo dei cookie.
OK
Ulteriori informazioni
utenti connessi: 155  utenti registrati: 41.892  fan facebook: 74.024  pagine viste: 824Mln  
 :: indice ::   
home

bbWorld

bbShop

utenti

community

documenti

contatto diretto

statistiche

 :: bbForum ::   
:: ultimi messaggi ::

scheda definizione, che ve ne pare?
messaggio di helker in diete e strategie alimentari il 30 Lug, 2014 alle 01:07:28


Bisogno di ingrossare e ingrassare: aiuto dieta
messaggio di BodyP in diete e strategie alimentari il 29 Lug, 2014 alle 23:26:26


Consiglio proteine lento rilascio
messaggio di Jedi82 in integrazione il 29 Lug, 2014 alle 22:55:48


Scelta complementari nella bill starr 5x5 rivista da Fabiop
messaggio di mrtrez07 in schede e programmi specifici il 29 Lug, 2014 alle 22:44:46


diario di un secco alle prime armi
messaggio di borgarello96 in diari e video il 29 Lug, 2014 alle 22:06:19


Diario di Ando
messaggio di borgarello96 in diari e video il 29 Lug, 2014 alle 21:44:33


Diario di una pippa appassionata
messaggio di borgarello96 in diari e video il 29 Lug, 2014 alle 21:41:34


Stretching Spalle Military Press
messaggio di surfer in allenamento il 29 Lug, 2014 alle 21:41:20


Dieta: nessun risultato dopo 3 mesi
messaggio di giulia_b in diete e strategie alimentari il 29 Lug, 2014 alle 20:47:23


Consiglio per Acquisto di panca piana richiudibile
messaggio di Vin24 in attrezzature sportive il 29 Lug, 2014 alle 19:33:39


ordine nello svolgere gli esercizi
messaggio di -beginner- in allenamento il 29 Lug, 2014 alle 18:41:08


diario di melaverde
messaggio di MELAVERDE in diari ed esperienze il 29 Lug, 2014 alle 17:35:39


BASTA ADESSO HO DECISO DI CAMBIARE....
messaggio di MELAVERDE in diari ed esperienze il 29 Lug, 2014 alle 17:34:53


Salve, domanda sui pre-workout
messaggio di Gabriel-hope in integrazione il 29 Lug, 2014 alle 17:31:23


Modifica piano integrazione
messaggio di Crome in integrazione il 29 Lug, 2014 alle 17:30:38


Ma i pre-workout vanno ciclizzati??
messaggio di Gabriel-hope in integrazione il 29 Lug, 2014 alle 17:19:30


Scheda massa: opinioni e miglioramenti
messaggio di BodyP in schede e programmi specifici il 29 Lug, 2014 alle 16:42:44


Dieta per asciugare il corpo
messaggio di Bubon3 in diete e strategie alimentari il 29 Lug, 2014 alle 16:34:35


DUBBIO !!!
messaggio di lando in schede e programmi specifici il 29 Lug, 2014 alle 16:03:29


MI SERVE UN CONSIGLIO ...
messaggio di anto10de in allenamento il 29 Lug, 2014 alle 15:54:20


forums cerca
 :: novità ::   
BB MENS FLEX SHIRT
BB MENS FLEX SHIRT
 :: offerte ::   
BCAA 3:1:2
BCAA 3:1:2
38,49 €
20,75 €
 :: sondaggi ::   
La marca delle tue PROTEINE preferite?

BSN
CYTOSPORT
DYMATIZE
EAS
MUSCLETECH
NET INTEGRATORI
OPTIMUM NUTRITION
PROACTION
SYNTRAX
TWINLAB
ULTIMATE NUTRITION
UNIVERSAL



Risultati
Ultimo sondaggio
Tutti i sondaggi
www.bodybuilding.it :: Leggi il Topic - Superset sullo stesso muscolo
Letture consigliate: CercaCerca
FAQFAQ
ProfiloProfilo
Messaggi PrivatiMessaggi Privati
LoginLogin

TOPIC: Superset sullo stesso muscolo
Condividi:
Condividi su Twitter
Nuovo Topic   Rispondi    indice -> allenamento -> allenamento
 
Autore Messaggio
seby5656
BB principiante
BB principiante


Registrato: Dec 14, 2010
Messaggi: 1212

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 7:20 pm    Oggetto: Superset sullo stesso muscolo Rispondi citando

Amici Razz
Come da domanda, si può eseguire un superset sullo stesso muscolo
Es. Curl manubri e curl concentrato

Un saluto Wink
_________________
Diario di allenamento di seby5656 in continuo aggiornamento: http://bodybuilding.it/topic,Diario+di+Seby5656,31738,0,pag1.html
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Fede_3000
BB principiante
BB principiante


Registrato: Oct 27, 2010
Messaggi: 415

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 7:30 pm    Oggetto: Rispondi citando

Si...
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
snake-ice
BB intermedio
BB intermedio


Registrato: Oct 31, 2010
Messaggi: 3427

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 8:02 pm    Oggetto: Rispondi citando

si chiamano superserie...
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
seby5656
BB principiante
BB principiante


Registrato: Dec 14, 2010
Messaggi: 1212

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 8:11 pm    Oggetto: Rispondi citando

Superset in inglese = superserie in italiano Wink
_________________
Diario di allenamento di seby5656 in continuo aggiornamento: http://bodybuilding.it/topic,Diario+di+Seby5656,31738,0,pag1.html
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
snake-ice
BB intermedio
BB intermedio


Registrato: Oct 31, 2010
Messaggi: 3427

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 8:56 pm    Oggetto: Rispondi citando

siamo in italia parliamo italiano Wink
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
bodybuilding.it
ti consiglia
680.00€ 475.00€
449.00€ 319.00€
1744.00€
1717.00€
The_Killer
BB professionista
BB professionista


Registrato: Feb 05, 2009
Messaggi: 4888
Località: Brianza

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 9:15 pm    Oggetto: Rispondi citando

Mi è ancora poco chiaro il concetto di superserie e serie gigante (o giant set, per dirla all'inglese)

Il primo coinvolge muscoli antagonisti (es. curl bicipiti e french press) il secondo lo stesso gruppo muscolare (es. curl bilanciere + curl manubri + curl ai cavi)

Dico bene? In questo caso quello che vuoi fare tu è una serie gigante... comunque ci siamo capiti Mr. Green
_________________
Se fai lo squat così mi spari un'ernia sul muro. E io non ho voglia di imbiancare la palestra. (D.B.)

La tecnica è importante e migliora di tanto il max, il problema è che a voi sembra la tecnica giusta... ma ne siete proprio sicuri? (D.B.)
Torna in cima
Profilo Messaggio privato HomePage
Fede_3000
BB principiante
BB principiante


Registrato: Oct 27, 2010
Messaggi: 415

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 9:21 pm    Oggetto: Rispondi citando

Mmm...superserie 2 esercizi uno dietro l'altro senza pausa...
serie gigante 3 esercizi uno dietro l'altro senza pausa

si chiamano allo stesso modo sia che coinvolgano muscoli antagonisti che lo stesso muscolo
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
snake-ice
BB intermedio
BB intermedio


Registrato: Oct 31, 2010
Messaggi: 3427

MessaggioInviato: Mer Mar 02, 2011 9:41 pm    Oggetto: Rispondi citando

si anchio ho letto che non dipende dal tipo di abbinamenti che sia lo stesso muscolo o antagonisti ma dal numero di esercizi...
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
seby5656
BB principiante
BB principiante


Registrato: Dec 14, 2010
Messaggi: 1212

MessaggioInviato: Gio Mar 03, 2011 6:35 pm    Oggetto: Rispondi citando

Grazie the killer Wink
_________________
Diario di allenamento di seby5656 in continuo aggiornamento: http://bodybuilding.it/topic,Diario+di+Seby5656,31738,0,pag1.html
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Mostra prima i messaggi di:   
Topic precedente :: Topic successivo  
Nuovo Topic   Rispondi    indice -> allenamento Tutti i fusi orari sono GMT
Pagina 1 di 1

 
Vai a:  
Non puoi inserire nuovi Topic in questo forum
Non puoi rispondere ai Topic in questo forum
Non puoi modificare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi cancellare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi votare nei sondaggi in questo forum


Powered by phpBB
BEST COMPANY SRL
ORDINI E PAGAMENTI
AREA CLIENTE
SICUREZZA E GARANZIA
PORTALE E NETWORK
SEZIONI SPECIALI
COMMUNITY
Best Company srl - Piazzale Giotto, 1 - 20851 Lissone (MB)
info@bodybuilding.it Tel. 039.278.4141 Fax. 039.278.4145 Partita IVA/C.F. 04014720967