Inviato:
Lun Apr 11, 2011 2:44 pm
Oggetto: Problema sui lombari
ciao a tutti,ho presentato già il mio problema ma credo che questa sia la parte del forum giusta! ho 21 anni sono alto 1.80 e peso 70kg! ho un problema sulla parte dei lombari,cioè sono molto scavato nella parte bassa della schiena e davanti ho un po di pancia in fuori! ho sentito parlare di iperlordosi,ipercifosi, cifosi lombare ecc.... non sono molto esperto di queste cose e quindi vorrei sapere quale di questi problemi è il mio! vorrei cercare di migliorare e quindi se possibile vorrei qualche esempio di allenamento specifico per questo tipo di problema!! premetto che la parte dei dorsali la lavoro bene e il musculo rende, mentre questa parte bassa della schiena continua ad essere scavata! attento risposte..grazie
ragazzi mi aggrego al topic.
per un giovane che soffre ogni tanto di dolori lombari, presumibilmente dovuti alla postura da seduto, è utile fare esercizi per i lombari (il classico piegamento) o ne peggiora la situazione.
se il dolore avesse causa "scheletrica" sarebbe un aiuto l'esercizio dei lombari ?
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