Ciao a tutti , mi alleno in palestra da 5 anni, piu' che altro un allenamento mirato al dimagrimento, nn faccio una dieta controllata ma mi limito molto nel mangiare. Purtroppo i risultati nn si vedono anche perchè ho problemi con l'ipotiroidismo, che per altro curo con eurotirox,che nn mi permette di dimagrire come vorrei. Come mi devo comèportare con l'allenamento visto che l'aumento di massa magra mi fa aumentare anche il peso complessivo corporeo ? Qualcuno ha stessi problemi ?
Grosso modo questa è la mia dieta:
colazione latte-caffè dolsificante 3 fette biscottate
metà matt. frutto o yogurt
pranzo 100gr di pasta pom e bas e verudre frutta
metà pom pavesi tè dolcif
cena verdure e proteine ( o carn o pesce o uova o mozzarella) verdure e 80 gr di pane.
Iniziato da 2 settimane ...nemmeno un grammo..
Grosso modo questa è la mia dieta:
colazione latte-caffè dolsificante 3 fette biscottate
metà matt. frutto o yogurt
pranzo 100gr di pasta pom e bas e verudre frutta
metà pom pavesi tè dolcif
cena verdure e proteine ( o carn o pesce o uova o mozzarella) verdure e 80 gr di pane.
Iniziato da 2 settimane ...nemmeno un grammo..
bhe ti credo guardando la dieta non è proprio il massimo,fai cosi c'è un linck dove puoi impostarebene tutti i dati ''come crearsi una dieta'' guardala e sistema la dieta col MB e FCG
Grosso modo questa è la mia dieta:
colazione latte-caffè dolsificante 3 fette biscottate
metà matt. frutto o yogurt
pranzo 100gr di pasta pom e bas e verudre frutta
metà pom pavesi tè dolcif
cena verdure e proteine ( o carn o pesce o uova o mozzarella) verdure e 80 gr di pane.
Iniziato da 2 settimane ...nemmeno un grammo..
bhe ti credo guardando la dieta non è proprio il massimo,fai cosi c'è un linck dove puoi impostarebene tutti i dati ''come crearsi una dieta'' guardala e sistema la dieta col MB e FCG
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