Ciao a tutti!Son nuova nel BB, ho provato a chiedere ai miei istruttori se ho "a occhio" una certa predisposizione per sviluppare massa (e anche tanta!) ma nessuno è ancora in grado di rispondermi decentemente..io son molto mascolina come tipo e anche fisicamente (spalle larghe, braccia non esili) ecco i miei dati: 173cm x 61,5 Kg bicipiti 29,5 cm circa.
Mi alleno 2/3 volte a settimana per adesso fullbody, la mia alimentazione è iperproteica e abbastanza ricca di carboidrati, inoltre da oggi (seconda setimana di allenamento) inizierò a integrare con proteine del siero del latte e più avanti con creatina.
Il mio obiettivo è metter su tanta massa, cosa ne pensate?In 2 mesi vedrò qualche risultato di "volumizzazione"?
Grazie!
non si può dire se in un tot tempo metterai massa perchè già i tempi di progressione sono soggettivi, ma soprattutto non si può senza sapere come mangi, come ti alleni, eccetera. La "predisposizione" non è una cosa che si possa dire ad occhio.
Questa è la mia opinione, comunque... puoi aspettare gente esperta e sentire il loro parere.
[quote="elise"] La "predisposizione" non è una cosa che si possa dire ad occhio.
quote]
Capisco..solo che a vista le mie braccia sembrano molto piu possenti di altre ragazze che magari fanno solo tonificazione in palestra..solo che non noto differenza nella forza fra me e loro..sarà perchè ho appena iniziato?o propio la mia è solo forma?e vi assicuro che non ho ciccia sulle braccia!
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