superserie...

augusto91 · BB principiante Registrato: May 29, 2011 Messaggi: 1

ciao a tutti innanzitutto mi presento mi chiamo augusto ho 19 anni spero di trovarmi bene in questo fantastico forum Smile

... sono alto 1.83 peso 74kg sono ormai 7 mesi ke pratico palestra e i risultati si vedono sono abbastanza muscoloso ma ho sempre quella fisionomia di "magrolino" ke avevo prima!! il problem aè che adesso il mio allenatore mi ha cambiato scheda mettendomi le superset, ma sentendo altra gente che se ne intende me le ha sconsigliate dicendomi che mi fanno dimagrire e ke a me non servono perkè non ho pancia ma come ho dtt prima sono musoloso ma tendende al magro!!!alloras cosa mi consigliate??? grazie Smile

moreno79 · BB principiante Registrato: Jul 27, 2007 Messaggi: 75

ciao e benvenuto....muscoloso con hp -9 mi sembra strano...cmq tralasciamo Wink

per la domanda sulle superserie, penso tu ti riferisca a 2 eserciz<i per gruppo muscolare, fatte una di seguito all'altra...giusto?

sfatiamo il mito che non servono per dimagrire, ma sono tecniche di allenamento per variare la routine.

il problema fondamentale di queste tecniche (super serie, seti giganti, rest apuse, stripping etc) è il modo in cui vengono inserite nella scheda.

prova a postarla e vediamo come le ha messe il tuo istruttore Smile

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