Inviato:
Mar Giu 14, 2011 12:33 pm
Oggetto: WO dopo pranzo..quando prendere BCAA e pro
Ciao ragazzi,avrei dei consigli da chiedervi..
alle 13.00 faccio pranzo e alle 14.00 sono in palestra
Quano è meglio prendere i BCAA?? io li prendo 4 gr prima del WO, e 4gr prima di dorminre nei giorni di WO.
Per quanto riguarda le pro whey 100% le prendo tutte le mattine 15 gr + 400 ml di latte magro+ cereali integrali e 30gr nel post WO.
C'è chi dice che i BCAA non vanno bene se presi prima di dormire e subito a ridosso dei pasti...voi che ne dite??
Sono 181 cm e 79 kg, ho 24 anni e da 5-6 anni vado regolarmente in palestra.
Non puoi inserire nuovi Topic in questo forum Non puoi rispondere ai Topic in questo forum Non puoi modificare i tuoi messaggi in questo forum Non puoi cancellare i tuoi messaggi in questo forum Non puoi votare nei sondaggi in questo forum
home
bbWorld
utenti
community
documenti
contatto diretto
statistiche
