Inviato:
Mar Set 06, 2011 8:17 pm
Oggetto: Re: Body Building e TRX
azteco ha scritto:
Ciao a tutti,
in palestra hanno attivato il corso di TRX, vorrei abbinarlo al BodyBuilding, cosa ne pensate?
Grazie !!
che puoi abbinare il TRX alla palestra _________________ -istruttore di I° livello di bodybuilding
-istruttore primo livello fitness e pesi
-personal trainer primo e secondo livello
-preparatore agonistico di bodybuilding (primo corso in italia)
-alimentazione ed integrazione
Gli esercizi proposti sono indicati esclusivamente per soggetti molto forti e con alti livelli di controllo motorio. Non è semplice in alcuni casi stabilizzare il corpo ed eseguire i movimenti.
Come mi piace dire: "Una buona dose di forza, un po' di fantasia e creatività, il tutto condito con molto controllo motorio ed ecco a voi un allenamento molto prelibato!"
in poche parole è una attività con degli elastici,fit ball ecc... che simulano i classici gesti che si fanno coi pesi solo che devi vincere la forza di gravità o comunque la forza che ti oppongono gli elastici...è un lavoro fatto prettamente con elastici......la struttura è una cintura (tipo quella per fare squat) con legati 4 elastici 2 per le mani e 2 per le caviglie...e anche solo il gesto del camminare,lo rende + difficile...diciamo che lo vedo bene per atleti come ginnasti ecc...
l'ho provato a novara in una palestra che andro conosce ...è valido pure per il cardio _________________ -istruttore di I° livello di bodybuilding
-istruttore primo livello fitness e pesi
-personal trainer primo e secondo livello
-preparatore agonistico di bodybuilding (primo corso in italia)
-alimentazione ed integrazione
la questione nel mio caso è un pò diversa (premetto che sono alto 173x82kg)... per anni ho sempre fatto corsi in palestra, trascurando (per noia) la sala pesi ma quest'anno ho deciso di dare una svolta perchè con i corsi (trx, fitboxe, totalbody..) non riesco a raggiungere una bella definizione ne tantomeno ad aumentare la massa muscolare (anche se prima dovrei bruciare quella grassa).
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