Inviato:
Ven Set 16, 2011 7:04 pm
Oggetto: cambio allenamento
Ciao ragazzi, ho ftt per 2 anni un allenamento in palestra incentrato per quasi tt l'anno sulla massa, apparte il periodo estivo ke facevo definizione(ho 17 anni).
Ora sto cominciando a praticare valetudo e dovrei cambiare tipo di allenamento, facendone uno per la forza esplosiva.
La mia domanda è visto ke in questi 2 anni ho messo su una buona muscolatura, cambiando allenamento la perderei, la tonificherei o la "stabilizzerei"?
Scusate se ho sbagliato sezione ma questa mi sembrava la piu appropriata.
Grazie per le vostre risposte
io sono uno di quelli convinti che si possa crescere anche solo a schede di forza (ovviamente abbinate a una dieta ipercalorica). Quel che è certo è che di massa non ne perderai, magari non ne metterai su, ma aumentando la tua forza potrai lavorare con pesi piu elevati quando tornerai a fare massa!
grazie mille mi hai tolto un peso, ma come si spiega il fatto ke i 100metristi abbiano un colpo molto robusto facendo solo allenamenti sulla forza esplosiva, loro non penso ke facciano diete ipercaloriche?
E perchè mai non dovrebbero fare diete ipercaloriche?!?!
E comunque gli scatti sui 100m sono un vero e proprio wo per le gambe! _________________ Per diventare una Bestia si deve mangiare come una Bestia ed allenarsi come una Bestia..!!
-Accetto adepti ma solo se motivati-
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