Registrato: Oct 23, 2008
Messaggi: 7807
Località: Belluno
Inviato:
Dom Set 18, 2011 2:32 pm
Oggetto: Panca Piana questa sconosciuta.
Visto il fermento che ho involontariamente fatto scatenare nel topic dedicato alla tecnica e per evitare che tutta l'attenzione vada a questo argomento e non hai video degli utenti, apro un topic dedicato solo ed esclusivamente a questo benedetto esercizio.
Inizio col porre una domanda:
in ambito strettamente PL panca fatta gared e raw hanno differenze tecniche (ovviamente escludendo il vantaggio offerto dalla panca)?
Oltre a questa che può sembrare stupida ma per me non lo è (tanto per dire mi pare assurdo basarmi sulle esecuzioni viste in una gara gared perché, da ignorante che non ha mai messo una maglia, credo che l'equipaggiamento cambi l'esecuzione), io continuo ad avere dubbi sia per quanto riguarda sti benedetti gomiti...
Per la traiettoria sono invece d'accordassimo con Leviatano89: la traiettoria verticale (che poi praticamente significa idealmente spingere verso i piedi) è certamente la migliore... solo senza spotter che posizioni il bilanciere alla partenza è dura (se scendi a J o a poi è facile che fai pure la risalita sia uguale).
Bho, insomma usate questo topic per tutti i dubbi e le perplessità su questo esercizio, e vita la disparità di opinioni che c'è in giro direi che ne dovrebbero uscire non pochi (c***o... squat e stacco in confronto sono molto più "comprensibili").
Vi lascio con un video di Andy Bolton, lo stesso che ho postato in un'altro topic, dove lo si vede mentre insegna (quindi ne in gara ne in allenamento e senza maglie ipertecniche) questo esercizio a persone qualunque (non a mostri come lui).
Ammetto che la mia è quasi una provocazione, spero che Ado e Alessio mi perdonino, ma vorrei davvero capire come mai, se è così più vantaggiosa una esecuzione più "aperta" ci siano persone, anche ad alti livelli, che non la adottano... idem per la presa "larga" a 81 (mi apre che cmq lui la adotti o sbaglio?).
Oltretutto lui, nonostante i gomiti chiusi, non mi pare affatto che porti il bilanciere all'altezza degli occhi, anzi mi pare che la traiettoria sia rettilinea.
Sopratutto nel Raw vedo esecuzioni decisamente diverse da quella canonica.
Un'altro che và di tricipiti (lui è davvero atipico) è Kostantinovs
Ok, sono entrambi dei mostri (specie Bolton che è davvero poco umano per quanto riguarda i carichi) per cui so bene che come esempi reggono poco eh
Le mie sono solo curiosità, tutto quì. _________________ It's Not About Luck
Le palestre dove vai sono affollate di tizi che cercano di sembrare uomini, come se essere un uomo equivalesse ad avere l’aspetto che ha in mente uno scultore o un pubblicitario.
Il problema è che il powerlifting PRO americano falsa. So che per chi è fuori è difficilo da comprendere, però esiste una federazione internazionale riconosciuta e considerata dal CIO, quella che ti definisce 'Campione del Mondo' quella ufficiale, come è per l'atletica e ogni altro sport. Questi qua non esistono nella Federazione ufficiale. So che sembra che facciano dei kg assurdi che siano fortissimi (per carità lo sono) però in IPF nessuno di questi vincerebbe, nessuno di questi passerebbe neanche lontanamente i rigidi controlli antidoping.
In più i grossissimi rispondono a strutture tecniche molto differenti.
Quello che posso dirvi anche se vi sembrerà paradossale è che ci sono almeno 20 ragazzini in Italia che di tecnica ne sanno a palate in più di Andy Bolton. Con tutti i se e i ma del caso, ovviamente.
Registrato: Feb 05, 2009
Messaggi: 2776
Località: Brianza
Inviato:
Ven Set 23, 2011 8:29 pm
Oggetto: Re: Panca Piana questa sconosciuta.
Luci ha scritto:
Inizio col porre una domanda:
in ambito strettamente PL panca fatta gared e raw hanno differenze tecniche (ovviamente escludendo il vantaggio offerto dalla panca)?
L'attrezzatura "esalta" la tecnica. Se ce l'hai l'attrezzatura ti aiuta, se non ce l'hai puoi avere tutte le maglie o i corpetti che vuoi ma non migliori di un Kg.
Luci ha scritto:
Per la traiettoria sono invece d'accordassimo con Leviatano89: la traiettoria verticale (che poi praticamente significa idealmente spingere verso i piedi) è certamente la migliore... solo senza spotter che posizioni il bilanciere alla partenza è dura (se scendi a J o a poi è facile che fai pure la risalita sia uguale).
A me fanno spingere "idealmente" verso la fronte, invece... forse perchè io tendo a spingere troppo verso i piedi... dovrei chiedere info. _________________ Se fai lo squat così mi spari un'ernia sul muro. E io non ho voglia di imbiancare la palestra. (D.B.)
Te devi arrivare ai 300 in boxer e infradito. (Luci)
Non puoi inserire nuovi Topic in questo forum Non puoi rispondere ai Topic in questo forum Non puoi modificare i tuoi messaggi in questo forum Non puoi cancellare i tuoi messaggi in questo forum Non puoi votare nei sondaggi in questo forum
home
bbWorld
utenti
community
documenti
contatto diretto
statistiche
