Inviato:
Mer Ott 05, 2011 3:33 pm
Oggetto: la bilancia magica
ciao ragazzi! tutti sappiamo che per calibrare bene la nostra dieta e vedere i risultati voluti, dobbiamo misurare quanta massa magra/grassa stiamo mettendo/xdendo, la mia domanda è:
a questo proposito può essere utile una bilancia impedenziometrica? so ke analizza fino alla vita quindi il dato è sfalsato, xò nella mia palestra x fare la plicometria vogliono 50$, con questa cifra posso comprare una bilancia da usare ogni mese x capire se la dieta va o no, se no a quel costo la plicometria la potrei fare ogni 3 mesi, di certo non ogni mese, oppure basta secondo voi prendere misure, peso normale e spekkio? forse x uno poco esperto come me no! consigliatemi voi..
riuppo il topic in quanto è un argomento che mi interessa molto!
so bene che non è un valore totalmente vero e che un margine di errore cè, ma sorvolando su questo se io ad oggi mi peso e sono ( esempio ) 70 chili con 10% massa grassa, mi peso tra 4 mesi e sono 75 con 10%massa grassa non è attendibile come valore che non si è spostato? cioè sarebbe come usarlo tipo un indicatore, al di la di cio che misura solo se aumenta o diminuisce.
Comprati un pliccometro dei piu semplici (9-12€)
Misurati col metro
E usa le varie dormule di calcolo che trovi su internet
Ma il miglior amico e' lo specchio
La bilancia la lascerei alle signore _________________ -istruttore di I° livello di bodybuilding
-istruttore primo livello fitness e pesi
-personal trainer primo e secondo livello
-preparatore agonistico di bodybuilding (primo corso in italia)
-alimentazione ed integrazione
io avevo sentito che le formule che ci sono su internet sono ancora peggio delle bilance cm errore... è vero?
se sai prendere le misure e usare i programmini che ci sono su google no vanno bene _________________ -istruttore di I° livello di bodybuilding
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