Inviato:
Gio Ott 20, 2011 9:02 pm
Oggetto: Dolore al polso?
Ciao a tutti ho 17 anni, il mio problema consiste nel fatto che quando eseguo alcuni esercizi mi fa male il polso ma non è proprio un male "osseo" ma praticamente all'esterno del polso c'è un tendine (penso) che si accavalla con l'altro e fa uno schiocco a volte fa un po' male ma per lo piu' è un fastidio.
Vi faccio vedere bene dove è situato questo fastidio---> http://imageshack.us/f/210/tendinipolsomano.jpg/
Conoscete degli esercizi per rinforzare il polso in modo da non sentire più questo Dolore-Fastidio?? Grazie in anticipo,
Saluti![/url]
magari fatti vedere da un medico,poi riscaldati sempre bene prima di allenarti _________________ -istruttore di I° livello di bodybuilding
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Quoto i consigli di Titanium, e aggiungo che (banalmente) potrebbe trattarsi anche solo degli estensori del polso un po' troppo tesi, per cui con un leggero ma perseverante (ogni giorno, 10-15min) stretching dei polsi potresti avere ottimi risultati.
eviterei proprio di fare gli esercizi ma come dice fabio allungamento
anche perchè se è infiammato qualche tendine andando a fare esercizi lo infiammeresti di più _________________ -istruttore di I° livello di bodybuilding
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