Inviato:
Lun Nov 07, 2011 3:00 pm
Oggetto: Retroversione bacino e ginocchio varo
Ciao a tutti scrivo per sapere da chi di voi è informato quali sono le possibili soluzioni, e se ci sono, per risolvere i due problemi in oggetto.
Ho 20 anni, 168cm, 57kg
Con retroversione del bacino intendo che, guardandomi di profilo e stando rilassato, la pancia è più avanti dello sterno.
Non è ciccia, sono molto magro ^^.
So già che esercizi tipo stretching o stacchi rumeni possono aiutare a risolvere il problema, ma secondo voi ci può essere un metodo più radicale? tipo se andando da un medico ne valga la pena, più che altro non vorrei spendere soldi per sentirmi dire quello che so già.
Inoltro ho questo problema del gionocchio varo dalla nascita che però solo ultimamente mi sono preouccupato di risolverlo, anchè perchè credo mi stia causando un pò di scoliosi.
Qualcuno di voi ha avuto questi problemi e li ha risolti? se si come?
Registrato: Feb 05, 2009
Messaggi: 2776
Località: Brianza
Inviato:
Lun Nov 07, 2011 7:45 pm
Oggetto:
Penso che un buon ortopedico possa darti informazioni più utili e, soprattutto, personalizzate e correttamente valutate sul tuo fisico.
Dopo si può pensare di far qualcosa.
Io ho il ginocchio (entrambi) valgo, il sacro acuto, una leggera iperlordosi... e mi alleno senza troppi problemi (toccando ferro) _________________ Se fai lo squat così mi spari un'ernia sul muro. E io non ho voglia di imbiancare la palestra. (D.B.)
Te devi arrivare ai 300 in boxer e infradito. (Luci)
Grazie,
ho seguito il consiglio e sono andato da un osteopata.
A essere sincero non è stato molto convicente, mi ha solo detto che ho tutta la muscolature della catena posteriore molto contratta, che a quanto pare mi ha causato un'iperlordosi.
Mi ha dato alcuni esercizi posturali e di stretching da fare tutti i giorni e mi ha dato appuntamento a gennaio per vedere se ci sono stati miglioramenti.
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