| |
| Autore |
Messaggio |
dottore
BB principiante
Registrato: May 11, 2010
Messaggi: 25
|
 Inviato:
Gio Nov 17, 2011 4:15 pm
Oggetto: stacchi da terra |
|
|
Mi potete per favore postare un link dove posso vedere come si eseguono?ho avuto una mezza discussione con una persona sulla corretta esecuzione..grazie mille.. |
|
| Torna in cima |
|
 |
Skinny
BB principiante
Registrato: Sep 16, 2011
Messaggi: 385
|
| Inviato:
Gio Nov 17, 2011 4:26 pm
Oggetto: |
|
|
Il discorso è molto lungo e puoi trovare interi articoli a riguardo. Tra l'altro il movimento non è formalizzato al 100%, quindi c'è del margine di interpretazione sull'esecuzione. Quello che può interessare è che ci riporti la discussione che hai avuto e il tuo punto di vista, magari con dei video.. così si continua a dibattere qua  |
|
| Torna in cima |
|
|
alex10
BB intermedio
Registrato: Oct 02, 2009
Messaggi: 2096
|
| Inviato:
Gio Nov 17, 2011 5:28 pm
Oggetto: |
|
|
Cerca gli articoli di Ironpaolo 
Ma scusa che c'entra col bb avanzato questa domanda? 
_________________
Nella vita non è importante come colpisci, l´importante è come sai resistere ai colpi e se finisci al tappeto hai la forza di rialzarti. Solo così sei un vincente.... |
|
| Torna in cima |
|
|
dottore
BB principiante
Registrato: May 11, 2010
Messaggi: 25
|
| Inviato:
Ven Nov 18, 2011 6:57 am
Oggetto: |
|
|
Spostate pure nella sezione più corretta..non sapevo dove postare..comunque io gli stacchi da terra li ho sempre eseguiti cosi e studiati cosi:
http://www.youtube.com/watch?v=ZG_hPE5gAWI
Con la prima parte del movimento che inizia a gambe parallele al terreno e il movimento "ricorda uno squat", poi interviene la schiena..scusate la spiegazione riduttiva..
Secondo lei invece si eseguono cosi:
http://www.youtube.com/watch?v=KlLNOF-a7zg
Il movimento qui non "ricorda" lo squat ma è più asssimilabile ad uno stacco per lombari..sto sempre semplificando per capirci..
Eseguendo questa seconda variante mi sembra che le gambe vengano interessate meno..
Ripeto in diversi libri ho trovato la spiegazione come esempio uno..mah..Magari sono sbaglaite entrambe LOL |
|
| Torna in cima |
|
|
Floyd
BB avanzato
Registrato: Apr 10, 2010
Messaggi: 11117
|
| Inviato:
Ven Nov 18, 2011 8:33 am
Oggetto: |
|
|
sicuramente tra i due video quello più corretto è il primo.
se cerchi su youtube ironpaolo guarda qualche video sugli stacchi...quelle sono esecuzioni corrette!!!!!!!!!!
_________________
Non fermarti nel dolore, continua il cammino verso la cima!!!!
----NO PAIN NO GAIN---- |
|
| Torna in cima |
|
|
androgo
BB moderatore junior
Registrato: May 14, 2009
Messaggi: 7911
Località: Novara
|
| Inviato:
Ven Nov 18, 2011 11:11 am
Oggetto: |
|
|
preferisco il secondo video, ma quoto frà! 
_________________
"Our passion has built our character, and our character defines us. Never lose your passion."
Dave Tate |
|
| Torna in cima |
|
|
tommys832
BB avanzato
Registrato: Oct 10, 2008
Messaggi: 9140
Località: Salento/Modena
|
| Inviato:
Ven Nov 18, 2011 11:19 am
Oggetto: |
|
|
Il primo è piu corretto .
Il secondo sembrano gli stacchi rumeni o Gt .
_________________
-Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
-Consigli su Integrazione Alimentare
-Accetto Allievi
-Max 1RM 94/116/180
|
|
| Torna in cima |
|
|
Skinny
BB principiante
Registrato: Sep 16, 2011
Messaggi: 385
|
| Inviato:
Ven Nov 18, 2011 1:47 pm
Oggetto: |
|
|
| Volendo essere pignoli nessuno dei due sono stacchi da terra. Il secondo ovviamente sono stacchi rumeni, il primo sono stacchi da terra con rialzo, in quanto l'altezza del bilanciere appoggiato in terra non è standard (22.5 cm) a causa dei dischi dal diametro piccolo. Tra i due il secondo non c'entra niente, il primo è molto simile a uno stacco da terra. Il sedere è basso anche perchè appunto sono stacchi con rialzo, se l'altezza del bil era regolamentare il sedere poteva stare leggermente più in alto, poi dipende dalla conformazione fisica dell'utilizzatore e dalla tecnica. |
|
| Torna in cima |
|
|
Floyd
BB avanzato
Registrato: Apr 10, 2010
Messaggi: 11117
|
| Inviato:
Ven Nov 18, 2011 2:15 pm
Oggetto: |
|
|
@ andro
_________________
Non fermarti nel dolore, continua il cammino verso la cima!!!!
----NO PAIN NO GAIN---- |
|
| Torna in cima |
|
|
Luci
BB moderatore
Registrato: Oct 23, 2008
Messaggi: 7807
Località: Belluno
|
| Inviato:
Ven Nov 18, 2011 8:04 pm
Oggetto: |
|
|
Il tipo del primo video non staccherà mai tre volte il suo Bw...
_________________
It's Not About Luck
Le palestre dove vai sono affollate di tizi che cercano di sembrare uomini, come se essere un uomo equivalesse ad avere l’aspetto che ha in mente uno scultore o un pubblicitario. |
|
| Torna in cima |
|
|
Greg
BB principiante
Registrato: Nov 06, 2010
Messaggi: 647
|
| Inviato:
Sab Nov 19, 2011 4:23 pm
Oggetto: |
|
|
| minchia la stacchista... |
|
| Torna in cima |
|
|
Mind_IS
BB principiante
Registrato: Jul 14, 2008
Messaggi: 134
Località: Brescia
|
| Inviato:
Mar Nov 22, 2011 8:46 pm
Oggetto: |
|
|
il primo video mi sembra assolutamente piu corretto del secondo,soprattutto come porta le spalle in fase finale...
cercate su youtube INSTRUCTIONAL FITNESS...ha una valanga di esercizi,mi sono pure scaricato l'app per avere un po di varianti |
|
| Torna in cima |
|
|
|
|
home
bbWorld
utenti
community
documenti
contatto diretto
statistiche
Letture consigliate:
