Tecniche d'intensità: chiarimento.

thebadguy · BB principiante Registrato: Oct 28, 2009 Messaggi: 21

Dunque, sto seguendo uno dei programmi di Currò, alcuni esercizi prevedono delle tecniche d'intensità in particolare stripping, forzate e negative. Ora, partendo dal fatto che le ripetizioni sono per tutti gli esercizi sempre in un range di 6-7, cosa vuol dire per esempio, nella colonna delle serie, 2+3S o anche 2+3F secondo voi?

2 serie + 3 serie (sempre da 6-7 ripetizioni) forzate?

2 serie con 3 ripetizioni forzate aggiuntive oltre alle 6-7 previste?

idem per le serie con stripping.

Grazie del vostro parere.

bam · BB principiante Registrato: Oct 26, 2011 Messaggi: 49

Oddio...non saprei proprio come aiutarti O.O

fabiop · BB professionista Registrato: Aug 29, 2010 Messaggi: 4994

I programmi del mio conterraneo Francesco Curro' sono molto strutturati e un po' "rigidi", per cui la cosa migliore sarebbe chiedere direttamente a lui...puoi rintracciare la sua e-mail su Internet in due minuti Wink

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