Inviato:
Ven Nov 25, 2011 11:27 pm
Oggetto: corretta esecuzione squat multipower...
buona sera raga, come da titolo purtroppo in palestra sono costretto a fare lo squat al multipower...e volevo chiedervi quale fosse secondo voi il miglior metodo per eseguirlo? (in giro se ne sentono di tutti i colori)
alcuni miei dubbi ad es:
Mi posiziono con i piedi piu avanti?? (mi ritrovo cosi ad avere diciamo in un certo senso la schiena un pò obbliqua all'indietro,non so se avete capito cosa intendo...)
larghezza delle gambe uguale alla larghezza delle spalle o piu divaricate?
le punte dei piedi dritte o verso l'esterno??
poi qualsiasi altro parere,consiglio,esperienza è ben accetto...
prendi 2 panche inclinabili, le inclini al massimo, le metti una di faccia all'altra e ci poggi il bilanciere sopra... oppure anche alle parallele se non usi quintali...
ma mi sembra molto poco stabile...e poi sinceramente non posso tenere occupati 2 panche o le parallele...c'è altra gente che deve allenarsi...
ma poi è proprio cosi da buttare sto multy? io sinceramente leggendo in giro degli articoli ho capito che non era poi cosi male,bastava avere delle particolare attenzioni/accorgerze per ricavare anche dal multy il max...perciò ho aperto questo topic...
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