Forza/Massa muscolare

kikkiti93 · BB principiante Registrato: Nov 29, 2011 Messaggi: 28

Ciao a tutti volevo sapere se è vero che facendo poche serie con poche ripetizioni, ma con il peso massimo con cui si riesce a lavorare, viene sviluppata la forza e la potenza; mentre diminuendo il peso ed aumentando serie e ripetizioni viene stimolata la crescita del muscolo (massa muscolare).[/i]

Floyd · BB avanzato Registrato: Apr 10, 2010 Messaggi: 11117

hai un pò di confusione.

ti consiglio di dare una letta ai vari topic in rilievo nelle varie sezioni Wink

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Non fermarti nel dolore, continua il cammino verso la cima!!!!

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kikkiti93 · BB principiante Registrato: Nov 29, 2011 Messaggi: 28

Scusa siccome sono nuovo del forum mi dici dove devo andare per risolvere questo mio dubbio?grazie..R

Floyd · BB avanzato Registrato: Apr 10, 2010 Messaggi: 11117

vai nelle varie sezioni (conpresa ovviamente questa della forza) e leggi i topic in evidenza. ti serviranno per fare luce laddove ne avrai bisogno.
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