Inviato:
Dom Dic 11, 2011 7:29 pm
Oggetto: un salutones =)
ciao a tutti,
sono nuovo (iscritto proprio oggi ) mi chiamo francesco e ho 17 anni vivo a Milano e mi sto avvicinando ora al mondo della "palestra" in generale da 2 mesi dopo aver praticato molti sport di squadra (calcio, basket,pallamano e infine pallanuoto)
Sono alto 1,88 metri e peso 60kg e mi sono iscritto in palestra per aumentare un po' di peso e mettere su muscoli (i muscoli stanno crescendo ma la bilancia nemmeno un po'....)
sono un gran rompiballe...vi state attenti che vi bombarderò di domande!!!
Registrato: Jun 25, 2009
Messaggi: 13819
Località: AnCoNa
Inviato:
Dom Dic 11, 2011 7:35 pm
Oggetto:
benvenuto.
comunque se la bilancia non segna incrementi di peso vuol dire che non stai aumentando.
se vuoi aumentare di peso devi mangiare più di quante calorie consumi giornalmente.
nella sezione DIETE c'è il topic su come crearsi una dieta su misura.
ciao
lo so, infatti mangio moltissimo per il mio peso mi sono già venuti degli addominali molto marcati ho aumentato di molto la forza... ma non prendo nemmeno un grammo...chissà
ora mi sto leggendo un bel po' di guide su diete e allenamenti, gran bel forum!!!
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) mi chiamo francesco e ho 17 anni vivo a Milano e mi sto avvicinando ora al mondo della "palestra" in generale da 2 mesi dopo aver praticato molti sport di squadra (calcio, 
