Inviato:
Mer Dic 14, 2011 9:45 pm
Oggetto: box e bodybuilding
ciao a tutti,sono nicolò ho 18 anni.è da 3 anni che frequento palestra,sono alto 1,70 e peso 70 kg.in palestra ho ottenuto ottimi risultati e sono soddisfatto...forse troppo.è il momento di cercare nuovi stimoli,e penso che la box possa darmene molti.qualcuno di voi ha mai intrapreso questo"percorso" BB-pugilato?voi che ne pensate?buona serata a tutti
Ciao anche io dopo 10 anni di palestra (dei quali 7 fatti male e 3 con più criterio) sono passato dal body building alla MUAY thai ma senza rinunciare alla pesistica che cmq resta fondamentale negli sport di combattimento. Io mi alleno 4 volte a sett di cui 2 di arti marziali e 2 di pesistica dove eseguo allenamenti di potenziamento a ciclo in cui ogni volta àlleno tutto il Corpo. Quindi gli esercizi non sono più mirati ma full body. Ottimo anche il metodo bulgaro. Certo non creerai una massa enorme ma starai tutto pompato e definito 12 mesi su 12 e con una gran forza di braccia....insomma ti accorgerai che il body building non è uno sport....
io nel box ho panca, ghisa eccetera e non ho mai avuto problemi.
devo spostare la moto per avere spazio, quello sì.
ah scusa, forse tu intendevi la boxe.
scherzi a parte, 2 anni fa ho fatto boxe e palestra insieme, ma risultava troppo pesante, per di più era estare, e avevo diminuito bruscamente le ore di allenamento coi pesi (da 3 giorni a 2), con 2 allenamenti di boxe a settimana; per un altro periodo invece facevo un allenamento di boxe e 2 giorni, ed era la soluzione migliore per me.
se vai troppo in palestra, crolli dopo due minuti al sacco; se vai in palestra poco dopo un'ora di allenamento, non hai forze e fatichi a spingere anche 20 chili...
ti definisci molto, ma mettere massa non se ne parla, almeno per me.
alla fine dipende dal tuo corpo, e da come ti abitui. prova, ed eventualmente vari tipologia di allenamenti.
tra l'altro ci pensavo anch'io, volevo tornare al judo (che ho fatto per 8 anni da ragazzino) o cambiare, e passare al krav maga...
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