Anno Nuovo, Vita Nuova, ME Nuovo

belloEimpossibile · BB moderatore Registrato: Jun 25, 2009 Messaggi: 13819 Località: AnCoNa

Come dice il titolo, da quest'anno cambia tutto. Oggi inizio un'alimentazione ipocalorica. Niente di particolare: semplicemente mangio un pò di meno rispetto al solito, limitando un pochino i carboidrati ed in più mi alleno coi pesi 3volte a settimana e faccio aerobica almeno 2volte a settimana. Già è una settimanella che vado a correre e devo dire che mi fa sentire meglio. Sono molto più rilassato dopo aver corso ed essermi fatto una bella doccia calda.
Vabbè non c'è molto altro da dire. Solo che quest'anno per me è un anno speciale e voglio dare il meglio di me.
Non chiedetemi peso, bf ecc... perchè non li so e non mi interessano per il momento.
L'obiettivo è arrivare a fine maggio bello tirato. Per quanto riguarda il "bello" già siamo apposto. Cool

Per il "tirato" ci lavorerò questi 5mesi. Cool

Ciao e auguri a tutti.
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alex10 · BB intermedio Registrato: Oct 02, 2009 Messaggi: 2096

In bocca al lupo B&I Wink

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Nella vita non è importante come colpisci, l´importante è come sai resistere ai colpi e se finisci al tappeto hai la forza di rialzarti. Solo così sei un vincente....

Lion14 · Inviato: Dom Gen 01, 2012 1:33 pm Oggetto:

In bocca al lupo

Piergiorgio · BB intermedio Registrato: Jul 14, 2009 Messaggi: 3602

Era ora che muovessi un pò il c**o anche tu! Laughing

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Weightlifting4Life

ale92 · BB principiante Registrato: May 13, 2011 Messaggi: 761

in bocca al lupo

facci vedere le foto poi
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Crom mi è apparso in tutto il suo splendore dopo l’ennesimo fallimento. “Paolo”, tuonò, “non hai capito un c***o” se fai così, il segreto dell’acciaio te lo scordi [ironpaolo]

-AXL- · BB principiante Registrato: Oct 17, 2010 Messaggi: 1224

In bocca al lupo per il diario ma soprattutto per il nuovo anno e la nuova vita Wink

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Il mio diario: http://www.bodybuilding.it/topic,36318,-AXL-++Il+diario++28Questa+volta+si+fa+sul+serio2129.html

belloEimpossibile · Inviato: Dom Gen 08, 2012 6:17 pm Oggetto:

tra un mesetto posto qualche foto. per adesso tutto procede bene.
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I_luv_pain · BB principiante Registrato: Oct 10, 2011 Messaggi: 207

androgo · Inviato: Mer Gen 11, 2012 6:36 pm Oggetto:

ma c***o mi ero perso il diario! Cool

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"Our passion has built our character, and our character defines us. Never lose your passion."
Dave Tate

Luci · Inviato: Mer Gen 11, 2012 7:27 pm Oggetto:

Ah ah ah ah
pure io lo vedo solo ora (incuriosito dalla presenza di André che è rara in questa sezione).

In bocca al lupo ma...
intendi anche tenerlo aggiornato sto diario? Mr. Green

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It's Not About Luck

Le palestre dove vai sono affollate di tizi che cercano di sembrare uomini, come se essere un uomo equivalesse ad avere l’aspetto che ha in mente uno scultore o un pubblicitario.

belloEimpossibile · Inviato: Mer Gen 11, 2012 10:19 pm Oggetto:

si ma non so cosa scriverci Laughing

tanto vado soltanto a correre a giorni alterni Laughing

non so quanto peso, nè la bf, niente Laughing

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marcusangel · BB intermedio Registrato: Jan 24, 2011 Messaggi: 2052

qualche dato fisico credo sarebbe gradito da tanti, me compreso Very Happy

essendo il b&I di bodybuilding.it Laughing

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I muscoli si costruiscono con l'esperienza..non con le teorie..
le teorie le lasciamo ai scrocchietti !!

tommys832 · Inviato: Mar Gen 24, 2012 2:27 pm Oggetto:

***Post Moderato***

in ogni caso , fossi in te seguirei la WarriorDiet visto che per comodità è il massimo che ci possa essere . Mi trovo benone
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-Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
-Consigli su Integrazione Alimentare
-Accetto Allievi
-Max 1RM 94/116/180

alex10 · BB intermedio Registrato: Oct 02, 2009 Messaggi: 2096

Dai ragazzi tieniamolo vivo noi questo diario Laughing

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Nella vita non è importante come colpisci, l´importante è come sai resistere ai colpi e se finisci al tappeto hai la forza di rialzarti. Solo così sei un vincente....

belloEimpossibile · Inviato: Gio Gen 26, 2012 12:23 pm Oggetto:

***Post Moderato***

comunque è dall'altroieri che ho l'influenza.
fin adesso sono andato a correre un giorno si ed uno no. in media son 3volte a settimana per un'oretta alla volta. solitamente lo faccio il lunedì,mercoledì e venerdì. ma a volte capita pure il sabato nel primo pomeriggio.
domani anche se non sarò al 100% andrò a farmi una corsetta perchè stare 3giorni fermo mi ha fatto parecchio girare i coglioni.
ciao a todos.
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