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Autore
Messaggio
lando BB principiante
Inviato:
Lun Gen 02, 2012 12:12 pm
Oggetto: ciclo di forza
ciao a tutti, vorrei iniziare un ciclo di forza, visto che su diversi esercizi ormai fatico molto ad aumentare i carichi da parecchio...
http://www.bodybuilding.it/topic,20663,Obiettivo+FORZA3A+ABC+della+programmazione.html
carico (nella stessa seduta o da una seduta all'altra), se vedo che riesco a completare agevolmente le 5 rep?
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