Salve ragazzi, ho bisogno del vostro aiuto per quanto riguarda la scelta di un integratore che sia in grado di farmi "Mettere peso", ora vi spiego meglio:
Sono un ragazzo di 19 anni che si allena regolarmente in palestra da circa 2 anni, ma ho un grosso problema: il peso!
Sono circa 61 kg e nonostante gli sforzi nel mangiare puù proteine , carboidrati ecc non riesco a prendere peso, voi conoscete un integratore che sia in grado, diciamo di farmi "ingrassare" o abbassare il metabolismo basale di modo tale che io possa aumentare notevolmente la massa? (In palestra non ho problemi e mi ritengo soddisfatto dei risultati nonostante il peso)
Salve ragazzi, ho bisogno del vostro aiuto per quanto riguarda la scelta di un integratore che sia in grado di farmi "Mettere peso", ora vi spiego meglio:
Sono un ragazzo di 19 anni che si allena regolarmente in palestra da circa 2 anni, ma ho un grosso problema: il peso!
Sono circa 61 kg e nonostante gli sforzi nel mangiare più proteine , carboidrati e prendere proteine in polvere non riesco a mettere sù peso, voi conoscete un integratore che sia in grado, diciamo di farmi "ingrassare" o abbassare il metabolismo basale di modo tale che io possa aumentare notevolmente la massa? (In palestra non ho problemi e mi ritengo soddisfatto dei risultati nonostante il peso)
Non hai capito il concetto di integrazione, leggi i topic in rilievo, calcola il tuo fabbisogno giornaliero e butta giù una dieta.... _________________ Dire che tutti possono diventare forti è sbagliato, io direi che tutti possono diventare PIU' forti.
Cofanive
Forse non mi sono spiegato, in palestra il mio allenatore considerando i miei allenamenti e tutto il resto mi ha "prescritto" una dieta da seguire, nonostante quest'ultima non vedo risultati di nessun genere per quanto riguarda il mettere su peso..Per questo cerco qualcosa che mi aiuti o stimoli
Forse non mi sono spiegato, in palestra il mio allenatore considerando i miei allenamenti e tutto il resto mi ha "prescritto" una dieta da seguire, nonostante quest'ultima non vedo risultati di nessun genere per quanto riguarda il mettere su peso..Per questo cerco qualcosa che mi aiuti o stimoli
Posta la dieta (nella selezione apposita), se non ottieni i risultati che vorresti ottenere significa semplicemente che la dieta fatta dal tuo allenatore NON è corretta.... _________________ Dire che tutti possono diventare forti è sbagliato, io direi che tutti possono diventare PIU' forti.
Cofanive
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Gio Gen 05, 2012 8:01 pm
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o non mangi in modo adeguato (calorie e macronutrienti non sono apposto) o ti alleni male o tutti e due.
comunque il preparatore non può prescrivere diete se non è un nutrizionista/dietelogo. _________________
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