conigli integratori

gianny88 · BB principiante Registrato: Jan 10, 2012 Messaggi: 7

Salve a tutti sono nuovo di questo forum,dovrei iniziare di nuovo a fare palestra stò fermo dal mese di maggio per colpa di un operazione alla colicisti ed ora dovrei riprendere perchè sono dimagrito parecchio,le mie misure sono: 175x69 ho 23 anni ma vorrei dei risultati in breve tempo in circa 5 mesi quindi vorrei sapere quali integratori posso usare per accelerare la crescita dei muscoli senza riportare danni alla salute? io seguo un alimentazione pulita per via della mia operazione e oltre a questo ho una patologia delle piastrine basse quindi vorrei prendere un integratore o simili che non influenzano con i miei problemi di salute..oltre anche al lavoro fisico che farò,magari mi dite anche quanti giorni prefibilmente bisogna andare a settimana,grazie in anticipo Wink

spisidda · BB intermedio Registrato: Jan 16, 2009 Messaggi: 3480

Non esistono integratori che accellerano i risultati, gli integratori integrano appunto le carenze nella dieta Wink

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http://www.bodybuilding.it/topic,35493,Diario+Spisidda+20112F12.html

gianny88 · BB principiante Registrato: Jan 10, 2012 Messaggi: 7

possibile che non esiste niente per aiutare il lavoro muscolare nella crescita? e tutte quelle vitamine a polvere che si prendono nel latte o nel acqua,compresse, ecc a cosa servono? Confused

belloEimpossibile · Inviato: Mar Gen 10, 2012 9:07 pm Oggetto:

a farti spendere un sacco di soldi se sei un povero illuso che pensa che un pò di polvere ti faccia diventare enorme Cool

...e ce ne sono tanti di poveri illusi che pensano ciò!
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gianny88 · BB principiante Registrato: Jan 10, 2012 Messaggi: 7

quindi me la dovrò cavare con le mie forze... Mad

belloEimpossibile · Inviato: Mar Gen 10, 2012 10:23 pm Oggetto:

COME TUTTI.
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Th3pr3dat0r · Inviato: Mer Gen 11, 2012 10:09 am Oggetto:

Ma solo io ho letto conigli integratori Laughing

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What i am doing now...
..Normocalorica..

belloEimpossibile · Inviato: Mer Gen 11, 2012 11:22 am Oggetto:

no, anche io ma non ho voluto ironizzare Laughing

ultimamente sono tutti molto suscettibili Laughing

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gianny88 · BB principiante Registrato: Jan 10, 2012 Messaggi: 7

Se vado 4 o 5 volte a settimana allenandomi intensamente in 4/5mesi vedrò dei risultati?

alex10 · BB intermedio Registrato: Oct 02, 2009 Messaggi: 2096

Dipende da come ti alleni, dall'alimentazione, dal riposo, dalla genetica, ....

Ma perchè hai tutta questa fretta?
Per ottenere dei risultati apprezzabili (e non solo in palestra), la fretta è solo cattiva consigliera Wink

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Nella vita non è importante come colpisci, l´importante è come sai resistere ai colpi e se finisci al tappeto hai la forza di rialzarti. Solo così sei un vincente....

gianny88 · BB principiante Registrato: Jan 10, 2012 Messaggi: 7

per quest estate vorrei un fisico fatto bene...la mia alimentazione è abbastanza pulita mangio verdure,carne,poca pasta e pane,senza fritti...io so che il muscolo cresce a riposo ma allenandolo incontinuazione più di tre volte a settimana non farebbe ugalmente bene alla loro crescita? stò nel pallone... Shocked

belloEimpossibile · Inviato: Gio Gen 12, 2012 12:33 pm Oggetto:

se il muscolo crescesse allenandolo semplicemente tante volte a settimana o tutti i giorni allora staremmo tutti i giorni in palestra e saremmo tutti dei grandissimi body builder Cool

quindi evidentemente non è così Wink

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gianny88 · BB principiante Registrato: Jan 10, 2012 Messaggi: 7

quindi bisogna allenarsi 3 volte a settimana? Sad

belloEimpossibile · Inviato: Sab Gen 14, 2012 10:57 am Oggetto:

bisogna avere una programmazione d'allenamento, una dieta adeguata da seguire sempre e cercare di evitare lo stress negativo quanto più possibile.
in programmi e routines ci sono i topic per programmare l'allenamento.
in diete e nutrizione c'è il topic per farsi la dieta su misura.
non ti serve nient'altro che la palestra adesso, ma noi quella non possiamo dartela.
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gianny88 · BB principiante Registrato: Jan 10, 2012 Messaggi: 7

Grazie


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